Упркос његовим годинама, Џенифер Анистон осваја срца мушкараца свих узраста широм света. Џенифер се појављује на секуларним догађајима у отвореним хаљинама, и постаје јасно да са фигуром она је у реду. Наравно, да би се задржала у невероватној форми, глумица мора напорно радити на себи. Ипак, Анистонова амбиција је невероватна, јер када је била тинејџер покушала је да прати различите дијете.
Познато је да глумица дуго времена не може постићи у Холивуду барем неко признање, јер велика већина директора једноставно није имала улогу за грубо, неспретно дјевојчице. После другог покушаја да се пробије на велики екран, Џенифер је чуо да ако не изгуби те додатне килограде, добила је наређење да оде у Холивуд. Чак и без размишљања да се одрекне свог сна, Џенифер је објавио рат на сувишним килограмима. А глумица је деловала врло одлучно - само је престала да једе! Ектра килограми су напустили прилично брзо, а девојка је коначно добила неговану улогу у познатој серији "Пријатељи". Била је то улога која је довео Јенниферу популарност и славу, али цена коју је она платила била је веома висока: гладовање је потресло здравље глумице, а она и даље не може затруднети до сада. Анистон је добио лекцију и више се није прибјегао таквим оштрим мерама. Глумица често седи на дијетама, развијајући их самостално узимајући у обзир потребе њеног тела. Она не заборавља витамине и елементе у траговима. Дакле, шта је дијета према рецепту Јеннифер Анистон?
Дијета Анистон: карактеристике.
Јеннифер Анистон каже да пре него што није могла да замисли шта значи јести. Њена омиљена храна је увек била брза храна, глумица није могла да живи дан без једења другог чизбургера и дела помфрита. Штетно високо калоричко мајонез је био адитив за било које јело. Сада Џенифер зна шта је здрава исхрана. Глумица каже да се њена исхрана састоји од свежег поврћа и воћа (40%), говедине и пилећег меса (30%), као и биљних масти (30%). Но, храна са високим садржајем угљених хидрата у дневном менију Анистон није пронађена. Између осталог, Јеннифер је елиминисала алкохол из исхране, престала да једе пиринач, кромпир, производе од брашна и конзервисану храну. Осим тога, глумица избегава све врсте "грицкалица" и једе три оброка дневно, дневно пије два литра чисте воде за пиће. Наравно, исхрана неће бити тако ефикасна, ако не допуни физичким оптерећењем, тако да Џенифер проналази време сваког јутра пола сата за гимнастику и јогу.
Није тајна да све врсте дијета могу негативно утјецати на стање коже, ноктију и косе. За Јеннифер Анистон, на пример, лоша кожа може бити права катастрофа, јер глумица стално под надзором камера. Да би се то спречило, Анистон се обратио квалификованом нутриционисту који је за њу покупила списак пожељних производа, што би помогло очувању фигуре и љепоте.
Исхрана од Јеннифер Анистон: мени.
Дакле, која јела највише воли твоја омиљена глумица? За сваки оброк, глумица има две опције, можете их бирати или замијенити.
- Јутро. Доручак глумице састоји се од ниско-масног сира, наранџе, јабуке и кивија. Постоји и друга опција - доручак са пилећим прсима (100 грама), сир са малим садржајем масти (100 грама) и једним зрном житарица.
- Дан. За ручак, глумица бира 150 грама рибљег филеа и салате од поврћа. Или друга опција - 100 грама кувана пустињског меса и 150 грама пасуља.
- Вече. Суппер Анистон се састоји од 50 грама смеђег пиринча, салата од поврћа и 100 грама туне. Такође можете имати вечеру са 100 грама куваног меса са 150 грама поврћа.
Поред тога, глумица константно конзумира сушено воће, као што су сушене кајсије и грожђице, као и ораси.
Глумица искрено признаје да је најтеже за њу било да се одрекне свих врста слаткиша који могу додати неколико килограма вашој тежини за неколико дана. Али пронашла је одличан излаз - Јеннифер воли кромпир пире бебе. Поред тога, он има широк спектар укуса. Овај производ, каже Анистон, може да помогне у превазилажењу жеље за слаткишима. Има дана када глумица једе искључиво пирене за децу. А онда успева да се опрости са неколико килограма за само пет дана без штете по здравље. Као што Анистон каже, на овај начин саветовала је тренер који ради са популарним људима као што су Гвинетх Палтров и Мадонна, Траци Андерсон.
Ако сте уверени да је за 40 година немогуће имати лијепу фигу, погледајте Јеннифер Анистон. Наравно, да бисте постигли резултате, морате радити и ограничити се. Али зар није вредно да ухвати ваше дивљење погледа?