Многи се питају како је успела да задржи своју младост? Многи ће рећи да је то, кажу, расе. Наравно, у одређеној мери, то је заслуга природе и генетске предиспозиције. Али сви знамо да је током свог живота Софија Лорен била активна и придржавала се одређеног система хране. Тродневна исхрана Сопхие Лорена развијена је на основу овог система.
Раст Софије Лорен је 173 цм, а тежина око 60 кг. Овај однос висине и тежине је готово савршен. Али италијанска глумица такође има величанствене, прелепе груди. Такви индикатори су повод за понос, зар не?
Дијета Лаурен: специјалитети за храну
Како се звезда екрана хранити за одржавање такве лепоте током живота? Она, као и сви Италијани, воли традиционалну италијанску кухињу и, наравно, тјестенину. За тестенине додају разне сосове, парадајз, поврће. Једино ограничење и тајна глумице су веома мале. Она верује да је велики број калорија у исто време - ово је пуно, па она покушава да једе често, али благо. Такође је сигурна да је потребно конзумирати калорије. Сопхиа Лорен у потпуности одбија од масних сосева, додатака од павлаке. Она више воли биљне сосове и ниско-масне посуде.
Понекад, како би се брзо прилагодила тежини, глумица седи на дијету коју савјетује свима да користе. Ова тродневна исхрана је позната, захваљујући томе, широм свијета.
Дијета исхране, коју глумица нуди, садржи производе као што су воће, сирово поврће, беланчевине, шпинат, зелена салата, плодови мора, ниско-калоријски сосови, млечни производи и производи од киселог млека, наравно ниско-масти, направљени од чврстих сорти сировина, тестенина, меса птице (такође ниско-масти).
Дијета Софи Лорен: мени
- Дан број 1. За доручак, кувати једно тврде јаје и пити свеж, свеже стиснут, сок од поморанџе у количини од 170 грама. У време ручка, једемо велики део салате од поврћа. Такође можете јести око 60 гр. кувана ћуретина плус умотана у зелени лист зеленог салата (ниско-масти). На вечеру јемо око 115 гр. висококвалитетни макарони са шкампима. Можете направити салату од спанаћа и обући га сосом, у којем је мало калорија. Као десерт можете се третирати у јабуку.
- Дан број 2. Ујутро једемо малу шољицу кашице, припремљену од житарица (грубо брушење), може се напунити млијеком које не садржи масти. У поподневним сатима једемо паковање (250 грама) сира без масти и послуживање воћне салате. У вечерњим сатима кувамо шпагете, који тако воле Софију Лорен, и паре од меса, за које узимамо месо из меса. Пресекли смо листове зелене салате и попунили га с витким облачењем. Након доручка, вечере и вечере, једемо једну крушку.
- Дан број 3. За доручак, јести сиромашни сиж (само један пакет од 250 гр.) И половина бегаина (осушена). У поподневним сатима кухајте пилеће месо и једите шољу салате (око 120 гр.). Уједајте са великим дијелом салате из различитих зеленила, напуните га са ниским мастним сосом и кухајте лазање с додатком сиромашног сира. После јела једемо једну брескву у исто време - то је десерт.
Дијета је добра, јер укључује велика прелива салата. Они ће дати телу осећај ситости и пружити му мноштво елемената у траговима и корисних витаминских једињења. Сви знају да ако постоји много различитих зеленила, онда дуго времена можете остати здрави, лијепи и млади. У тестенама и шпагетима, припремљеним од чврсте пшенице, укључен је мали број калорија. Дијета италијанске глумице је ниско-калорична, али за то вријеме нећете се осјећати слабе, гладне и несретне, јер је у ствари то прилично избалансиран систем хране. То ће омогућити да не успорите темпо и квалитет живота, настављајући да раде у пуној сили. Има тонификацијски ефекат на тело.
Ова дијета, која је тако широко промовирана од стране Софије Лорен, може бити прави бога за оне који себе сматрају потпуном. Такав систем хране може се користити неколико пута за 4 седмице, а вишак тежине постепено ће нестати.