У процесу узимања сенфне купке, особа види експанзију периферних крвних судова, а видљиво је да се кожа црвенила, осећај пријатне топлине унутар тела. За људе који пате од хипертензије, посебно ће бити корисно купање сенфа, јер ова процедура помаже у смањењу крвног притиска. Поред тога, особа која узима таква купка, смањује се интензитет запаљенских процеса. Поступак за узимање сенфне купке препоручује се и за хроничну пнеумонију и бронхитис.
Ако одлучите да направите сенфену купку код куће, онда вам је потребан сух сенђени прах. За купатило са запремином од 200 литара у воду треба додати око 100-200 г сапунског праха. У том случају, сува сенфица мора прво бити разређена са малом количином топле воде на начин да конзистентност смеше подсећа на течност павлаке. Припремљена смеша се улијева у купатило, мешајући воду добро. Оптимална температура воде за куповину сенфа је опсег од 36-38 ° Ц. Трајање ове процедуре треба бити отприлике 5-7 минута. Препоручена учесталост прављења сенфних купака је 3-4 пута недељно (најбоље је заменити процедуру у интервалима од једног дана). Свеобухватни курс за опоравак и опоравак за израду сенфа за горење треба да садржи 10-12 процедура.
Као што видите, сам процес припреме сенфа код куће није толико компликован. Међутим, како би се осигурало да овај поступак не угрожава ваше здравље и има само позитиван утицај, морате следити нека једноставна, али врло важна правила. Пре потапања у куповину сенфа, спољне гениталије за заштиту морају бити добро подмазане са млечним мазутом. Будући да афера сенфа има надражујуће дејство на наше очи и респираторни тракт, овај проблем треба ријешити на сљедећи начин. После потапања тела у воду, сама купка треба затворити густом тканином (на пример, неколико пута преклопити лимом или танким покривачем) тако да само глава остаје отворена.
Након завршетка поступка за прављење сенфа, морате целом тијелу опрати под топлим тушем и завити се у топло одијело 30 до 60 минута.
Најбоље време за припрему и израду сенфних купака су вечерњи сати, непосредно пре спавања. У том случају, након купања, можете одмах спавати под топлим покривачем и покушати да спавате, чиме продужујете опуштајући и побољшавајући ефекат деловања биолошки активних горчаних твари.
За дечје купатило може се припремити за катаралне болести - пнеумонију или бронхитис, док за сваких 10 литара воде треба додати 10-20 грама сухе сенфере, а оптимална температура је 38 ° Ц. Трајање поступка за узимање сенфне купке за дијете не би требало да пређе 5-6 минута. Након овог времена, дете треба опрати чистом водом и умотати у топло одећу.
Код куће, такође можете припремити сенфу са локалним ефектима - за руке или стопала. Да бисте то урадили, узмите канту воде 5-10 грама сувог сенфа у праху. Након обављања ове процедуре, кожу треба опрати топлом водом, а ако је локални ефекат на ногама - боље је носити топло вунене чарапе и како не би било хладно за неколико сати, уздржите се од изласка.