Прво можете споро, променити температуру воде из вреле воде, пребацивши га на хладну воду. Тако ће ваше срце почети боље, а ви ћете бити мање болесни од других људи. Престаните са овим тушем најбоље је не превише хладне воде.
Ако имате проблема са ногама и имате проширене вене, можете направити и стопало са контрастним тушем. Такође, хладна вода ће вам бити корисна. Ако држите стопала у хладној води до колена око 5 минута. Таква купка може уклонити ваш умор , а ви сте опремљени звучним спавањем.
Такође можете направити топла купатила за ноге. Температура воде треба бити 24-27 степени. А за најбољи ефекат можете додати морску сол. То ће имати благотворно дејство на главобоље за прехладу. Трајање ове процедуре је око 15 минута.
Ако вам време дозвољава, можете се купати како бисте ојачали свој имунитет. Температура воде коју изаберете онај који вам даје више задовољства.
Препоручује се не купати за пун стомак. Често људи воле дуго да леже у купатилу, али то не би требало учинити. Најбоље време не сме бити веће од 15 минута. И наравно гледати температуру воде. Немојте превише вруће или хладне воде. То може утицати на ваше бубреге и срце. У свему треба да постоји мера.
Веома корисна купка са камилицом. То ће вам убедити након напорног дана и ојачати своје срце.
Такође можете купити чај. То ће вам дати боју боје за бојење. Узмите 5 кашичица црног чаја, пожељно велики лист, припремите чашу кључала и оставите 10 минута. После инфузије, можете је користити за купање.
Контрастни туш такође чисти поре поређај и води ка бољој циркулацији. Ово ће бити најбоља обука за ваше мишиће, као у спорту.
Уз масну кожу најбоље је користити сапун једном недељно. Али чак и без сапуна, уз контрастни туш, увек ћете бити чисти. Са сувом кожом боље је користити сапун сваких шест месеци. У овом случају, предност ће бити сјајна, пошто само од себе живе жлезде и кожа. И наша кожа ће увек изгледати млада.
Постоји, наравно, много начина за купање. И било који метод који изаберете, имаће благотворно дејство на вас. Будите здрави!