Честа искуства и немири о догађајима могу довести до феномена као што је стрес, који заузврат представља темељ за осећања као што су стална анксиозност, нервоза и иритација. Све ово није најбољи начин да утичете на тело. Способност објективног пресуда нестаје, тако да се чини да је било која, чак и најмању безначајнија, ситна ствар главни и нерјешиви проблем. Такође се карактерише неконтролисаним избацима беса. Да бисте избегли ово стање, можете покушати да пратите следећа правила.
Када сте на чекању.
Превоз је остављен пред вашим очима, а долазак следећег не зна се. Број људи који чекају превоз се повећава. Осјећате да ваше дисање постаје све чешће, и бес ће се искочити.
Како?
- Пре свега, неопходно је напустити заједницу људи који чекају, јер људи над којима владају такве неповољне емоције имају способност да их преносе. Смири се, дубоко удахните и престани са чекањем, гледајући у даљину и чекајући да се аутобус појави.
- Вреди размишљати о нечему што је пријатно, на пример, узмите у обзир људе, можда ће вас неко привући или посматрати природу, увијек је лепа.
- Понављам себи фразу: "Где је аутобус! Није! Шта да радите! Не иде! ", Тако да само осећате своје живце, а од овог превоза неће доћи брже. А ако ваше очи нехотично падну на место одакле се аутобус појавити, ментално поновите: "Коначно то иде!". На крају крајева, све мисли су материјалне.
Ако одложите.
Не приметите колико брзо време лети на сат. Неуспешно је на време да се појави на одређеном месту. Ниједан изговор не може да вам уштеди. Ни одгода у аутобусу, ни на путевима - не можете бити спашени.
Како?
- Када заказујете састанак, увек упозорите да можете остати неко време. За велике градове ово се сматра нормом. Када заказујете састанак, покушајте да изаберете место на којем можете очекивати. На пример, избегавајте додјељивање мјеста као што је улица, јер чекају дуго времена на хладном или под жарком сунца није баш згодно. Нека буду места као кафић или продавница у случају ванредног стања.
- Страшно касно, покушај да се смириш. На крају крајева, ако касните, крај света се неће догодити. Незадовољство особе која те чека само те чека. И то није тако важна ствар, због чега би се требали бринути и покварити нервни систем.
- Ако постоји опција у којој можете промијенити услове боравка, користите ово. На пример, позовите такси или га ухватите на улици, тако да можете скратити време доласка. Нервови су много важнији од било ког новца.
Ви сте љути.
У благајни у продавници није било промена, са новчаницама, и, ево, дала вам је читаву дилему на тему људи који немају мали новац. У аутобусу или било ком возилу, гурнули сте се, голи и викали за вама. Осјећате као да крв долази у главу, а једноставно се кувајте бесом.
Како?
- Дубоко удахните да бисте повратили нормалан ритам дисања. Опустите сваки мишић у свом телу. Ментално замислите како сте окружени топлим стањима.
- Може се рачунати у обрнутом редоследу, на пример, од 100 до 1. Ово је умирујуће.
- Размислите о смешним тренуцима у вашем животу и померајте се у главу изнова и изнова.
- Замислите место где сте увијек удобни и мирни. Можда је то обала или продавница у парку.
Кад осећате да сте провоцирани.
У истом саобраћају, гужвани са мноштвом људи, често се расипају у комшилуку. Основа за ово је кршење личног простора. Чињеница је да у психологији постоји такав индикатор као интимни простор, који је око 10 центиметара. Ако неко без разлога крши ову зону, онда се на нивоу подсвеста сматра непријатељским.
Како?
- Можете ментално замислити непробојну границу која вас дели са својим противником.
- Не улазите на провокацију. Размислите о нечему својом.
- Постоје такозвани енергетски вампири који добијају оптужбу из конфликтних ситуација. Због тога се често провоцирају. Ментално залажите такву особу здравље и срећу.
Тестирају ваше живце.
Лоше касно, ви гледате слику о томе како благајна благајне полако попуњава формуларе и комуницира преко телефона странцима. Очигледно игра на вашим живцима.
Како?
- Размислите о томе да ли желите да осећате такав осећај уз хришћанство ове госпође.
- Покушајте да умирите анксиозност.
- Желите њено здравље и све најбоље. Можда јој то недостаје у животу.