Цхубби образи су понекад хередитарни феномен, а понекад и манифестација вишка телесне масе. У сваком случају, наши савети и вежбе ће помоћи у уклањању образа и другог браде. Једноставне препоруке стварно решавају проблем дебелог образа за само месец дана. Само требате стриктно пратити правила.
4 принципа, како очистити образе код куће
Четири неизречена закона за губитак тежине веома су слична правилима правилне исхране. Без ових ставки никада нећете постићи жељени резултат.
Вода је кључ за хармонију
Пијте, пијете и пијете поново велику количину чисте воде. Најбоља опција је 6-8 чаша дневно. Дозвољено је исушивање неколико капи лимуновог сока или ставити кашику меда. Мања количина воде улази у тело у режим "акумулације", апсорбира сваки милилитар течности и ставља у страну. Као резултат, формирају се вреће испод очију, оток лица и дебели образи.
Многи верују да велика количина воде повећава тежину. Ово је дубока грешка. Насупрот томе, што више течности добијете, брже се сви токсини испирају из тела и започиње се метаболизам. Без нормалног функционисања, немогуће је уклонити маст из образа и браде.
Витаминско пуњење за уклањање образа и друге браде
Како уклонити другу браду и образе - јести воће и поврће. У дневној дијети укључите салате краставаца, парадајза, купуса и упоредите своје здравље, као и ваш изглед за недељу дана.
Реци соли "НЕ!"
Пријатељи слане ће имати тешко вријеме. То је соли која задржава вишак течности у телу, се наслања у бубреге и узрокује стотине болести. А свакодневна употреба превише слане хране доводи до отечености лица и отока ногу.
Из истог разлога, не можете злоупотребити конзервирану храну, чипс, дробњаче, сос од соје и друге гњаке. Осим тога, они нису само сољени за боље очување, већ садрже и десетине "Е-Схек", међу којима је глутамат најопаснији.
Пракса деловања ће помоћи да се уклоне велики образи и друга брада
Зашто ТВ личности и глумци имају лепе карактеристике? Боток, пластика? И овде не. Особље на фотоапарату свакодневно врши вежбе за лице, тако да питање "како очистити образе" уопште не узнемирава. Константна обука задржава имитације мишића у тону, као резултат, идеалан изглед лица.
Испод ћете се упознати са вежбама за израду емоција и израза лица глумаца који спаљују масноћу на својим образима.
Изгубити тежину у образима и бради није могуће локално. Не постоји таква магија која ће уклањати вишак масти на носу, чело или испод кољена. Придржавајући се правила четири, сигурно ћете изгубити тежину и запремину по целом телу.
Гимнастика за лице: уклоните дебели образ и другу браду
Ако кућа има малу дијете, вријеме је да сарађује са њим! Деца обожавају смешна лица одраслих и понављају вежбе са задовољством. И лекција "Вовел Леттерс" ће вам помоћи да научите руску абецеду. Дакле, мање речи, више рада. Иако у нашем случају чак и уклоњени отпад побољшава тон мишића образа и браде. Дакле, девојке, комуницирамо више уживо.
Вежба број 1. 5 понављања
Потисните доњу чељуду напред, затворите зубе и покушајте да окренете доњу усну као мајмуни. У исто време напрезамо мишиће врата. Остајемо 10 секунди и опустимо се.
Вежба број 2. 10 понављања
Идемо мало Пекингесе и Буллдогови, покушавајући да гриземо горњу усну с доње вилице. У ту сврху извлачимо вилицу напред и са свим напорима покушавамо да заузмемо горњу усну. Оставите стање напетости 5 секунди и опустите се.
Вјежба број 3. 15 понављања
Осмех је паче, осмех је патка. Овако је најефикаснија вјежба, како очистити образе. Пребаците усне клупним кљуном и истегните се напред, док изгледа да су образи ушли у уста. Сада максимално растегните осмех, напрезавајући мишиће. Заменимо насмејану патку за 15 пута, задржавајући се у свакој позицији 1-2 секунде.
Вежба 4. 5 понављања
Израђујемо тужно лице. Затворите вилице и имитирајте тужни осмех, спустите углове усана. Не заборавите да напуните мишиће и пратите огледало у вежби.
Вјежба број 5. Абецеда
Понављамо све самогласнике руског језика у било ком редоследу, док максимално живе лице и извлаче сваки звук. А-У-Е-О-И-ИИ-ИУ-ИА-И
Задивљујући симулатор за дебеле образе је страначки језик. Укључите видео записе на Иоутубе-у и практикујте технику изговора апсолутно било ког језика. Наши мимични мишићи су оштри само за оне језике које чујемо у детињству. Стога ученицима страних језика добијају тешко изговарање, усне и образи се брзо уморавају. Чак 15 минута комуникације на енглеском ће добро обучити мишиће лица, осим ако сте, наравно, његов носилац.
Наш прелеп мини-комплекс ће уклонити дебели образе код куће и створити предивне карактеристике.