Прошле године Ксенија Собчак и њена другари Полина Китсенко, Оксана Лаврентиева и Ника Белотсерковска дошли су до идеје да организују затворени женски клуб СлимБитцхЦлуб. Циљ чланова ове импровизоване заједнице је да припреми "пост-зимска тела за пролеће-лето". Због ове секуларне лавице остављају своје мужеве, децу и раде неколико дана и остављају далеко од метрополитског хангоут-а како би ставили тијело и душу у ред. Прошле године су пријатељи провели неколико дана на јахти на обали Корзике. Затим се њихова дневна рутина састојала од спа третмана, акуа-фитнесса и трекинга кроз планине. Па, наравно, права моцна храна, у којој се придрзавају световне диве у Москви.
Ксенија Собчак учи скандинавски ходање
Овог пута моји пријатељи су одлучили да се пензионишу у енглеској села како би скандинавски ходали са палицама. Ова нова флаша привлачи све више и више љубитеља сваке године. За часове требате само удобне ципеле и посебне штапове (не смеју се помешати са скијањем). Изабрани су према формули: раст центиметара се помножи са 0,68 и лако се уклапа у кофер, јер су телескопски. Захваљујући штаповима, кичме и зглобови се истоварују док ходају, а рукавице и рамени појас, напротив, доживљавају додатни стрес. Ово је одличан кардио, који доприноси губитку тежине, активном сагоревању калорија и благотворним ефектима на кардиоваскуларни и респираторни систем тела.
Дијететска храна за чланове клуба СлимБитцхЦлуб
Свакодневно, Собчак и њени истомишљеници прошли су преко енглеских ливада и пашњака најмање петнаест километара, који су редовно пријављивали својим претплатницима у Инстаграму. И, наравно, не заборавите да једете у праву, стварајући заиста прави Спартански мени.
Доручак:
- топлу воду са лимуном на празном стомаку;
- кашу на води уз додавање јагодичастог воћа (или комад хлеба целог зрна);
- кувано јаје.
Ручак:
- кувана ћуретина;
- сирово или кувано поврће;
пире кромпир или целер.
Вечера:
- листови салата;
- кувана пасуљ, посута с лимуновим соком;
- салата од крабовог меса са цилантром, бибером и луком;
- гуакомол из авокада;
Чај, кафа, шећер и алкохол су строго забрањени!