Зашто је пушење штетно?
Сви знају да цигарете садрже никотин, катран и друге супстанце које изазивају развој и развој тумора, узрокујући плућа, грло и уста. Пушење је штетно за будуће мајке, јер то не утиче само на сам фетус, већ и на његову генетику, осуђујући многе наредне генерације деце на болести.
Пушење води до раног старења - боре се око усана, које се лако може разликовати од упечатљивог пушача. Осим овога. Пушење утиче на стање зуба, нервног система и целог тела као целине, може изазвати многе болести које нису директно повезане са пушењем, али под одређеним околностима квалитет живота се значајно смањује.
Пушење, супротно свим мишљењима, не помаже нам да се опустимо или ослободимо стреса. Ова навика једноставно инхибира реакције нервног система на стимулусе, а то не доноси добро. Пушење нам не помаже да будемо витки, иначе би сви дебели људи изгубили тежину уз помоћ цигарета. Ова навика доводи до промена многих метаболичких процеса у организму, што омета рад унутрашњих органа, али то није одмах приметно. Када особа осећа негативне посљедице оваквог предиласка, обично је навика већ толико јака да није лако изаћи с њим.
Које су последице за оне који су напустили пушење?
Речено је да они који престану са пушењем постану нервозни и брзо расте дебео, да се не могу концентрирати и присиљавати да замене једну навику другом како би се смирили и осећали угодно. То су велики мити које су створене и имају за циљ осигурање да огромна индустрија за производњу цигарета не изгуби своје купце. Сада све више људи одбија да верује у такве приче и то је оно што су сазнали.
Никотинска зависност није много другачија од било које друге зависности од дроге. Ако говоримо о нервозу, онда може бити присутна, али то није обавезан феномен, све зависи од индивидуалних особина особе. У сваком случају, раздражљивост и пад расположења објашњавају се преструктурирањем нервног система, брзо пролази. Током овог периода, природни седативи као што су валеријске таблете помажу.
Прекомерна тежина се може појавити неко време, јер након престанка пушења повећава апетит и нормализује се метаболички процес у телу. Али ако уђете у спорт, водите активан начин живота, пратите дијету и не преједите, нећете имати превелику тежину.
Цигарете не помажу нашој активности мозга, већ блокирају неке делове мозга, успоравајући размишљање. Према томе, одустајање од пушења не доводи до дистракције.
Како напустити пушење?
Има хиљада рецепата, сви који су прошли кроз то ће имати своје. Али светско искуство доктора и оних људи који су заувек напуштали ову навику, могу се комбиновати у неколико једноставних савета.
Прво, не истрошите задовољство, смањивањем дозе никотина. Дакле, никада не престајате пушење или затегните овај процес годинама, узрокујући непоправљиву штету по здравље. Баците одмах, чим осећате да сте спремни да се борите са лошом навику.
Друго, не замењујте цигарете с нарком или цевима. Ово неће помоћи да се престане са пушењем, али ће само створити илузију да одустане од пушења, али заправо лоша навика није отишла нигде. Многи научници сматрају да пушење цеви или наркотике још штетније, јер плућа добијају више топлог ваздуха и више карциногена.
Пушење се не третира. Коришћењем пилула или коришћењем лешева који убризгавају дозу никотина у тело, нисте лечени због лоше навике, већ га препустите. У свету, милиони људи су могли да се превазиђу, можете, а за то не морате користити "штаке". Лек овог предања је могућ само уз помоћ своје воље.
Свако ко је одлучио да одустане од пушења треба знати да сваки дан, живи без цигарета, приближиће га до времена када било који знакови зависности нестају. За месец дана или чак раније осећате се да сте постали оштри у разликовању мириса, осећате се боље, мање су склони ефектима временских услова, дишите дубље и лакше. За годину дана ће ваша плућа бити очишћена од дувана, а ви ћете постати здрава особа, осим ако, наравно, пушење није имало времена да изазове непоправљиву штету по здравље. Ово би требало да буде главни подстицај за одустајање од пушења - прилика да се ослободите зависности и шансе да дуго живите као здрава особа.