Данас је "бити у форми" не само тренд моде, већ и "диктат" здравог начина живота, који је постао не само индикатор просперитета и просперитета, већ и знак самодовољства и самопоуздања.
Неправилна исхрана, замена природних производа ГМО-а, неактивност, изразито погоршана екологија и тако даље негативно утичу на здравље, смањују животни циклус и чак "генетику". Са сваким даном, све већи број људи је упознат са величином ове ситуације која вришти. Зато многи људи почињу да прате своје здравље, не само одбијајући алкохол (или покушавајући да га узимају у разумним дозама), никотином, већ и контролишу сопствену тежину. Поред тога, поред модерне пословне жене треба да буде човек који одговара: прилично, танак, без додатних центиметара тела, који попут јастука виси преко појасева панталона. И само у овом случају пар ће изгледати "еквивалентно". Па, никоме није тајна да огроман стомак и вишак тежине врше свој неизбежни утицај на сексуалну страну живота, што га скоро смањује на нулу.
Ако желите да се придружите "клану" посматрају мушкарце, али желите да добијете први визуелни ефекат грома, онда вам је потребна најбржа дијета за човека.
Али, у почетку је неопходно навести неколико тренутака. Човек који је изабрао курс за здравље и лепоту, требало би да му тело повећа физичку активност у виду спортских вежби, идеално - теретану. Такође, минимизирати алкохол, који садржи велики број калорија, со, зачињену и димљену храну, мајонез, павлака и путер. На тај начин је пожељно повећати режим пијења конзумирањем сирове чисте воде
Дакле, " Јоцкеи " дијета
Дијететици су га развили за нарочито нестрпљиве мушкарце. Врло погодна за оне који су по својој природи луди у спорту, брзим аутомобилима, који не воле затечену негу за даму срца, која тежи викенду у врућим тропским и дубоким морима, или се вози високо у планинама. Ако вам се свиђају максималне задовољства уз минимално проведено време, онда је ова дијета само за вас. Дизајниран је тачно три дана и, можда, није само најбржа дијета за мушкарце, већ и једна од најстрожијих.
Први дан се користи за доручак, ручак и вечеру за пилеће месо са ниским садржајем масти. Пилетину треба печити у пећи у сопственом соку, у фолији. Можете га пржити и на роштиљу без уља. Тежина изабраног трупа не би требало да прелази један и по килограма. Припремљено јело треба подијелити на три једнака дела, које можете јести за доручак - вечеру.
Други дан је и месо и подразумева јести комад телетине (витка) током целог дана, тежак не више од три стотине грама. Другим речима, сто грама за пријем.
Трећи дан је најтежи и укључује уместо једења природне црне кафе, млевене и куване на Турку. Током дана дозвољено је користити не више од пет чаша (у једнаким интервалима).
Једина ствар коју можете "разблажити" или разноврсити вашу исхрану је узимање ниско-карбонизоване или негазиране природне минералне воде. Може се "сипати" у себе у интервалима између оброка, али не више од два литра дневно. Минералоцхка ће помоћи да се ослободи опојног бучања у стомаку и олакшава неугодност везану за исхрану, а такође неће дозволити да се крв згуши и понаша се пречишћавајућим.
А сада о најважнијој стварности! За три дана мучења, можете изгубити до пет мржених фунти, у зависности од почетне тежине. И што је више, то је још опипљивији резултат. Исхрана се врши на фреквенцији не више од два пута годишње. Ојачати ефекат може бити, посјета парној соби, као и кроз масажу и самомасажу.
Као што сте већ схватили, предложена исхрана је укључена у категорију протеина, који су, према Аткинсовој теорији, најефикаснији. Али шта је са онима који не воле месо? Изненађујуће је да се такви људи сусрећу. Може да користе још две опције за тродневну најбржу исхрану за мушкарце.
1 опција. За доручак морате јести 1 јаје (у нереду). После интервала једнак три сата - 175 грама сира, који се може пити чај без шећера, боље је зелено. Затим још два пута на свака три сата да једете сису и чај у истој количини. Тешко? Али ефективно: опет, "минус" пет фунти.
2 опција . Први, други и трећи дан једемо само банане и пијемо млеко. Да бисте то урадили, потребно је направити две банане и две чаше млијека са ниским садржајем масти. Овај део је током дана, подељен је на 4-5 пријема. Између пријема банана - млечних дела само минерална вода. Банане ће имати благотворно дејство на слузницу желуца и обезбеђују организму микроелементе и витамине, а млеко са ниским садржајем масти помаже у смањењу тежине. Њихова комбинација даје мало ситости. Једна тајна је да нежно пије млеко и раствори банане у устима као да у њој нема зуба. Апсолутна забрана се такође примјењује на сол и гранулирани шећер. Током ове дијете поново можете изгубити до пет килограма
Запамтите: било која од горенаведених дијета је три дана и превазилази овај пут, то значи штетити вашем здрављу. Тродневне дијете су врло тешке и заснивају се на чињеници да се протеинска храна пробија спорије и остаје дуже у стомаку, а такође захтијева и одређене изворе енергије. Уз протеину у исхрани, осећај глади је лакши.
Три дана је оптималан период, који се добро толерише са психолошке тачке гледишта. На крају крајева, за три дана можете ићи на нормалну исхрану, искључујући одређену храну.
Жеља да се ослободите вишка тежине остала је иста као пре него што сте прочитали чланак? Онда, драги људи, наставите! Остаје само да жели успех и одржи самоконтролу.