Постоје две врсте целулита - тврда и мекана. Да их разликује је прилично једноставно. Прва претпоставља да је кожа на погођеним подручјима мала и споро. Када притиснете прстом - лако се савија и осећате чврсте чворове под прстима. Овде, најчешће, може се развити модрица са слабим утицајем. А са тврдим целулитом, кожа изгледа збуњено и суво, штрчући ово место, чини се да ћете осетити мале куглице које се ваљу испод коже.
Без обзира на врсту целулита, можете и треба да се решите! Рећи ћемо вам о неколицини најефикаснијих средстава за целулит, користећи што ћете брзо постићи жељени ефекат. Само будите спремни: морате се знојити!
Општа правила за борбу против целулита у кући
Борба против целулита је комплекс акција, то је начин живота гдје нема места за килограме! Мораћеш да једеш право и води здрав животни стил, вежбате и радите масажу. Међутим, резултат је вредан тога!
Не постоји таква појединачна исхрана која би у потпуности спасила вас од овог зла. Али ако сте мучени вишком тежине и целулита - покушајте да промените дијету и свој мени. Месо замењује пуста риба и живина, покушавају да се раде без сланих сосева и павлаке, наглашавају поврће и воће, једу више производа од целог зрна. Покушајте да попијете млеко са малим мастима. Поставите дијету: једите сваки пут у исто вријеме. Само немојте много стављати на тањир - боље је јести чешће, али мање. И, наравно, што је више воде - то је ваш животни цредо. Излази из тела што је више могуће од шљаке. За један дан користите најмање 2 литре течности. Од поврћа, обратите пажњу онима који имају јаку засићену боју. Ово је парадајз и црвена паприка, спанаћ. Припремите салате од њих и једите у било којој количини!
Целулит и додатни килограм обично су тесно повезани једним навојем. Стога, ово друго мора бити уклоњено безусловно! Само не покушавајте да брзо одустанете - оштар губитак тежине може само отежати проблем.
Покрените борбу против целулита са вежбама за масажу - ово је веома ефикасан алат, само вам не треба пропустити дан. Можете узети четку за масажу или рукавице, или користити електричне масажере. Такве вежбе убрзавају циркулацију крви и метаболизам у телу - што је веома важно у борби за лепу фигуру.
Поред масаже, скакање је ефикасно средство против целулита. Стотину пута дневно ће бити довољно. У том случају, не морате да прекидате са коже и покушајте да скочите више. Само опустите стомак и ноге - и скочите се за забаву. На крају крајева, целулит не живи тамо где има оптерећења! Стога морате стално одржавати тонус мишића. Осим скакања, можете се пријавити за фитнесс. Само што плесни плес утиче на целулит. Осим тога, ово је и храна за душу ... Када идете у фитнес, просирите проблематична подручја тела специјалним кремом и обућом од неопрена (само их не однесите, након сат времена их треба уклонити). Ово ће убрзати процес губитка тежине!
Осим горе наведеног, најефикасније средство у борби против целулита може се организовати у кући. Размотримо неке од њих детаљније.
Купка са ароматичним уљима
Маска за тело из кафе
Требаће вам кафе и плава глине, чаша минералне воде. Обришите све састојке, доведите масу у вискозну, али не и течност, конзистенцију. Масажа у проблематична подручја (кожа треба да буде мокра!). Ово је врло ефикасан лек за целулит. Поновите маску чешће.
Обнавља као лек за целулит
Морске кале. Требаће вам две пакете купуса (суво). Залијте морско кале са кључаном водом (потребно вам је 2 литра, температура воде - 60-70 степени). Направите јухо и оставите преосталу масу на местима погођеним целулитом. Обмотајте га у пластичну амбалажу и омотајте. Лезите сат времена, онда - однесите масу.
Природно. Састојци: плава или бијела глина, есенцијално уље наранџе и цимет (3 супене кашике). Све темељито исмешајте, додајте мало топлу воду. Нанесите добијену смешу на она подручја тела у којој постоји целулит и завијте се у пластичну фолију. На врху ставите топлу ствар, покривајте ћебе и лежите око сат времена. Након сат времена, испрати смешу под топлом водом и нанети мало креме.
Алге. Направите малу количину алге (можете користити брусилицу за кафу), паралелно са овим, разблажити црну глине водом и додати у овај контејнер 2 кашике калупа. Пијте мало есенцијалног уља лимуна или наранџе. Све ово све обришите док се не заглади и примените на проблематичним подручјима, преклопите на полиетиленску фолију и леђите око 40 минута. Након одређеног времена исперите смешу топлом водом.
Масаже
За вакуумску масажу са медом, биће вам потребан природни производ од пчела, а посебна пиалоцхка или конзерва за вакуум масажу. Пре него што започнете поступке сами, уђите у купатило, а затим нанијете мед у тело, крећући се у круг. У истим кружним покретима направите масажу са пијалом или теглом, притиском на тело. Осећат ћете кожу као да је усисана у посуду - након свега тога ствара се услови усисавања. Понекад одвојите посуду из тела.
Козметика против целулита
Вероватно знате да постоје специјалне креме и балзама које помажу спаљивању целулита. Они чине кожу еластичнијим, а целулит - мање приметан. Међутим, још је боље користити ова средства у комбинацији са облогама или током тренинга.