Запамтите да се "прави" базен маленог детета неће узети. А дубина неће бити "на рамену", и нема смисла. Боље је почети ићи у базен у вртићу или у поликлиници. Тамо за бебе имају мале "жабе", а вода се разликује од воде у базенима за старије пливаче. О ономе што пливају за децу: спорт или здравље и о томе ћемо размотрити у наставку.
Пливање може исправити рад скоро свих органа и система тела детета. То је идеално средство очвршћавања и физичког развоја. У води, људско тело губи 30 пута више топлоте него у ваздуху. Ово је врста "вакцинације" против АРВИ-а. Пливање побољшава метаболизам, има благотворан ефекат на нервни систем, обучава респираторне и кардиоваскуларне системе, јача мишиће и лигаменте, формира правилан положај. Бебе почињу да расте брже и добијају тежину. А све због тога што је плоча кашице, коју су изгледали са гнусом, после базена, деца једу "у једној седници". Такве бебе науче да говоре брже. Истовремено, њихов говор је кохерентнији и значајнији. У клиникама које послују у поликлиника, најчешће се деца узимају у доби од три месеца. Ако је беба мања, онда се науче да лебде појединачно у посебним ладицама. Бебе са месецима могу лако толерисати све процедуре за воду. То је прилагођено и њихов респираторни систем и покрети. Сви начини рехабилитације заснивају се на чињеници да лекари узимају у обзир способност дјетета да перцепира процедуре воде као свој властити елемент. За сву дјецу вода је позитиван фактор. Вода делује свеобухватно. Пре свега, смири се. Постоји нека врста масаже. Али, ако се на бази поликлинике дјеца обично ангажују, који имају било какве болести, у вртићу постоји прилика да пливају било којем дјетету. Ако, наравно, постоји и базен у врту. А ако није - није битно. Будите заједно са дјететом код куће. За пливање, беба ће изаћи са обичним купатилом. Али запамтите - пре олимпијских медаља и даље о колико далеко. Стога, не покушавајте направити огромне љуљеве, али само пустите "поболтихатсиа" у тако забавном и забавном водном окружењу. Покажите основна пловидбена гибања, носите их на води и играјте. Он ће бити одушевљен, а вода ће без сумње имати користи.
Идите у базен!
Немојте помислити да чим се ваш шестогодишњак креће, он ће почети освајати олимпијске врхове. Здраво пливање, само наставите. Или започните. Али већ у "одраслом" базу путем претплате. Овде пливање за дјецу није само прилика за побрахтатсиа, и под вођством тренера који је у почетку учврстио науку. За пар месеци ваша бесмислица ће сигурно остати на води и чак исправно руковати рукама и стопалима. Али све зависи од индивидуалних способности и жеља детета. Један се плаши, а други није. Како јабуке - бело пуњење сазревају раније, Антоновка - касније. Свако дете учи постепено.
У принципу, пливање пре свега није спорт или здравље, већ креативност. У води можете учинити све што волите - сомерсаултс, окреће се. Обична особа на копну неће то учинити. А у води можете се сами креирати. Тело постаје флексибилно и пластично. На крају крајева, пливање није само очвршћавање. Сви органи раде овде. Формирана је координација покрета. Заједно с тим, размишљање ради, перцепција се формира. Оно што тренер каже, дете схвати, зна како да се носи и изводи. Велики утицај пливања на локомоторни систем. Дијете се загрије, а након загријавања улази у воду која је већ загрејана. Када је особа у усправном положају, сви унутрашњи органи притисну једни друге. У хоризонталном положају - сви органи почивају. Отпуштено је срце, костни систем, кичма - нема притиска на њих. Када пливају, постоји ослобађање свих органа, спастичност се елиминише. Због тога су посјетитељи базирани на честим посјетитељима базена.
Освајачи воде
До седам или осам година, и ви и ваше дете највероватније ћете одлучити да ли желите да једноставно пливате за своје задовољство или да "освојите врхове". Ако је ваш избор престао са првим, онда наставите да посећујете базен. Па, ако је ваше одрасло дете спремно да се бори за право да се зове најбоље у овом спорту - усуђује се. У тој доби већ одлазе у школе Олимпијског резервата.
Пливање за децу као спорт или здравље једна је од најпопуларнијих врста. Не захтева вам да направите значајне трошкове, као што су, на пример, спортови попут тениса или хокеја. Пливање не подразумијева кориштење техничких средстава. Пливачи се такмиче за брзину, превазилазе водено окружење и користе само своје тело.
Шта обећава спорту?
Спорт је дисциплина, ригидни режим, који утиче и на школу и на дом. За разлику од других спортова, у пливању нема јаких оптерећења на зглобовима. Да би дијете било укључено у олимпијски резерват земље, он мора бити талентован. У том смислу, спорт се не разликује од певања, плеса или цртања. Све мора имати способности. Чак и ако је прошао иницијалну обуку, која траје две године, то не значи да ће његов живот повезати воденим спортом. Мора да је здрав. То је велико оптерећење. Осим тога, поред превазилажења огромних удаљености на води, момци су ангажовани на копну. И ово је тренинг снаге - са мрене , на симулаторима, скоковима. Спортско пливање је контраиндиковано за дјецу болести срца и бубрега. Ако дете нема добар вид, дозвољено је пливати до одређених граница. Визија се неће погоршавати. Штавише, у спортској школи се увек прати здравље деце. Није болест за пливача - равне ноге. Са њим је ово чак и веома користан спорт. Неправилно савијање стопала даје пливачу чак предност у односу на оне који имају право. На крају крајева, стопала врши функцију пераја. Између осталог, детету треба приступити према антропометријским подацима. Али то одређују стручњаци. По дужини, на пример, руке или стопала, одмах виде да ли ће нова звезда у школи сијати. Али најважнија ствар за пливача је љубав према води. Ако пливање постане оптерећујући терет за дете - не инсистирајте. Он мора одлучити шта воли и шта не. Не сви желе преживети 6-дневни третман два пута дневно. Иницијална обука укључује опћу физичку обуку - трчање, скакање, вјежбе за загревање. На копну одржавају се релејне етапе и игре. На води, углавном деца раде на техникама пливања. Ова вежба, имплементација пливајућих елемената, одржавање релејних трка и игара.
За две године почетне обуке, млади пливачи морају овладати четири основна типа путовања:
1. КРОЛ (слободни стил). Ово је најбржи стил пливања. По правилу, млади пливачи су први који га овладају. То је најприродније и лако учити.
2. КРОЛ ОН СПИН. Људи који су слободни у води неће имати много потешкоћа у савладавању овог стила пливања.
3. БРАСС. Најчешће овај начин пливања може се посматрати код дјевојчица. Веома је миран и мјерен. Иначе, пливање под водом скоро у потпуности састоји се од месинганих покрета.
4. ЛЕПОТАК - најлепши и најснажнији стил пливања. Учење није тако лако, лептир захтева добар физички тренинг и дуготрајан тренинг.
За две године почетне обуке, спортиста не сме да стекне само вештине пливања, већ и одлучи да ли жели да настави студије. За то време и тренери ће разумјети да ли ће познати пливач одрасти од тога. Деца која се не уклапају у спортске групе по било ком параметрима нису избачена. Позвани су да се преселе у плаћене групе, где наставници раде са њима. Али ово је за себе.
Групе у спортској школи углавном су регрутоване у септембру. Али ако из неког разлога дођеш зими, нико те неће одбити. Узмите уобичајени цертификат од терапеута да дете може посјетити базен. И ако се одлучите за пливање за дјецу - спорт и здравље ће вам бити пружени!