Дане на крају радите нешто, окрените се као рутина, али не можете да видите посао. Ти си као да је разорено, преплављено нечим, буквално све пада из твојих руку, ваше расположење се мења сваког минута: срећан си, а онда одједном плачете од нечега, не желите да једете, не разумијете своје вољене, раздражене су вам ситнице, и стрпљење ће упасти. Сви ови знаци су веома слични симптомима постпарталне депресије.
Шта је постпартална депресија?
Постпартална депресија је обично привремено стање које погађа жене након рођења бебе. Испитује свака десета мајка у доби од 25 до 45 година. Може почети у било ком тренутку након порођаја. Подстрек за постпартум депресију је рођење дјетета, јер је ово веома важан догађај за цијелу породицу, а посебно за мајку. Брига за мрвицу, често брине, забринути и несретне ноци доводе до замора. Трајање постпарталне депресије се креће у просеку од неколико месеци до године и често захтева третман. Шта су они - симптоми постпарталне депресије и како се бавити њима?
Симптоми постпарталне депресије.
Ви сте изненађени због плакања некога кога сте тако нестрпљиво очекивали - ваше дете плаче. Хоћете да се сакријете, сакријте се од невољних мајчиних бриге. Осјећате се незаштићеним и депресивним, не остављате осећај да ваши блиски и блиски људи шапуће иза леђа и смеју се, чекајући када, напокон, направите грешку, учините нешто погрешно, а онда предавање ти. Мали човек, кога дуго носите, странац је за вас, не осећате никакву љубав и наклоност према њему, да, родили сте га, али он није постао ваш рођак. Непрекидна фрустрација, аверзија према сексу, наказа њеном мужу - све ово је карактеристично и за жртву постпарталне депресије. "Толико сам дебела! Моја вољена сукња ме не уклапа! "Ви сте несретни са собом, сопственим размишљањем у огледалу и вашим изгледом на теби.
Са постпартум депресијом морате се борити! Зашто?
Прво, постпартална депресија је озбиљна патња не само за вас, већ и за дијете. Још увек је мали, треба му пажњу и бригу, наклоност и љубав. Родјен је, али већ осећа да је потпуно ванземаљац. Али емотивни контакт му је толико важан! Моја мајка је болесна, то значи да је беба болесна. Не осећа се потребним, заштићеним и смиреним.
Друго, ако видите да су снаге истрошене, да у себи нема енергије да се бори са депресивном државом, немојте мислити да ће се све завршити самостално. Запамтите да имате рођаке, блиске особе, тражите помоћ од своје мајке или сестре, или можда чак и ваше снаје или свекрва. Немојте бити стидљиви, поделите своје проблеме, ваша осећања и страхове са њима. Близу људи ће разумети да младој мајци треба помоћ, љубав и подршка.
Слажете се са својим супругом да се најмање један дан недељно посветите, вољени. Пустите га да вам помогне и организира "дан поста". Идите у козметички салон, направите фризуру или маникир, разапните се новим духовима, разговарајте са својим вољеним пријатељем или само шетајте - шетња на свежем ваздуху подстиче и побољшава тијело. Слушајте музику, плешете, чак имате дете у рукама. Још "разговарајте" са бебом: погледајте га у очи, држите ручку, ударио и нежно додирните његов образ - толико је драго за такве тренутке! Доби пуно спавања - покушајте да легнете поред бебе, загрлите га и одморите са њим. Немојте се плашити, почети нешто радити, и видећете како све иде добро и отићи ће на свој канал.