У лето, сви смо привучени у воду - прилично је природан и веома користан. Али, заувек, вода нам увек не даје задовољство. Како би се осигурало да наш одмор није засенчен, морамо знати како се правилно понашати у случају више силе.
Када уђемо у воду, не само да знамо како добро пливати, већ и јасно схватити шта може бити опасно у води, а на шта се не плашите.
Заиста, због нашег незнања постоји често страх од онога што нам се чини безнадежном битком са елементима. Понекад смо уплашени ...
Али ако знамо да се понашамо исправно и да можемо да се контролишемо, можемо избјећи многе непријатне ситуације.
Оно што се плашимо, пре свега, када пловејемо од обале, је, наравно, напад. Од детињства нам је речено, кажу, не пливајте тамо где дубоко, али изненада ... У ствари, не "одједном" се не догоди!
Хајде да схватимо: конвулзије су невољна болна контракција мишића која су постала - наводно - узрок смрти многих људи. Ово је бесмислица, само заборавите и не вучите се. Грчеви се јављају не само у води, већ могу изазвати неугодан или оштар покрет. Само на копну они нас не плаше. Али у води само размишљамо о њима, како одједном не би започели, који их врло често провоцира.
Не бојте се грчева! Ако сте се осећали током путовања која је донела вашу ногу (најчешће мишића), али сте мирни, грчеви вас не уплаше.
Само треба да дубоко удахнете, узмете позу плутача (то се такође зове позла буре , тј. Потопите главу у воду тако да су само на вашем површини видљиви само ваши леђа), а затим држите ногу и прсте спојене ногу и повуците их према вама. Затим покушајте да потпуно опустите ногу и пливате, без учитавања те ноге, која се доноси, док активно радите са рукама.
Након напада, друго место "у ужасним причама", повезано са водом, заузима вихор и лијев . Нажалост (или, обратно, срећом?), Општа јавност често има потпуно погрешну идеју о њиховом пореклу. Функције, које могу бити опасне за вас током купања, формирају се само поред хидрауличних конструкција, и тамо, као што знате, забрањено је пливати. Што се тиче вхирлпоола, они су изузетно ријетки у нашим ријекама. Најчешће се формирају због било каквих подводних препрека - великог камена или дрвета, иза подрума моста, иза стјеновитог предјела у близини конкавне банке. У зависности од снаге струје, вјетрови су јачи или слабији. Али чак и најјачи неће моћи да вас одгађа. Ако добро пливате (то не значи да сте ЦЦМ или мајстор спорта у пливању, мислите, добро је за аматере), лако ћете превладати вртлогом ако кренете са протоком и не зауставите се.
И још једна, вероватно, наша најјача фобија је гомилица алги . Главна ствар је да се држите у руци. Са алгама је врло лако изаћи на крај, само немојте сами ветрови и не одустати од фантазије, мислећи да могу бити опасне по живот. На примјер, алге попут алг, попут траве, често расте на плитким местима које се могу прећи пешице. Ако вас поздрављају љиљани или водени љиљани, стебла која одлазе до дна, а њихови плексус отежава кретање руку, останите у животу, помажите се својим ногама, нацртајте ваздух, спустите главу у воду и мирно, без панике, ослободите руке.
Још један добар савјет је да научите како се одморити на води, јер за ово лежите на леђима, извадите иза своје главе равне опуштене руке, које морају бити уроњене у воду до нивоа обрва. Ако ово није довољно, а ноге почињу да падну, прстима или рукама прстима и ногама ће одмах плутати. Ваше тело преузима позицију хоризонталног равнотежа.
Лежајући на леђима, дубоко удахните и задржите дах за 5-10 секунди, затим полако издахните и брзо удахните.
Користан је савладавање технике одмора, тако да када почнете бити нервозни због нечега током путовања, можете се само опустити и одморити. И онда, када дођем, да се вратим на обалу.
Сви горе наведени савети како се носити са непредвиђеним околностима - за љубитеље екстремних разлога, јер на мјестима намијењеним за пливање, без алги, без вијенца, без лијевања. Али, када одлучимо да пливамо у непознатим водама за нас, увек морамо бити психички и физички спремни за сва изненађења. Веома је важно научити да се контролишете у непредвиђеним околностима, само не дозволите да страх преузима контролу над собом. У тренутку напада панике, покушајте да се уверите да ће вам се, када се смири и спремите, лакше разумети ситуацију.
Будите пажљиви и водите рачуна!
суперстиле.ру