Тема нашег данашњег чланка је "Рецепти, исхрана, дијететски производи".
Још једном сте дошли до истог прозора и погледали зелени апетизирајуће воће. Колико је занимљив. Вероватно и слатко. Али ово је наранџасто?! Сигурно је још укусније ...
Али пре пола сата сте се увели у фантастичан свет шопинга, купујући себи себи гламурозне панталоне и блузу. Због тога вам више ни наранџастих ни зелених плодова није за вашу ташну, на жалост.
Али како желите и манго, и папаја, ананас и феијоа. Да, шта стварно тамо - чак и црвене јабуке желе, увезене не из ПРЦ! Али у џеповима ветра, у ташни сложеним педесетим, а на страницама мрховитих окова, од којих се треба ослободити, није лако! Али опет си на дијети, а не желиш све покварити с пастама ...
Шта можеш јести више корисније и вегетативније, како не би остало у плиткој држави?
ИЗ ЖИВОТА ЗАБРИЊА
Не, то ниси размишљао о зечевима! Зато што ће наш говор о овако приступачним дијететским и врло корисним производима као што су шаргарепа и купус. И не морате да правите такво кисело лице, драга моја. Пре свега, бацамо у канту све часописе који нам нуде да гребате шаргарепу на гризу и жваките га колико год желите у току дана. Могу рећи да ће то бити на крају дана у овој ситуацији. Подмазана шаргарепа тужно ће нестати у сливу, а пре него што ћете бити огроман комад пица достављену кући. Са димљеним сланином! Под чашом "Цхинзано". И све ово пола сата пре спавања. Зато ћемо ићи другачије. Као што сте већ видели у табели садржај калорија у намирницама, 100 грама сирове шаргарепе садржи 33 калорија, а у купусу - 28 калорија. Оно што нам треба! Потребно је само мало фантазије и мало времена - да пређете преко сајтова рецептима за салате и јела од купуса и шаргарепе. У међувремену ћете "гоогле", поделити са вама омиљене рецепте из овог поврћа. Салате које можете јести сваки дан, од којих вам се не уморите, неће вам додати масне оштрице на стомаку и неће вам смањити папирологију у вашем новчанику (иако уопће немате ништа).
Салата 1. Сакупљати купус и шаргарепу у једнаким количинама, додати со, додати пар кашичица меда, мало бибера, сипати неколико капи сирћета, разређену водку и целу масе већ готово тања елегантних ручица.
Салата 2. Грате корење на грубо, додајте мало гризли или пржите на лук биљног уља. Потапајте зири, коријандер, бибер. Мали лимунни сок - и воила!
РЕД - БОЈА РЕВОЛУЦИЈЕ!
Време је да се ваша фигура трансформише револуционарним темпом. Па, какву револуцију може учинити без наше лепе, светле и тако корисне цвеће ?! Хипократ је такође споменуо у својим радовима о лековитим својствима овог корена. На крају крајева, репа не само да ће вам помоћи да се носите са проблемом гастроинтестиналног тракта, већ ће вам вратити хемоглобин и неће вам дозволити да испуштате до границе јер већ има 48 калорија у 100 грама! И, наравно, на вашем финансијском нивоу, црвена љепота неће бити боља колико и било који ананас (посебно ако сте резидент Сиберије). Од репа, можете припремити велики број различитих јела, као што су борсцх, цвекла, ботнитник, салата од црвене боје са белим луком, салата од црвеног ораха са орахом. Да, а шта да радим - укусна репа, чак и кувана и благо посута сољем!
БИ ЛАРГЕ
Дакле, постепено градимо нашу фигуру, сакупљамо слику хармоничне девојчице буквално мало. Да ли сте већ испустили неколико килограма и спремни сте ићи даље у нашу уштеду у исхрани? Онда вам предлажем да пробате мало кашице! Да ли се појављује крупица са грудима? Немојте журити у драматичним сећањима.
Прво, из прозора са мангом, молимо вас остати даље, ако се ваши планови за витку фигуру не мењају. Храбро ходамо према таквим житарицама као хељда, овас, јечам, пиринач и бисерни јечам.
Друго, ми не кујемо кашицу на млеку. Ово је веома важно правило. Желимо да имамо малу еластичну дупе - кувамо круп на води, желимо да имамо велики и мрачни дупе - кувамо на млијеку. Суштина је једноставна.
Треће, не додамо шећер. Према неким теоријама, шећер је додан у кашу као мамац за малу децу. Свако дете не једе несладену кашу, а након свега је тако корисно за стомак. Због тога - без шећера. У посљедњем мјесту стављамо мед. Још боље - жваћемо кашу са зачинама.
И вреди памтити неке нијансе. Хељда сада није најјефтинија житарица. Пиринач - причвршћује. Овас пре кувања намакате ноћу, овсени љуспице - нису најкориснија опција за кашу.
БЕРРИ АГАИН
Не ради се о доби. Сасвим супротно. Врло брзо с вашим вишим килама ће ићи визуелно неколико година. Ако се не расправљаш са нашим саветима.
Која је твоја омиљена бобица? Малина? Цхерри? Јагоде? А знаш ли да можеш јести све године? И апсолутно бесплатно. Само треба да отворите замрзивач и набавите врећу своје омиљене бобице.
Један од мојих познаника, који су у потпуном финансијском распадању и ризикујући да изгуби последњу ствар која остаје је њена фигура, она је ризиковала да се премештају по јефтиним узбекским црним шљивама на тестенине. И она је побегла, не бисте веровали, пакет смрзнуте црне рибизле, случајно залијепљен крајем августа.
На крају лета, морате сакупити вољу у писту - купити или сакупљати у башти канту ваших омиљених бобица. Паковати малим кесама и бацити у замрзивач. Обећавам да ће се у хладним зимским зимама, попут јагодичастих залиха, бити ваш спас и резерва злата.
СИЗЕ МЕАНС
И опет ниси погодио о чему да причам! Хајде да разговарамо о величини делова једне. Запамтите да што више једете, више хране коју ћете морати купити. Што више производа треба да купите - има више новца за који ћете платити. Аритметика је једноставна и наши задаци су непотребни отпад.
Смањимо величину нашег дела. Веома је једноставно! Узмемо најлепшу, најмању тањир и једемо од ње. Да ли желите адитиве? Па, можете то учинити. Али то је само 2 пута, ако је каша; 4 пута, ако је ова песа; и 6 пута ако је то купус или шаргарепа.
ГЛАВНИ ЗАКОН О ЕКОНОМИЈИ
На крају, желим да вас упознам са главним методом губитка тежине без додатних трошкова.
Следећи пут када узмете последњих 100 рубаља и спојите се за колачић, конзерву мајонезе, врећу чоколаде, неки бијели хлеб и џем, колаче - запамтите главни закон економије. Не морате ићи никуда! На крају крајева, сви производи наведени од мене НИЈЕ СЕЛЕКТИВАН за вас. Стога, ми бринемо за ову цифру, уштедујемо 100 рубаља.
СЕЗНАМ БУЏЕТСКИХ ПРОИЗВОДА КОЈИ НЕ ТРАНСФОРМУЈУ УС У БЕАМЕ
Дакле, овде је листа производа који можете купити без штете за ваш новчаник и за слику:
Шаргарепа, купус, репа, кромпир
Житарице замрзнуте из летње јагодице, поврће
Конзерве, кавијар
Хлеб, хлеб
Качкаваљ, кефир без масти, павлака 10% масти
Јабуке, крушке, наранџе, тангерине
Смрзнуте свеже печурке од јесени
Пасуљ, боранија
Сретно путовање према теби, драга моја, у свету економске дијететске кухиње! Будите сигурни да ускоро можете себи приуштити да уштедите новац за куповину зеленог апетизирајућег воћа. Или можда чак и наранџасто!
Рецепти, дијета, дијететски производи - сада знате све о томе!