Рецепти за кување дијететских намирница

Рецепти за кување дијететских намирница - у чланку.

Рисотто

Састојци јела:

Одлучите бундевицу из кофеина и семена сунцокрета. Месо сече на комаде, ставити у посуду, подмазати биљним уљем и печити 20 минута на + 200 ° Ц. У понијети, спасити лук у маслиновом уљу, додати риж и сипати два лонца вреле супе. Сачекајте док се течност не абсорбује и настави да постепено сипате у јухо, не памте да га мешате (то ће трајати око 15 минута). Додајте чашу вина, мешајте. Наставите са преливањем преостале бујоне док се риж не постане меко напољу, али и даље чврста унутра. Додајте печену бундевину, нарибани пармезан и посути рижото са першуном.

Колачићи Маделеине

Састојци јела:

1. Вазни маслац са шећером, маса мора бити прозрачна. 2. Додајте ванилу и наранџасту коре. Или једно јаје. Превуците смешу 3-4 минута. 5. Одвојено мешати брашно и шећер у праху. Тада добијена смеша се уноси у масу јајета. 6. Тесто покријте филмом и ставите у фрижидер 2 сата. Рерна пећнице загрејте на 150Ц. Облик за колачић је уљан на уље. Ставите тесто. 8. Исперите бисквите 10-13 минута.

Цассоуле

1. Потопите пасуљ за ноћ. 2. Уклоните пилетину од пилетине, оперите и одрежите вишак масти. - Сипајте воду у тањир, ставите боранију, пилетину, каранфилиће, лист лука. Додајте на врену (увек уклоните пену са површине). 4. Смањите топлоту и кухајте 1 сат. Онда узми пилетину. И настави кувати бобане још 30 минута. 5 Пилетина, свињетина и кобасице сече. 6. Повуците пасуљ у циркулац. Из брода добијте лаурел листове. Топло уље у тигању. Донеси свињетину док не буде спремна. Затим сауте кобасица, затим пилеће комаде. 8. Ставите сецкани лук у тањир. Додајте вино, парадајзу, 2 шоље припремљене јуле. Амбасадори. Додајте кумин и бибер. Донесите до вреле, стално мешајући. У посудама, поставили су у три слоја прве пасуље, затим свињетину и кобасице. Затим, пасуљ, свињетина и кобасице. Попуните све масе лука. 10. Ставите посуду у пећницу, загрејте на 200 ° Ц. Кувати 1 сат и 15 минута.

Безе

1. Одвојите протеине из румењака. 2. Удари белце у пену. 3. Постепено додајте шећер (1-2 кашике). Побијте док маса није густа и густа. Посуда за печење направљена је папиром за печење. Положите мерингу кашиком или пјењем шприцем. Ставите колаче у пећницу. Сусхи мерингуе на температури од 100 ° Ц. Време кувања је око 1-1,5 сати.

Крем супа од гљиве

Састојци јела:

1. Чебуле фино резати и пржити, додати сесекле печурке (стално мешати). 2. Не уклањајте се из ватре, сипајте у брашно. 3. Додајте јухо. Спустите ватру и припремите супу 40 минута. Открижи резино. Печурке су ударале у блендеру. 5. Повежите пиреј гљива са брозом и поново заврите. 6. Попити супу са пребијеним жуманцима и кремом, сољем.

Пржене јајне плочице с инчама

Састојци јела:

1. Јајцевице сече на танке плоче. Соли и пржени у маслиновом уљу. 2. Бугарски бибер урезан у траке и печен у пећници. На завршеним јајима, прво поставите траке бугарског бибера, затим плочицу сира, опет бибер и сарделе.

Роже за купусу

Састојци јела:

1. Кувајте купус, лупите на лишће и одбаците згушњене делове. 2. Стави заједно са хлебом, прженим у води, натопљеним у воду, додајте јаје, кумин, бибер и мијешате. 3. Кувана посуда постављена на листове купуса, преклопите их ковератом. 4. Исперите маслац у посуду за печење, чврсто спакујте рогове купуса, покривајте врелом бротхом помешаном са чилијем сосом и теглом у пећници 35 минута.

Ролл шпинаћа

Састојци јела:

За пуњење посуде:

1. У мешалици мешајте спанаћ, першун, брашно, павлака и сос Табасцо. Затим, соли, бибер. Додајте жуманце и масу брисања. 2. Одвојите веверице веверице. Пренесите 1/3 добијене масе у мешавину спанаћа и све премешајте. Затим додајте преостале протеине. 3. Добијена маса се пребацује у посуду за печење. Кувајте у пећници, загрејте на 190 Ц, 8 минута. 4. За пуњење бланшираног меканог сира блендера и стиснутог сирева. 5. Охладите спанаћ посут с лимуновим соком. Направите слој комаде масе сира. Онда положи резани лосос. Још једном ставите сир на пуњење. Пеппер. 6. Нежно обрните ролну. Ставите у фрижидер 4 сата. Прије служења исеците ролну на комаде.

Цод на бразилском

Желим да поделим јела из рецепта из Бразила. Већина Руса зна за ову егзотичну земљу само да има пуно дивљих мајмуна и дивних играча. Да бих попунила јаз у знању, предлажем да се упознам са локалном кухињом. Рецепт дисха припада истакнутом бразилском дипломату Барону Рио Бранцу, који је живео почетком КСКС века. Потребни производи се лако могу наћи у нашим продавницама, па ако нисте превише лијени да проводите дан за производњу бакалара користећи ову технологију, верујте ми: добићете огромно задовољство.

Састојци јела:

Припремите сос. Да бисте то урадили, уложите уље у теглу и загрејте га. Затим додајте сецкани лук (сирови), бели лук и сауте их. После тога ставите свеже сецкани црвени бибер, парадајз, коријандер, першун, празилук, паприку и сипајте вино. Дозволите мешавини да се кува 10-15 минута док се не формира униформна, дебела маса. Треску промои под текућом водом 10 минута, затим ставите у хладну воду и уклоните у фрижидер. Потопите 2 сата, замените воду за ово време осам пута. Најбоље је користити целу малу рибу. Вадите рибу из фрижидера, спустите га неколико секунди у врућу воду, али не у врелу воду (након тога ће се лакше очистити), хладити и очистити од вага. Затим убрати трско у врели води пет минута и одмах ставити у кувани хот сос. Поставите бакалицу у сосу на плочицу и служи га резанцима куваног, а затим прженог кромпира, кувљеног лука, маслина и резаних паприка на жару.