Смоотхие од кокоса, банане и ђумбира Смоотхие су одличан начин одржавања здравља и понекад уживају необична комбинација укуса. Смоотхиес због своје кремасте конзистенције савршено угушавају осећај глади, тако да се често користи у исхране. Данас припремамо кондиторе, банане, ђумбир, цимет и кардамом. Кокосова - повећава активност ума и ефикасности. Банана - побољшава менталне функције (повећава оптимизам, мирност). Ђумбир - даје енергију, издржљивост, издржљивост и активност (у зимској употреби у умереним количинама). Будите здрави и срећни!
Састојци:- Банане 1 ком.
- Кокосово млеко 200 мл
- Кокосови опекотина 20 г
- Свеже ђумбир 1 тсп.
- Кардамом 2 ком.
- Цимет прах 2 г
- Корак 1 Да бисте направили кошуље, потребан вам је кокос, свеж ђумбир, банана, цимет и кардамом.
- Корак 2 Пречистити банану, пререзати прстима и замрзавати.
- Корак 3 Такође је пожељно припремити кокосово млеко и струготине.
- Корак 4 Када су млеко, струготине и замрзнута банана спремни, можете наставити на тренутну припрему пеглања. Ђумбир очисти и реши на финој груди.
- Корак 5 Ставите млеко, чипс, банане, ђумбир и мљевене крове кардамома у чинију блендера.
- Корак 6 Добро је све грундирати.
- Корак 7 Залијеш у чашу и уживај. Ако желите, можете потресати циметом из земље.