Симптоми артрозе.
Артроза је болест зглобова костију, чији узрок је уништавање хрскавог ткива зглобних површина услед метаболичког (храњивог) метаболизма. Познато је да се све што је потребно за регенерацију зглобног ткива и прецизан рад зглобова (храњивих материја, кисеоника) испоручују крвљу. У случају, ако особа има метаболичке поремећаје или има проблема са крвним судовима, неопходни нутријенти неће радити довољно, што служи, у крајњој анализи, као разлог уништења артикуларних ткива у људском тијелу.
Разлози за овај процес су веома различити. Ова болест се може примијетити код старијих особа и код људи који су претрпели повреде и болести зглобова код људи који имају стрес због спорта или тешког физичког рада или људи који имају неактиван рад.
Исхрана за артрозо.
Заправо, кориштењем исхране, учинити промјене у метаболичким процесима унутар зглобова је врло тешко. Ипак, правилна исхрана подстиче повећање метаболизма унутар тела, под условом да ваша дијета укључује све потребне храњиве састојке (витамине и минерале). Поред тога, никоме није тајна да исхрана доприноси губитку тежине, али опет уз опомену: ваша исхрана не треба да садржи угљене хидрате који се лако апсорбују од тела, а масноће које су ватросталне. Истовремено, развијена специјално за артрозо, систем хране не постоји. Међутим, постоји одређени број савета о правилној исхрани код ове болести.
Пре свега, ваша исхрана треба да садржи довољно хранљивих материја (протеини, масти, угљени хидрати, минерали, витамини). Познато је да протеини служе за изградњу свјежег ткива, укључујући и заједничко ткиво. На крају крајева, не смијемо заборавити да је у срцу с артрозо уништена хрскавица, а коштано тијело га замјењује. Због тога су протеини једноставно неопходни за хрскаву, нарочито садржану у млеку и његовим дериватима, јер је ова врста протеина лако сварљива, а калцијум, обилно садржан у млеку, потребан је за тврђаве костију. Поред тога, не заборавите на протеине животињске природе садржане у месу, али не и масти, рибу, пасуље, хељде, итд. И за најбољу апсорпцију хранљивих материја садржаних у овим производима, јела од њих су боље припремљена за пар . Такође, за ову врсту болести, корисна је хладна или желећа бујона од костију са повећаним садржајем хрскавог ткива (свињетина, говедина и тако даље). Јела од ове врсте богате су колагенима протеина, чинећи кости и хрскавице издржљивијим и присутне су у лигаментима и мишићима. Уз то, корисно је и желатин, садржан у различитим адитивима за храну, који помажу регенерисању костију.
Не мање важно за пацијенте са артрозо и угљеним хидратима. Оне служе као извор енергије, тако неопходне за метаболизам. Међутим, није све једноставно, јер у природи постоје различити типови угљених хидрата. Тако, на пример, једноставне шећере, које тело брзо и брзо апсорбује, баш тако брзо претварају у подкожну масноћу, након што дају мали пуњач енергије. Сложени угљени хидрати, напротив, нису тако брзо апсорбовани, а тијело може извлачити енергију од њих дуже, док се не трансформишу у масти. Ово, заузврат, игра велику улогу у смислу вишка тежине, а самим тим и прекомерне преоптерећења која су узрокована зглобовима.
У исто време, не треба заборавити на значај масти у људском телу. На крају крајева, без њих, метаболизам наставља спорије. Међутим, треба напоменути да са болестом, као што је артроза, особа треба само маслац и поврће. Заузврат, масти, које су ватросталне, садрже, на пример, масно месо, узрокују формирање познатих холестеролних плакова унутар крвних судова, које на крају остану препрека нормалном току крви унутар.
Што се тиче витамина и минерала, њихов значај у метаболичким процесима тела је веома тешко прецијенити, имајући у виду да су они један од саставних елемената хормона и ензима који играју важну улогу у метаболизму. У овом случају вреди истицати витамине:
- Б1 (широко заступљен у пшеничном бранику, орашастом, кашастом, пустом месу);
- В2 (производи од брашна пуног млевења, обраног млека и његових деривата);
- Б6 (производи богати скробом); Фолна киселина (присутна у јетри и зеленој поврћу).
Важно је нагласити да ови савети о правилној исхрани нису лек за болести као што је артроза. Међутим, следећи њих у комбинацији са квалифицираним третманом дефинитивно ће вам помоћи да поразите болест и једноставно побољшате своје здравље.