Дакле, недостатак информација овде се неће догодити. Али ево како да се сами појеш, ако је тешко одбити од ваших омиљених слаткиша, или сви корисни састојци посебно позитивних реакција тела не узрокују ваш опис. У ствари, постоји решење за овај проблем. Иако је несумњиво једноставно, то не може бити. Али може бити врло пријатно и ефективно.
Мотивација је главни подстицај одређеном резултату.
А зашто, заправо, треба да се мучите овако: да одбијеш диван пржени кромпир, да избегнеш састанак са чоколадним колачом и да се плашиш да будеш сам са фрижидером у којем се чува пржена шунка или пршута? За шта је - корисна дијета? Можда ако пажљиво проучите - са процјеном сваке перспективе и осећањем прелепе будућности уз правим избором хране - разлогом за прелазак на корисну дијету, онда ће бити много лакше задржати.
Прво, прави систем хране је дуговјечност и лепа фигура, као што многи вјерују. Ово је само други. А први и најважнији квалитет правилне исхране је прекрасно стање здравља, неисцрпна веселост, одлични показатељи активности мозга и бескрајно задовољство из сваког живог тренутка. Зар ово није сан неке особе? Само неколико минута може се замислити какав ће бити живот ако су све сензације испуњене светлом, радошћу и неисцрпним оптимизмом за разумевање: тешка фаза транзиције није тако компликована као резултат невероватних резултата.
Уопштено, сликање фотографија прелепе будућности је једно од најмоћнијих алата за превазилажење баријере психолошке баријере, лењости, страха, сумњи и других непријатеља личног напретка. Због тога се мора користити. А у потрази за средствима да се присилите да једе како треба, једноставно је неопходно.
Друго, лепота. Не мора бити стандард облик каросерије. Постоје и људи на планети идеалног устава, који, међутим, објективно захтева транзицију у здрав режим. Лепота са исправном исхраном долази и унутрашња и спољна. И не само у границама килограма, сјаји у снажном снежно бијелом осмеху, сјаја у густој коси и грациозно се одражава у сопственом маникиру. Само размислите колико новца и времена за занимљиве и забавне циљеве можете уштедјети на путовањима до лијечника, фризера или мајстора у растућој маникир и одмах имате жељу да почнете да једете у праву.
Искључујући страхове је још један корак ка успјеху.
И зашто је тако тешко прећи на исправну исхрану? На крају крајева, то је такође корисно, природно корисно за организам и обећавајуће. И све што је добро за особу би требало да буде његов избор подразумевано. Тада, који су разлоги за тако широк спектар изговора за људе који желе да једу у праву, али нису у могућности да предузму ове неколико корака од штетног начина живота како би били корисни?
Заправо, сложеност такве транзиције је далекосежна. Изграђени су на страховима да ће корисна храна сигурно бити неукусна. Али да ли је стварно тако? Од када укуси поврће, воће, вјешто куване житарице и природни сокови? Очигледно је да постоји више рестрикција у здравој исхрани. Довољно је да су у њему барем генерално уплашени. Али ако погледате блиско, да ли су толико окрутни и тако далеко да уживају у хранама коју једу? Наравно да не. Штавише, ако правилно једете под надзором искусног кухара или пажљиво тражите одговарајуће рецепте за себе, онда таква исхрана има сваку прилику да превазиђе штетну алтернативу квалитету укуса. Да бисте се уверили у ово, само треба да поставите циљ да откријете укусну здраве хране. И онда - само тело ће показати колико је та одлука тачна.
Други страх, који је само делимично везан за укус конзумираних штетних или једноставно бескорисних производа, се тиче сазнања да ће ваша омиљена јела сада бити немогуће јести. Та реч - никада - обично доводи до немогућности преласка на праву исхрану. Али ко је рекао да је понекад разбацивање штетно, али тако вруће због навике ваше омиљене пржене патке сада бити немогуће? Нико није рекао. Зато што није. Друга ствар је да се, навикавши на корисну и квалитетну храну, особа једноставно не жели да се врати у тешке пржене и масне намирнице. Али то ће бити његов избор, а не ограничење или забрана.
Самодисциплина је кључ успеха у било којем подухвату.
Наравно, без добро изграђеног, добро осмишљеног и добро утемељеног плана, немогуће је јести правилно. Дакле, самодисциплина ће морати да искористи све за шта је способна само снага духа. Али не можете се одрећи без покушаја. Сви изговори попут "Ја сам лењи, не могу", "Имам слабу вољу," "Не желим, тако ми је удобно" - судбина људи који су под страхом. Прво, у свакој особи постоји лењост - иу свима њима је сасвим иста. Једноставно неко барем покушава да му се супротстави, брзи за живот, а други - препусти је њој, дајући снагу смрти. Оба се могу започети у било ком тренутку у вашем животу. Лењост се навикава за неколико секунди, и ослободи се од њега и након једног тренутка заборављања у поразу, потребно је дуго времена. Стога није битно колико је људи било лијењено (или се тако сматрало) - како би се ослободио квалитете који убија своје тело, он може у било ком тренутку. Подједнако примењујући исту снагу напора као и човјека, радни.
Друго, слаба снага воље је мит. Нема људи са слабом волом. Постоје људи који сумњају у њихове способности и тако се исцрпљују сумњама да виде једини начин унутрашњег мира кроз издавање комплекса за стварност. Да би се култивисала моћ воље сама по себи, довољно је да се једном заувек схвати: већ је подигнута и спремна за акцију, само морамо да одбацимо сумње и одлучимо.