Како су студије показале, током смеха, мишићи на глави шаљу посебан импулс нашем мозгу, који позитивно утичу на цео нервни систем човека и мозак у целини. Важна чињеница је да весели људи пате од кардиоваскуларних болести, што значи да су мање подложне срчаном нападу, што је уобичајено последњих година, посебно међу средњим лицима. Ово се лако објашњава - смех продужава и ојачава ћелије које чине крвне судове и шупљине срца. Већ 70-тих година у Америци постојала је наука о смеху, под називом "гелотологија". Ова наука управо се бави проучавањем утицаја смеха на здравље и живот људи. Занимљиво је знати на који се ефекат манифестује?
Током смеха не напнеју се само мишићи лица, већ и мишићи стомачног преса, што доводи до затезања абдоминалних мишића, што заузврат побољшава функционисање црева и омогућава брже уклањање токсина, жлица и других штетних материја из тела;
Са снажним смехом долази до необичног вибрација, што омогућава да прехрана прође брзо у стомак. Закључак: добар смех за време празника може лако заменити било који од ензима који помажу у варењу хране (на примјер, празник);
Са смехом, у нашем телу се одвија посебна "биокемијска реакција". Постоји смањење хормона који узрокује стрес, што повећава број ендорфина, познатији као "хормони среће". Ови "сретни хормони" побољшавају расположење и помажу у заборављању проблема и невоља, као и менталног и физичког бола;
Смех може чак и смањити притисак! То је последица промене ритма срчаног откуцаја: прво је често, онда ретко;
Смех олакшава рад светла, стварајући брзу и ефикасну замену гаса са ваздухом. Са смехом, размена гасова се убрзава неколико пута, као резултат - комплетно пречишћавање плућа и бронхија од акумулираних штетних супстанци које свакодневно удишемо на улицама града;
Важан индикатор за жене је способност да се смеје и задржи младост коже и тела. Смех доприноси овом захваљујући текућем пречишћењу ендокриног система, који је главни елемент женске лепоте и здравља. Када се смеје, крв обогаћена кисеоником пролази кроз главне области ендокриног система - хипофизе, штитне жлезде, надбубрежних жлезда, јајника и панкреаса. Пружање ових жлезда крвљу обогаћеним кисеоником, само помаже у одржавању младих и здравља жена.
Још једна важна чињеница која ће задовољити многе жене - смех је одличан додатак програму губитка тежине. Као што показује истраживање, минут смеха може сагорити више калорија од једног сата тренинга на симулатору. Није тајна да се многи мишићи напајају смехом, пре свега - абдоминалним мишићима;
И на крају, уз смех, постоји повећање антитела у крви, што повећава људски имунитет. Ако имате имунитет, онда се не бојте многих болести.
Већ дуго се већ у многим земљама свијета "смех терапија" користи за лијечење различитих болести. На пример, у Америци кловнови раде у болницама, и код деце и одраслих, захваљујући таквој терапији, дух се повећава код пацијената, помаже у суочавању са болестима, а здравље се ојачава. У Јапану, смех терапија се користи у установама за пацијенте са туберкулозом. Такође, научници су доказали да око 20 минута смеха дневно продужава живот једне године. Као што показују све исте бројне студије, као и практично искуство, чак и ако нисте смешни, али ипак покушавате да се осмехујете - тело покреће механизам одговоран за смех, а сви мишићи који помажу да се опусте и ослободи напетости почињу да делују; резултат - добићете добро расположење. Неки научници називају смех "друштвеним рефлексом", јер када видимо човјека који се смеје и смеје - ми смо тако расположени, јер нас инфицира својим забавним и позитивним ставом. Енглески научници су доказали да ако особа има весел карактер, онда помаже у смањењу инциденције различитих болести за чак 50%.
Због чињенице да смех људи смањује количину стресних хормона, помаже у лечењу неурозе различите природе (напомена: сјећамо се да су све болести од нерва!) И чак физички бол (напомена: никада није обратио пажњу ако сте, на примјер , стомак боли, а неко од ваших рођака покушава да те насмеје, а онда се нечасно почињеш да се смејеш, бол се чини да је ушла и можеш и заборавити на то за неко вријеме). Постоји неколико контраиндикација за употребу смеха: то су људи са очним болестима, особама с килном - не препоручују се дуго да се смеју, људи после операције и труднице са претњом спонтане побуне - не могу затегнути абдоминалне мишиће. За све остале, здраве и болесне, смех је прави лек.
Сада знамо да ли желите да будете здрави, фитни, лепи и, наравно, да живите што је могуће дуже, морате да поштујете једно једноставно и веома угодно правило: морате се смејати, осмехити што је могуће често, боље у друштву са блиским људима, али можете и само посматрајући комедије, или насмешујући се сопственим мислима, смејући се, памтивши шалу недавно - увек постоји разлог за здрав смех. Најважнија ствар коју треба запамтити јесте да се "смех без разлога представља знак будале" није тачан, што су више пута доказали научници различитих земаља. Због тога, смирите се срце због здравља и дуговечности! И то ће вам донијети не само радост, већ и добро.