Пажљиво пратите храну и пажљиво водите рачуна о лицу - али рефлексија у огледалу још увек нисте сретни? Можда из ваше дијете не искључујете "те" производе. Тако каже Нимма Талиб - британски нутрициониста, који успешно саветује Амал Цлоонеи, Пенелопе Цруз, Меган Фок и Сцарлетт Јоханссон. Суштина концепта Нигме је једноставна: 4 врсте особа - 4 групе производа вредних улаза у индивидуалну "црну" листу.
Жене са "млечним" врстом лица пате од отока капака, неуједначеног олакшања коже, тамних кругова испод очију и упале у зони браде. Требали би уклонити са исхране - бар привремено - јела која садрже лактозу: могу утјецати на хормонску позадину и изазвати латентну алергију.
Знаци "вина" лица - изражени мимични зглобови (нарочито насолабијални), фуззи цхеекбонес, вискозно лице, хронично црвенило Т-зона. За постизање побољшања, Талиб препоручује елиминацију алкохола и кафе из дневног менија и успостављање режима пијења. За неколико недеља ћете видети пријатне промене.
Лице "глутена" карактерише општа грлића, црвенило очних капака, акне и пигментација у пределу образа и браде. Ако приметите такве манифестације у вашем животу - смањите потрошњу глутена: он се налази у пшеничном и ражном брашном, печењу, индустријским сосовима - кечапу и мајонезу, кобасицама и страним производима од краба.
Инфламације на лицу, танка досадна кожа, овална, нагубана "црева" на чело "- кршења која чине" шећер "лице. Да се отарасите ових симптома, одустајте од шећера - не само десерта, већ и печења, брзе хране и полупроизвода. Након што пређете "карантин за шећер", можете унети слатке у исхрану - само умерено.