Нажалост, лето је готово, јесен је дошао, а зима је одмах иза угла. Хладно време доноси хладноћу и грип. Да бисте били здрави иу добром стању, морате да задржите имунолошки систем, доведите га у борбену спремност.
Шта је имунитет?
Имунитет је сложен систем који нас штити од бактерија, вируса, токсина и других опасних патогена. Ми обично посматрамо процесе у нашем тијелу као стварност и вјерујемо да нам је добро гарантовано добро здравље, и не би требали напор да га очувамо док се не разболимо. Важно је узети различите имуностимуланте тако да имунолошки систем може боље да нас заштити.
Имуностимуланти подржавају наше тело у добром стању тако да му се лакше бори против инфекција, вируса и бактерија. Постоји много начина да се "поквари" имуни систем тако да може искористити свој пуни потенцијал. Ако се бринете о свом имунолошком систему, она ће се побринути за вас. Обратите се свом лекару пре узимања имуностимуланса, нарочито ако сте већ болесни. Ако га претерујете уз употребу, то може довести до хиперактивности имуног система, чија је најчешћа манифестација алергија.
Природни имуностимуланти.
Природни имуностимуланти дају телу неопходну подршку.
Микроби, вируси, разне штетне бактерије нас све време окружују где год да смо, али наш имунолошки систем представља баријеру која нас раздваја. Природни имуномодулатори природно допуштају организму да уништава вирусе и микробе без употребе лекова.
Ако се наше тело бори са инфекцијама без употребе антибиотика, то ће учинити наш имунолошки систем отпорнијим на следеће болести.
Црна црна елдерберри.
Црни старији, поред одличне имуностимулације, такође је антиоксидант, смањује ниво холестерола, побољшава активност срца. Поред тога, помаже у лечењу кашља, прехлада, грипа, бактеријских и вирусних инфекција.
Љековита својства црвене боје познате су и користе се вековима. Биофлавоноиди и протеини садржани у биљним соковима, чак иу пупољак, уништавају вирусе који узрокују прехладе и грип. Чак и ако сте жртва грипе, примена лекова заснованих на црним старијим особама ће омекшати симптоме и учинити се бољим, помоћи ће вам да се опоравите брже.
Црни старији садржи органске пигменте, танине, аминокиселине, каротеноиде, флавоноиде, рутин (витамин П), витамин А и велику количину витамина Ц и друге хранљиве материје.
Ехинацеа.
Како Ехинацеа стимулише имунолошки систем? Када узимате Ецхинацеа, број имунолошких Т ћелија се повећава, чиме помаже лимфоците, како би спречио раст штетних микроорганизама у организму. Корени, листови и цвијеће Ехинацеа садрже јаке супстанце које побољшавају имунолошки систем.
Прополис.
Прополис је моћни побољшивач имуности. Садржи до 60% смолних супстанци, око 30% воска, 10% етеричних уља и полена. Богат је аминокиселинама и витаминима. Садржи око 300 пута више антиоксиданата него у поморанџе. Поред свега овога, прополис садржи протеине, албумин, калцијум, магнезијум, калијум и фосфор. Зато је стекла славо чуда природе.
Прополис је највреднији због своје антибактеријске акције. Веома успешно уништава многе вирусе, гљивице и бактерије које нападају наш имунолошки систем.
Витамин Ц.
О овом витамину, вероватно, све је већ речено и написано. Витамин Ц је, можда, најпопуларнији начин повећања имунитета широм свијета. Витамин Ц није превише скуп у производњи и присутан је у многим вођама и поврћем.
Зашто онда не узимати колико год је то могуће? У ствари, ако једете довољно воћа и поврћа, једите здраво исхрану, онда вам не треба више витамина Ц. Аскорбинска киселина (витамин Ц) се не производи у људском тијелу, стога се она мора добити с храном.
Када узимамо витамин Ц, повећава се производња белих крвних зрнаца и антитела, ниво интерферона се повећава. Све ово значајно повећава одбрану тела од различитих вируса, антитела, гљивица итд. Не потцењујте чињеницу да овај витамин штити од кардиоваскуларних болести и смањује холестерол, смањује висок крвни притисак и спречава стварање масних плака у артеријама.
Препоручена количина је око 200 милиграма дневно, што одговара најмање шест порција свежег воћа и поврћа.
Цинк.
Цинк је важан минерал који садржи око 200 ензима. Заправо, цинк је много више од имуностимуланта.
Како нас цинк штити од патогених микроорганизама? Комбинира се са различитим хемикалијама и успешно одражава нападе болести. Важно је не претерати, иначе ће довести до супротног ефекта - смањења имунитета.