Салата са сосом од авокада
Састојци:
- Крушка - 1 комад.,
- Аппле - 1 ком.,
- Наранџаста - 1 ком.,
- Киви - 1 ком.,
- Банана - 1 ком.,
- Лимун - 1 ком.,
- Авокадо - 1 ком.,
- Природни јогурт - 200 мл,
- Индијски ораши - 1 шака,
- Шећерни прах по укусу
Јабука и крушка очистите и уклоните језгро, сада сече на мале коцке. Киви је чиста и посечена на коцкице. Са бананом то радимо. Сада узмите наранџасту и исеците кору, одвајамо пулпу. Сва плодова се мешају и сипају с лимуновим соком. Авокадо очистите и уклоните кости, исеците га и млевите у блендер. У блендер додајте шећер и јогурт. Сос за салату је спреман. Можете декорирати салату са орасима. Ова летња салата је савршена снацк, за оне који прате своју фигу.
"Укусна"
Састојци:
- Јабуке - 2 комада.,
- Крушка (чврста) - 1 ком.,
- Кинеска салата - мало,
- Грејпфрут - 0,5-1 ком.,
- Ружине - 1 шака,
- Кикирики - 1 шака,
- Меду - ако је потребно.
Ми исецемо листове зелене салате. И из грејпа, уклоните све доларе и уклоните партиције. Сада споји сок у чашу. Јабуке и крушке се чисте и исече језгро, исецкане на коцке. Заспирамо у посуди за салату, мешамо и додамо грожђице. Распицу салату на лишће салата и делове грејпфрута. Мед је повезан соком и испуњава салату. Врх са кикирикијем.
"Новина"
Састојци:
- Купус - 0,5 мала глава,
- Пеацх - 1 ком.,
- Аппле - 1 ком.,
- Лимун - 1 ком.,
- Зелени першун - 1 гомила,
- Уље за пуњење горива - по укусу,
- Сол.
Узимамо купус, исецемо га и залимо. Ломову зест треба да се трља, јабука треба очистити и расти. Све то сипамо лимуновим соком. Пеацх на коцке и оставите пар комада за декорацију. Ставили смо све всалатнитсу, напунили га уље и мијешали. Салату нам украшавамо са першуном и лобулама бисера.
Салата од грожђа с сиром
Састојци:
- Грожђе - 1 четкица,
- Салата од леденог гљива - 1 ком.,
- Сир Дорблу - 150 грама,
- Крушке - 2 комада,
- Природни јогурт - 125 г,
- Лимун и сок од наранџе - 50 грама,
- Зелена салата - 1 гомилица,
- Сол,
- Пеппер.
Да би припремили сос, биће нам потребно сок, сол, бибер. Сви пажљиво мешајте. Дио соса је постављен на сервисној плочи. Сјећајте лишће салате у сосу. Чишкујемо крушку и исецавамо језгро, исецемо га на коцкице. Урезали смо грожђе на пола и извадили кости, сјечили сире на коцке. Сада све пажљиво ставимо на листове зелене салате. Можете салатирати салату са листовима коприве.
Витаминска салата
Састојци:
- Наранџаста - 1 ком.,
- Аппле - 1 ком.,
- Мандарин - 1 ком.,
- Лимун - 0.5 ком.,
- Пеппер Бугарски - 2 комада,
- Сир (тип "Гоуда") - 100 грама,
- Шампињони - 100 г,
- Мед - 2 тбсп. кашике,
- Природни јогурт - 125 грама,
- Маслиново уље.
Ми ћемо печурити. Ми их подмазујемо темељито уља и пеците у пећници. Сада припремите сос. Узимамо јогурт, сок од лимуна и мед, све је претучено од стране фармера. Јабуке и паприке се чисте и уклањају језгро. Прстенови, јабуке и сир - коцке. Исеците мандарине у резине и исећи их на пола. Пресекати наранџасто, четкати и исецати у кругове, од 2 до 1 службе. Остатак наранџе се додаје у салату. На плочама поставите кругове наранџе, као изнад салате. Када сервирате на столу, попуните све сосом и декоришите га печуркама. Ово је одлична мултивитаминска салата.
Освежавајућа салата
Састојци:
- Ананас - 0.5 ком.,
- Наранџаста - 1 ком.,
- Авокадо - 1 ком.,
- Салатни лист - 1 гомилица,
- Руккола - 1 шака,
- Зелени першун - 5 грана,
- Лимун - 0.5 ком.,
- Сезам - 2 кашичице,
- Маслиново уље - 4 жлице. кашике,
- Слано море,
- Паприка грубог млевења.
Да почнемо с резањем листова зелене салате, ширимо се на јело. Сада ставите рукколу. Авокадо очистите, сечите на пола и уклоните камен, нежно га резите резанцима и сипајте лимунов сок. Ананас очистимо и уклонимо језгро, резимо на резове. Све ово је постављено на листовима зелене салате. Наранџасто и подијелимо се на делове, сјећемо их на резине, након чишћења опекотина. Проширите се на јело. Сада нам треба сос. Да би то учинили, узимамо морску сол, црни бибер, сок, пола лимуна, маслиново уље и темељно мијешати. Напуњавамо салату.
"Фруит мик"
Састојци:
- Крушке - 2 комада,
- Аппле - 1 ком.,
- Наранџаста - 1 ком.,
- Лимун - 1/4 ком.,
- Индијски орашаст - 2 тбсп. кашике,
- Шећер - 2 тбсп. кашике,
- Природни јогурт - 125 г.
Сос: мешати јогурт, лимун сок и шећер. Оранж и крушке се пресече на пола. Пажљиво уклоните месо да направите чаше. Месо јабуке, пола јабуке и крушке које смо исечили. Сви састојци су помешани и попуњени сосом. Салата заспимо у исеченим шољама. Украсите салату са јабукама и јабукама. Веома корисна и укусна салата.