Само жена може схватити жену током менструације. Не само да се на сваких десет минута промена расположења, па тако и ти грчеви, мучнина и вртоглавица не пружају одмор. Понекад у таквим данима једноставно пада живот, а ни лекови ни пријатељи не могу да нам помогну.
Међутим, није све тако лоше како изгледа на први поглед. Многе жене током периода менструације осећају се у изврсној физичкој форми. Како то раде? Они само знају неколико неизговорених правила и знају како посебну пажњу посветити њиховим тијелима. Управо о овоме смо желели да разговарамо у овом чланку.
Шта се не препоручује за узимање менструације
- Спорт. Не препоручујемо се у такве дане за спортске и друге физичке активности. Ако не можете без спорта, барем смањите терет. На пример, свакодневни јог се може заменити обичним ходањем. Ако се не послушате, кривите себе. Оптерећења на тијелу током менструације само ће повећати крварење, али вам је потребна?
- Термалне процедуре. У раним данима менструације, боље је из вашег распореда искључити посјету базену, сауну или купатилу. И после тога, крварење се повећава. У таквим данима веома је лако довести инфекцију у своје тело, јер се отвара цервик, а тешко крварење ствара окружење за повољну репродукцију бактерија. Због тога немојте водити никакве процедуре за воду, осим туширања.
- Узми секс. Ово питање је врло контроверзно. Међутим, свака жена има право да изабере да ли јој је потребна или не. Стручњаци за овај резултат не кажу ништа лоше. Једини изузетак није секс, ако процес узрокује бол. Многи парови немају секс само зато што сматрају да нису хигијенски. Сама крв, која се ослобађа током менструације, не садржи штетне бактерије, али мирис који излази из вагине можда му се не допада. И сами гениталије током овог периода су у опасности од инфекције. Стога је корисније користити кондоме. Са друге стране, човек у таквим данима може завршити жени и не бринути да ће она остати трудна, осим ако јој, наравно, не жели. Како каже, ако жена не жели - она неће затруднети. Опћенито - питање пола одлучују сами партнери.
- Прихватање дроге. Када менструација не треба користити лекове за редчење крви. На пример, аспирин треба заменити парацетамолом. Ово ће вас спасити од великих губитака крви, и сходно томе, од почетка опште слабљења тела. Овај савет не односи се на оне који узимају такве лекове према упутствима лекара. Често су то они који имају коронарну болест срца, болести варикозе, на примјер, атријалне фибрилације, и оне који су имали срчани удар и мождани удар.
- Провођење операција. Не препоручује се током менструације, за обављање било каквих операција, чак и ако је обична посета стоматологу. Чак и најнепашнији од њих у овом тренутку се теже преносе, пошто је крв смањивана много лошије. Сходно томе, ризик од компликација се повећава. Стога, одложите операцију још неко време.
- Слабо јело. Ако не узимате довољно хране током ваших периода, то може изазвати бол у доњем делу стомака, умору и прекомерном раду. У овом тренутку је посебно пожељно користити производе са високим садржајем минералних супстанци, као што су: калцијум, магнезијум и влакна. Такође се не препоручује слатка, зачинска и слатка храна. Храна треба уравнотежити. Немојте бити сувишни бити пријем витаминских комплекса, који треба да именују доктора - сексолога, појединачно за сваку жену. Зато немојте бити лени - идите код специјалисте.
Ако се менструални период не јавља често, они су праћени различитим боловима или у тим данима осећате општу болест - идите код доктора, не повлачите. Прво, проблеми са менструацијом често представљају знак хормоналних промена, а још горе - болести. И они захтевају неопходну корекцију. Друго, гинеколог ће вам нужно прописати потребне лекове или ће вам саветовати које превентивне мере треба предузети, како бисте елиминисали узроке нелагодности.