Мислили смо да уз помоћ дијете можете постићи стварне резултате у смањењу тежине. Али то није тако. На крају крајева, ако је то било, онда би било само три до пет дијетета, са којима бисте могли довести своје тело у облик. Дијета је заиста велика ствар. Чињеница је да након успешног завршетка исхране особа се и даље враћа на нормални нормални начин исхране, а уз то и враћа своју уобичајену тежину, понекад и са вишком, јер тијело трпи стрес током дијета, а затим покушава да се заложи за храну .
Али не одустајемо. Ако ова дијета није помогла, сигурно ће други помоћи.
Веома често седимо на моно-дијету како бисмо постали најлепши и најатрактивнији. Овде користимо било који производ, на пример пиринач или хељде, или чоколаду и тако даље. Као резултат тога, наше тело у потпуности доживљава дефицит макро- и микроелемената, као и недостатак витамина и амино киселина, па и масти. Ми плаћамо сопствено здравље за наш сан. Наше тело препознаје исхрану као скривено гладовање и за борбу против овог фактора укључене су све унутрашње резерве. Да, растемо. Али по којој цени? Ми губимо мишићну масу, воду, маст, чак и калцијум из костију. И сада смо награђени са "нездраво танкост" са великим бројем проблема и нежељених ефеката. Кругови се појављују под очима, нокти изненада почињу да се разбијају од недостатка калцијума у телу, коса постаје неживо, изгуби сјај и раздваја.
Штетни ефекти дијета могу бити врло различити, али у сваком случају, то су негативни резултати. Дакле, на пример, исхрана у Кремљу, веома популарна данас, представља изузетно штетну исхрану за тело, које има много негативних нежељених ефеката од исхране. На пример, то може довести до хормоналне инсуфицијенције у људском тијелу. Тело једноставно не може издржати одбацивање угљених хидрата. Дијета протеина и масти, која се налази у арсеналу бодибилдера, представља краткотрајну исхрану која је врло промишљена, али се користи унутар животне дијете под називом "правилна исхрана". Штетни ефекти познате моно-дијете могу бити једноставно непредвидљиви. Као резултат оваквих дијетета, може доћи до срчаног удара и можданог удара због депозиције холестерола у посудама у којима пада холестерол током лавирења масти.
Понекад су ефекти различитих познатих дијети врло страшни. Тешка исхрана може довести до смрти. Тако су умрле многе глумице које су због употребе различитих дијета једноставно умрле. Дакле, позната глумица Анна Самохина, према стручњацима, умрла је из моно-дијете. Ана се често хвалила од своје делотворне исхране са три састојка. Ово је салата од купуса, кафа и пиво. Често се глумица налазила на тако тешој исхрани. Пре него што је ова глумица већ пробала многе дијете. На пример, суво вино с сиром. Али глумица је одбацила ову дијету, јер је стално радила и алкохолна опијеност јој није била.
Данас су врло популарне различите експресне дијете, уз помоћ којих можете изгубити тежину у кратком временском периоду. Али колико брзо губимо тежину, брзо се враћа у случају експресивних дијета. Наше тело је у екстремним условима глади, па почиње да се акумулира храњивим материјама - масним ћелијама. На самом почетку исхране активно почињемо да губимо тежину, а онда се то дешава спорије. Зашто? Одговор је једноставан. Заправо, дневна норма здраве жене је 2500 килокалорија. Сједећи на дијету гдје вам је потребно једити не више од 1500 килокалорија дневно, тијело се постепено прилагођава условима глади, а као резултат, метаболизам успорава и тијело акумулира масне ћелије.
Осим тога, уз такве дијете, особа доживљава главобољу, раздражљивост и депресивно стање. Током такве познате дијете, оптерећење на нервном систему се повећава. У овом случају повећава се ризик од периферних поремећаја нервног система људског тела. Такође, ниво глукозе може пасти, а онда ће резултат такве познате дијете бити хипогликемија. Постоји поспаност, летаргија, особа се осећа слабим у телу. Успорио метаболизам као реакцију на нискокалоричну исхрану. Ресурси тела такође имају ограничење, тако да након овакве дијете постаће разбацани, неутјецајни, иритабилни. Подложит ћеш своје тело да нагласи, и отплатиће ти у потпуности.
Научници су открили да дијете са високим садржајем протеина могу узроковати проблеме жена с дјететом.
Још једна тужна последица дијете се може сматрати анорексијом. Ово је ментални поремећај који може доћи када посматрамо рестриктивне познате дијете. Ово је веома озбиљан ментални поремећај, током којег особа губи контролу над собом, а током оброка појављује се повраћени рефлекс, тело једноставно одбија било коју храну.
Наравно, постоје добре дијете. Ово је "медитеранска" дијета, као и "посебна храна", гдје се пуно позајмљује из здраве дијете. Палеодиета или исхрана "пећина" носи велику рационалност. Дијета за бодибуилдер, која је поменута горе, такође не штети организму. На крају крајева, све је осмишљено и пажљиво одабрани производи, комбинујући све што је неопходно за тело.
Вегетаријанство у замишљеној и компетентној примени доноси више користи него што штети организму. Иако у принципу то није чак ни дијета, већ енергетски систем за живот. Ово је животна реченица за вишак телесне тежине и "болести цивилизација". Морате јести право и играти спорт, па у било које доба ваше тело ће бити атрактивно и витко.