Већина људи почиње нови живот у понедељак. Или из Нове године. И будућа мајка има одличан разлог да то уради, када је сазнао о својој трудноћи, слаже се, колико је добро да сада живимо у време када је трудноћа готово престала да се сматра болестом. Заправо, ово је један од најлепших периода у којима жена треба да ужива у пуном смислу, пошто многи савремени мамци имају такав догађај да се деси сам, од снаге до два пута у животу. И врло је тужно ако је овај веома кратак пут од девет месеци остављен у сећању на родитеље само као вријеме вреве, анксиозности и решавања свих врста проблема. Дакле, које промене су могуће и пожељне док чекате бебу?
У здравом телу, здравом духу.
Али не у смислу бескрајних путовања до лекара и стављања свих врста тестова. Многи од нас су вероватно размишљали о томе како учинити здрав начин живота, али обично су само активни људи са великом вољу. Ипак, у овом питању је важно: само-дисциплина и мотивација. Мотивација будуће мајке је веома озбиљна: од чињенице да жена једе и пије, како она дише, коју физичку форму подржава, физичко и психолошко здравље бебе у стомаку директно зависи. Сви знају колико је опасно, на пример, пушити. Али не свака жена има довољно воље да напусти ову штетну навику. Али свест чињенице да се мали муљкарац већ налази у стомаку, даје многе силе да престане да пуше. Нису сви спремни да седе на дијете и поричу све врсте нездравих доброте, али изглед бебе диктира нова правила. Клинац наводи мајку да исправи одлуке на психолошком нивоу. Није теско за трудницу да замени шољу кафе, биљног чаја или чаше обичне воде, пеци месо уместо да га пржите у тигању, укућавајте свеже воће или ораси уместо чипса. Исто важи и за физичку активност. Наравно, нико не очекује од вас олимпијске рекорде, само пронаћи терет који вам се свиђа, често је пливање, воле га већине мајки и сматра најоптималнијим спортским већином стручњака. Или јога за труднице, веома мекане, не превише напете чак и за неприпремљене. И само редовно ходање брзим темпом, пожељно у парку, већ ће дати изврсне резултате. Најважније је покушати да учините све у задовољству, не присиљавајући себе, већ, напротив, као да охрабрујуће, јер је све ово за најлепше, најдуже очекивано створење, које до сада потпуно зависи од вас.
Хајде да се разгледамо.
Можда промените слику, стил, гардеробу. Многе жене признају да желе постати више женствене, привлаче их деликатне боје, тканине које теку на светлост, уобичајене фармерке вуче да се мењају за сукње и хаљине. То јест, материна суштина, женска природа нам даје намјере које треба користити. Сада имате изврстан разлог да се разгледате. А окружење, рођаци и пријатељи, по правилу, убједљиво третирају жене "бацање" током овог периода. Као што је праведно рекао мудри супруг једног од мојих пријатеља, који се одједном одлучио купити своје хаљине (у обичном животу она заиста не воли да их носи): "Наравно, купи. Изненада ово је ваша последња трудноћа, сасвим можемо приуштити да се препустимо вашим жељама, требало би да се осећате као најлепша мајка на свету! "