Са неефикасном организованом исхраном , особа губи продуктивност у раду, његово физичко и морално стање погоршава. Требало би да дефинишете приоритете за себе, шта желите од живота и шта можете да одлучите. Прије него што се реорганизујете у здраву храну, морате поново размислити о свом животу, јер то није дијета која се може бацити у било које вријеме, ово је начин живота за који морате свјесно и неопозиво идити.
Одвојена храна подразумијева подјелу хране у протеине и угљене хидрате. Придржавајући се основних захтева, добићете добар резултат. Подмлађивање коже, лакоћа у целом тијелу, повећана ефикасност и способност брзе обнове снаге, све ово је стварно, само не треба зауставити резултат. У супротном, када се вратите на уобичајени начин живота, биће вам враћено један корак.
Вегетаријанство је веома сложена варијанта правилне исхране, на самом почетку дугог путовања. Уопште људи долазе у вегетаријанство који су одлучили да спасу своје животе од насиља, у било којој од његових манифестација. Отпад од меса, рибе, млечних производа, понекад чак и од биљних масти. И трудите се за савршенство, духовно и физичко.
Ни сви не могу преживети лековито гладовање . Ово је веома тежак физички и морални процес. За то је потребно пажљиво припремити. Неопходно је припремити тијело за чишћење, посебно црева, јер током постања за одржавање живота, тело почиње да варчи све претходно ускладиштене резерве, када се задрже, појави се поступак самонапада, тако да се то не догоди, морате пратити сва упутства која се налазе у комплексу. Постоје две врсте поста, двадесетчетворогодно постовање и тродневни пост. Да бисте сазнали могућности вашег тела, боље је почети са минималним. Излазак из поста, треба да се постепено постепено, почевши од рајчица за поврће, затим салате, и прелазак на нормалне оброке, али у минималним порцијама. Време је да изађете из глади боље је изабрати исто као и време трајања гладовања.
Исхрана , ово је више штедљива врста правилне исхране. Пошто у овом случају морате одлучити о одређеним производима које ћете користити. Да бисте утврдили праву количину хране, израчунајте садржај калорија, али имајте на уму да производи морају бити разноврсни и да садрже све неопходне супстанце за потпуну засићеност тијела. Узимајте храну у малим порцијама, али често, она ће омогућити да потпуно исхране храну, а да ништа не вратите на "после". Време једења је такође од велике важности. Постоји мишљење да после шест сати увече не би требало да једеш. Али у ствари, последњи оброк би требао бити најмање четири сата пре спавања, у најмању руку. Ако лежите у дванаест сати ујутро, можете вечерати на осам, али свакако не чврсто. Погодна је салата или јогурт.
Постоји много рецепата и врста правилне исхране. Али свака особа мора сами да одлучи да ли му је потребно или не. Несумњиво, правилна и рационална исхрана на много начина чини наш живот лакшим. Како физичке сензације постају потпуно различите, лагане, чак и ваздушне.