Нормал0фалсефалсефалсеМицрософтИнтернетЕкплорер4 < мсо 10]>
Нормал0фалсефалсефалсеМицрософтИнтернетЕкплорер4 < мсо 10]>
Пшенична каша је израђена од дурум пшенице, доступна је у било којој продавници и по цени доступној свима. Један од позитивних аспеката ове житарице може се назвати дугим периодом њеног складиштења са очувањем свих нутритивних својстава.
Пшенична каша - добављач велике количине влакана у нашем телу. Ако га редовно поједете, онда немате проблема са варењем, очистите гастроинтестинални тракт и преузмите контролу над процесима метаболизма масти у нашем телу.
Пшенична каша је веома ниско-калорија, тако да она може користити они који дијете или покушавају да изгубе тежину. Житарице од житарица садрже велику количину минерала, као што су фосфор, цинк, гвожђе, сребро, бета-каротен, као и биљне масти, протеини, витамини Б1, Б2 и други. Због садржаја велике колицине протеина, тело снабдева енергијом. Због тога га једу и вегетаријанци. А пошто је каша израђена од пшенице, садржи и витамин Е, који је способан да се помлади, усправи кожу, напуни сијач, јача косе и нокте.
Одликујућа особина пшеничне каше од осталих - она има хомогену конзистенцију, што је учинило угоднијим током кувања, јер сва зрна се припремају истовремено. Житарице од пшенице лако могу да се варају од стране тела, али истовремено имају и висок садржај калорија - не мање од 325 кцал на 100 г. Овај груп има утврђивање својстава, повећава имунитет, препоручује се за исхрану људима чија је производна активност повезана са употребом физичког рада. Ако немате посебну љубав према каши, онда можете из ње направити не мање укусна и корисна различита јела, као што су цассеролес, пудинги, мали битови.
Посуђе од пшеничних житарица смањује ниво холестерола у крви. Једите кашу на доручку и осећате се пуни до ручка, пуном снаге и енергије. Уз ову кашу у исхрани, могуће је побољшати активност мозга и кардиоваскуларног система.
Пшеница је у стању да уклони са тјелесне жлијезде, токсичних супстанци, соли тешких метала, ефеката употребе антибиотика, корисних особина у овом, наравно, доприносе.
У продавници можете се упознати и пшеничасти пахуљице - од њих можете брзо кувати кашу или муесли, не захтевају кување и брзо се припремају, што модерне домаћице поздрављају. Ако желите да баците неколико килограма, можете пробати седмодневну исхрану на пшеничној кашици, јер својства кашице омогућавају да се то постигне. То ће засићити ваше тело витаминима, ублажити вишак масних наслага у абдомену. Једите без соли, шећера, млека и путера, а затим се поздравите са 4 килограма. Ова дијета препоручује конзумирање свежег поврћа и воћа (осим кромпира и банана), киселог млека, меда, зеленог чаја.
Можете пецати житарице на различите начине. Може бити слано или слатко. Додајте уље, сол, црни бибер, кувајте га на месну јуху - и добићете први или други курс. А ако кувате кашицу на млеко, додајући мед, маслац, суво воће, банане, ораси, добићете врло укусно и корисно слатко јело. Штета што овакав хаос није чест гост на нашем столу, јер је веома корисно.
И на крају, постоји рецепт за кување јела од ове житарице .
На пример, можете кувати дете преко 8 месеци пшеничне кашице са јабукама. Да бисте то учинили, узмите воду, млеко и житарице на пола чаше, 1 јабуку и мало путера. Оперите кожу 25 минута. Затим је готова каша млевена у блендер. После тога, сипајте млеко у њега и кувајте још 5 минута. У међувремену, лупирамо јабуку и семе од лупине и семена, а три на финој груди, а затим мијешамо с кашом. Чак и деци која не воле кашу, ово ће радо јести.
А за одрасле препоручује се да пеку кашу са шаргарепом. За припрему, требају вам 2 шоље житарица, 2 средњег корења, 1 литар воде, путер, 2 лука, першун или копер. Прслук треба опрати, сипати воду, додавати мало соли и кувати док се не густи конзистенција. Истовремено очистимо, пржимо и пржимо лук и шаргарепу у тигању. Затим комбинујемо све ово и шаљемо у пећницу 45-50 минута. Припремљена каша се шири на плочама, уливајући на врх растопљеним путером и посипањем укуса першуна или копра. Ово јело такође може бити конзумирано.
Сада знате све о корисним својствима пшеничне кашице, да останете у облику и одлично се осећате, као што видите, прилично једноставно!