Производи штетни за кожу

Примењујете заштитне креме и креме за подмлађивање, али немате појма који процеси унутар вашег тела играју важну улогу у одржавању добре коже. Биће корисно да сазнате која храна и пића доприносе годинама осмеху и кожи. Покушајте да их користите у минималним количинама или чак избришите из свог менија.
1. Салт
Према препорукама америчких кардиолога, не прелази дневни унос натријума више од 1500 мг. То може довести до високог крвног притиска, а то, пак, утиче на колаген, ослабиће кожу. Салт такође узрокује загушеност под очима и боре у танакој површини коже као око очију.

2. Шећер
Држи се од слаткиша. Шећер, који се налази у њима, може довести до вишка инсулина у крви, што ће утицати на ваше крвне судове и убрзати процес старења коже. Дерматолози кажу да ако одустанете од шећера, онда ће за недељу дана видети разлику. Кожа ће постати сјајна и еластична. Да бисте задовољили потребу за слатком, погледајте плод. Сложенији природни шећери наше тело обрађује спорије, што ће довести до старих пигментационих тачака.

3. Кафа
Кафа доводи у наше тело дуплу дозу старења. Кафа не само да покрива бисерне бијеле зубе, већ и дехидрира тијело, што доводи до тога да се кожа суши и губи еластичност. Због дехидрације, боре око очију постају примамљивије. Лекари препознају да је кафа неопходан атрибут активног времена, па ако вам треба шоља кафе за разведрити, не заборавите да правилно навлажите кожу или пијете зелени чај. То је одличан антиоксидант и мање дехидриран због ниског садржаја кофеина.

4. Алкохол
Да ли волиш чашу црног вина за ноћ? Физиотерапеути упозоравају: пиће извлачи воду из ћелија. Због тога се око очију појављује оток, што нас на крају не чини младим. На штету коју наша кожа узрокује алкохолом, резултат се додаје из необуздане апсорпције сланих грицкалица, као што су чипс и сољени ораси, за које имате снацк. Већ знате о ефектима соли. Да би се супротставио алкохолном ефекту дехидратације, потребно је пити један додатни чашак воде за сваку дозу узимања алкохолног пића.

5. Пржено месо
Ово је главни производ у исхрани већине Американаца. Недавне студије лекара утврдиле су да је јеје више од једном недељно преплављено здрављу и изазива појаву бора. Према овим истраживањима, превелики ниво карнитина - животињских протеина чини зидове крвних судова крхким, што доводи до превремених зуба на кожи. Иако је месо добар извор витамина Б12, што је веома важно за црвене крвне ћелије и мозак, може се заменити морским плодовима и млечним производима. Сажетак: ако сте љубитељ прженог меса, ограничите се, смањите количине и идите на друге начине кувања, јер има толико рецептура.

6. Једноставни угљени хидрати
Производи као што су бели хлеб и тестенине, укључујући све ваше омиљене шпагете, имају високи гликемијски индекс који указује на повећање оксидативних процеса у телу. Они уништавају колаген и еластин, што доводи до губитка еластичности и еластичности коже, постаје мршав. Иди на цијелу зрну, обрађује се спорије од једноставних угљених хидрата, не постоје ненадне промјене у инсулину, које ће кожа захвалити.

7. Зачињена храна
Примедба већине нас на бибер и друге зачине и зачине је сасвим разумљиво. Али оно што је лепо за столом за вечеру може играти окрутно шалу на кожи неких врста људи. Злоупотреба зачињене хране може довести до проширења крвних судова код оних који су склони розацеи (за упозорење: акне розацеа или розе главе - инфламаторна болест коже лица) или пролазе кроз менопаузу. Избегавајући зачињену храну, могуће је задржати капиларе коже у младалачком стању, не појављују се кроз кожу. Наравно, ако га никада нисте видели и нема генетске предиспозиције, онда ће узимање нешто оштре бити катастрофално.

8. Хот доги и хладно месо
Није тајна да се у таквим јелима користи месо, обрађено с сулфитима ради дуготрајног чувања. Ови сулфити могу срушити многе протеине и витамина, што доводи до губитка коже од антиинфламаторних способности. Може доћи из розацее, кожа ће изгледати превише ружно или нездраво-жуто. Тражите месо које не садржи сулфите, прави сендвиче са тофу и махунаркама, тако да кожа не стари пре свог времена.

9. Сода
Нутриционисти кажу да сви ови напади нису добри за зубе и кожу. Сода је јак оксидант, кородира зубни емајл, што чини зубе више подложним разарању. Ваше лице са ружним осмехом изгубиће све шарм и изгледат ће ослабљено. Поред тога, висок садржај натријума у ​​соде старењем коже. Ако стварно желите да попијете укусно пиће - нема ништа боље и корисније од воћних сокова.

10. Транс масти
Масти садржане у печењу и брзој храни, артеријама за зубе, које на крају остану старији. Кожа губи еластичност. Али не бисте требали потпуно напустити масноћу. Природне мононенасићене масти, које су толико богате маслиновим и кокосовим уљем, доводе до тела витамин Е, који стабилизује ћелијске мембране и штити од оксидације слободним радикалима, што позитивно утиче на очување своје младости кожи.