Уље од ланеног семена узима се за губитак тежине, смањивање повећаног апетита и засићење тијела храњивим материјама. Овај производ је прописан за труднице и оне жене које планирају да започну, јер је богата фолном киселином и омега-3 масним киселинама. Ове супстанце добро утичу на хормонску женску позадину. Уља ланеног семена у народној медицини прописана је као лек за мигрене, констипацију, склерозу. Коришћено уље за лечење кожних болести. Али може ли ланено уље сагоревати масти?
Како ланено уље делује на губитак тежине?
Омега-3 масне киселине су део "горионика за спортске масти". Научници су доказали да, уколико нису довољни у исхрани, као што и цинк и витамин Б можда недостају, метаболизам може успорити. Поред тога, ове масне киселине се боре са "лошим холестеролом", што утиче на производњу полних хормона. Као резултат, масна киселина има комплексан ефекат на људско тело.
Све предности се откривају само ако особа обучава, живи активан живот и једе рационално. Значење свих адитива је закључено у наставку, како би се створио негативан енергетски баланс код човека. Пре него што трчите после уља у апотеку, морате израчунати уравнотежену ниско калоричну исхрану и развити план за физичку вежбу.
Имајте на уму да грејање и сунчева светлост оксидирају омега-3 масне киселине и изгубе корисне особине. Због тога морате издржати пола сата пре оброка. Осим тога, уље мало загађује глад, а ви ћете јести мање.
Други рецепт је контроверзан, јер масти у месу, млечним производима, у јајима, плус 3 кашике нафте, ово може премашити дневно унос масти. Биће тешко задовољити дневну калоријску вредност, ако сматрате да ће 300 кцал доћи овако.
Масни губитак тежине не решава проблеме са психолошким или "стресним" преједама. Ако приметите да једете, када сте под стресом или када сте тужни, онда морате потражити нови рецепт. Будући да ће садржај калорија уље бити додан у ваше "удобне" грицкалице.
Дан истовара је само за оне који имају нормални став према ограничењима хране, који имају здрав желудац и јетру. На овај дан вам не треба планирати стручну обуку. Забрањено је пити уље за оне који су на ниском масту у исхрани у вези са обољењем јетре.
Како изгубити тежину с ланеним уљима
Постоји неколико рецепата за губитак тежине са ланеним уљима. У свим случајевима, морате одабрати хладно пресовани уље, можете га купити у апотекама. У продавницама не постоје увек услови за транспорт и складиштење уља, а када вам стане на стол, може се ускратити нека корисна својства.
1. рецепт за уље од ланеног семена за мршављење
Прије јела потребно је пола сата узети 1 жличку ланеног уља. Придржавајући се овог рецепта, можете смањити тежину за 4 килограма месечно.
2. рецепт на уље ланеног семена за мршављење
Овај рецепт укључује повећање дозе уља. Сваког дана сваком дијелу уља треба додати ¼ кашичице, коју пијете 3 пута дневно. И тако, све док се запремина не повећа на 1 жлица. Затим морате држати овај део недељу дана и свакодневно смањити дозу за ¼ кашике док не стигнете до празне кашике.
Истовремена дијета са ланеним уљима, шаргарепом и кинеским редквицама
Првог дана исхране потребно је 700 грама шаргарепе, 300 грама даикона (кинеска редквица) и нарибано поврће. Сезонска зелена салата 2 тбсп. кашике ланеног уља, поделите салату на пет порција и узимајте је свакодневно у редовним интервалима.