Први позиви.
Једном када сазнаш да током целог месеца не желиш ништа осим да спаваш. Стално се осећате уморно, тешко се концентришете, моторна и ментална активност пада. И бубуљице, тупе косе , главобоље, изненадне кратке прехладе и чак и веће килограме - одакле су? Све може бити бунтовито - управо сте изгубили ритам.
Овлс анд ларкс.
Постоји теорија да су сви људи подијељени на "сове" и "ларкс". Сове више воле да остају будне до касно ноћу и спавају до вечере, док се јаруге расте у зору и заспале када се сунце поставља. Заиста, неким људима је лакше да воде дневно или ноћни животни стил. Али често је ова подела на различите птице претерана. Многи од нас подлежу одређеним околностима и само се навикавате да спавате током дана или ноћу. У ствари, тело може захтевати потпуно другачије.
Ипак, чак и најтрдовременија сова треба да знају да људско тело није подешено за ноћне бџије, па чак и са напретком, ситуација се није променила. После 12 ноћи само треба да спавамо и, сједећи до јутра, само компликује рад унутрашњих органа.
Да бисте се сами реконструисали, постепено се навикавате да идете у кревет и истовремено устајте. Вриједно је схватити да филмови до јутра странке не доносе користи, можда је њихов број једноставно смањен.
Без обзира да ли сте сова или шљука, током дана осећате неодољиво жудњу за спавање. Најчешће се ово дешава између 14 и 16 сати поподне. Ако у овом тренутку не можете да се одморите, једноставно не планирајте важне ствари, преговоре, већ покушајте да се одморите или учините нешто једноставно.
Лунар и сунчано помрачење.
Многи не знају, али дневно и ноћно светло утиче на наш живот и благостање. Зависимо од њихове локације, избијања и активности. Осећамо утицај Месеца, иако ми не сумњамо. Наше тело је 80% воде, тако да су у одређеној мери присутни у нашем телу. Нови месец обично развија апатију, депресију, која се замењује недељом активности, чији врх пада на пун месец. Тада активност постепено опада.
Са снажном активношћу Сунца повећава се број ауто-несрећа, самоубистава и злочина. Чак и најмирнији и избалансиранији људи у таквим данима осећају иритацију и агресију. Да бисте знали када да чекате на проблеме, морате пратити прогнозе временских прогностичара и покушати да се заштитите од утицаја Сунца, на пример, одлагање важних ствари и одлука за тишину.
Екацербатионс.
Биоритми варирају од сезоне до сезоне. Сви не знају, али најопаснији месец у години за сваку особу је мјесец прије рођендана. Врло је затворено једногодишњи циклус, тело је у опадању. Разлика се осећа одмах након што прославите још један значајан датум.
Познато је да се депресија јавља у јесен и пролеће, чак иу чиру, срчани удар, алергије и мождани ударци имају врхове. Немојте чекати сезонска погоршања ваших хроничних болести. Припремите се за њих унапред, узимајући све могуће мере.
Беаути моде.
Да би се природна љепота чувала што је могуће више, неопходно је посматрати природни режим дана. Пробуди се не касније од 7 сати поподне, у овом тренутку кожи није потребна никаква специјална хидрација, довољно је очистити лице.
Ближе до подне, можете користити лекове који контролишу активност лојних жлезда. Али прије 17 сати, боље је не претерати кожу кремама и шминком , тк. практично није подложна корисним супстанцама и не може се одупрети штетним.
Идеално време за бригу о себи је 19 - 21 сат. У овом тренутку можете планирати путовање у салон, процедуру за бијег. Кожа савршено упија и апсорбује било која средства.
Да бисте се увек добро осећали, потребно је пажљиво размотрити потребе свог сопственог организма. Посматрајте оптимални режим дана, не заборавите на витамине, свеж ваздух и здраву исхрану. Тада биоритмови неће задовољити ништа лошије од стварног швајцарског сата .