Ако ваше тело није савршено и тежина није нормална, пре свега треба да обратите пажњу на ваш метаболизам и све силе да га усмерите на опоравак и вратите га у нормалу. Ово се може урадити користећи бисерну дијету. Ако желите да имате савршене форме, онда уз сву озбиљност и одговорност неопходно је третирати исхрану, а из исхране искључити све пржене, пржене, масне и заборавити на сладолед и чоколаду у потпуности.
Најправилно и најповољније решење проблема отклањања особе од додатних килограма је да почнете да једете житарице без додавања маслаца, шећера и соли. Бисерна исхрана обезбеђује директну употребу бисерног јечма у храни. Ова каша се сматра једним од најјефтинијих и направљена је од целог зрна јечма. Перловка је позната по високом садржају корисних супстанци, укључујући гвожђе, бакар, манган, магнезијум, фосфор и калцијум. Штавише, ваше тело може бити обогаћено витаминима Е, ПП и групом Б. И аминокиселина лизина може вам пружити осећај потпуне и потпуне засићености.
Пеарл јечам убрзава процес производње колагена, тако да не можете само изгубити тежину, већ и подмладити. На крају крајева, сви знамо да је колагена супстанца која је одговорна за спољашње стање наше коже. Омогућава га еластично, меко, глатко и подржава младе.
Бисерни јечам је врста језгра зрна јечма која је прошла обраду, али заузврат има коверат зрна. Захваљујући томе, бисерни јечам је веома користан за људско тело. Многи људи мисле да је кашасту кашу тешко пробати тело, али уствари не припада истини, јер чак и бебе могу да га користе у храни и обогате тело корисним витаминима и супстанцама.
Бисерни јечам је богат протеинима, захваљујући чему организам може да се носи са алергијом која је повезана са исхранама или спољним факторима. Штавише, у перловкама постоји влакно које чисти цело тело токсина и токсина, а ово је врло важно за стављање гастроинтестиналног апарата у ред.
Плус исхрана је да не захтева много трошкова и истовремено пружа одличне резултате. Све што вам треба је водени и бисерни јечам.
Трајање исхране је пет дана. За то време, треба пити пуно воде, али морате запамтити да су чајеви и сокови нечитљиви. Током дијете препоручује се пити само чиста минерална вода. Наравно, оваква дијета захтијева пуно напора, јер је врло монотоно и тешко, а свака особа неће моћи да издржи. Али након завршетка ваше исхране, моћи ћете да видите да је промена замењена одличним резултатом у виду потрошених додатних фунти.
Специјалисти-нутриционисти су одговорно реаговали на систем пепела губитка тежине и јасно су израчунали како ће додатни килограм дневно одлазити. Ово омогућава да знате у којој брзини се креће ходање тежине.
Првих два или три дана тежина ће се смањити због чишћења црева и уклањања вишка течности из тела, а након тога сваког дана можете изгубити један килограм, а потом и субкутана маст, а то је оно што свака жена која седи надиете жели постићи .
Како кувати бисер грудве?
Морате да запамтите да се бисерни јечам већ дуго пије, тако да се мора претходно натопити у воду - дванаест сати (200 грама житарица по литру чисте воде). Већ оплетени крун следи са водом (око две или три чаше) и кувају на ниској врућини пола сата. Запамтите да ако припремите грудњак без претходно намакања, онда ће вам требати много више времена. Након што је касхабудет спреман, уклоните га са плоче и завијте га у пешкир тако да "достигне". Ако одједном заборавите да испухнете бундев за ноћ, онда га треба опрати и сипати стрмом воденом кухном водом и након пар сати моћи ћете да припремите. Узмите у обзир чињеницу да се каша после кашице повећава у запремини негдје пет пута.
Менуперформална дијета - прва опција
Прва верзија менија бисера је прилично вуна, јер у њој нема разноликости. Током свих пет дана, једете само бисерну кашу, коју кухате на води без додавања соје, шећерног уља. Осим житарица, можете пити и биљне одјеке, зелене чајеве без исечара, као и минералне воде.
Менуперформална дијета - друга опција
Ова варијанта дијететске исхране обезбеђује дијету недовољно монотоно, јер се може продужити на седам дана.
За доручак можете да једете грудњак без солног уља, али можете додати једну нарибану зелену јабуку или сушену ракију.
За ручак, требало би да конзумирате бисерну крему без уља и соли, 100 грама рибе или меса и салату од свежег поврћа.
За вечеру можете јести 250 грама кефира и 100 грама ниско-масног сира. Можете пити само без газиране минералне воде и зеленог чаја без додатака.
Менуперформална исхрана - трећа опција
Многе жене се не придржавају исхране, која обезбеђује дијету, већ чини своје могућности за придржавање таквог система исхране. Неки људи кувате кашу и додају зачине на њега, на пример, тимијан, кари, бибер. Осим кашице, једу слатко и кисело воће и поврће.
Индикације и контраиндикације
Стручњаци нису управо направили листу бисерних јечмела најкориснијих производа, јер не само што помаже у штедњи додатних килограма, већ и побољшава здравље. Штавише, микрохраници, богати јечменом, имају добар ефекат на варење. Ово још једном каже да ако се држите дијете не више од седам дана, онда нема никаквих контраиндикација. Напротив, то је веома корисно. Међутим, пре него што седнете на овој дијети, као и било коју другу исхрану, треба консултовати лијечника. Природно, ова дијета се препоручује не више од једном на сваких 1,5-2 мјесеца.
Коментари
Жене које су покушале овај систем губитка тежине кажу да су пробали многе дијете, али само бисерни јечам може дати жељени резултат, уз то већина мастних листова на стомаку, задњици и бутинама. Наравно, током читаве дијете, морате се спојити и издржати монотонију, али резултат је вриједан. Уствари, сви представници фер породице кажу да за сваки дан постоји килограм вишка тежине, а након завршетка исхране се тежина не враћа. Друге жене кажу да је то био перловодит који им је помогао да ставе тело у ред након рођења. Наравно, поред тога диивесклиудуетсиа такође се бави спортом.
Желим ти срећу!