Грејпфрут добија категорију корисних производа, јер је засићена минералима витамина. Грејпфрут садржи витамине групе Б, калијума, магнезијума, антиоксиданата и калцијума. Има добар ефекат на хематопоетски процес, јача срчани мишић и смањује ниво холестерола.
Витамин Ц, садржан у овом корисном производу, помаже у јачању имунитета. Ово воће је укључено у активацију тела услед позитивног дејства на циркулацију крви и стога грејпфрут постаје незаменљив за губитак тежине. Звијезде шоу бизниса и биоскопа цијениле су све позитивне квалитете овог производа. Мадонна, користећи исхрану грејпфрута, учинила је ефективне промене за недељу дана.
Диет грејпфрут из Мадонне: карактеристике.
Овај талентовани пјевач и глумица су и даље на врхунцу популарности. Она је права божица на позорници, захваљујући свом изврсном гласу, атрактивном изгледу, витким и добро пропорционалним фигурама. Понаша се обожаваоцима и воли да пуца оператера. Један од њених помоћника у постизању лепоте је грејпфрут. Овај производ за губитак тежине може помоћи у постизању одличних резултата и без напорног тренинга. И у комбинацији са обуком имаће још већи утицај на процес побољшања облика.
У исхрани Мадонне забрањена је јела након седам увече. Не постоји строго ограничење хране, али свака мала ствар се узима у обзир у храни. Дјеловина не би требало да прелази 250 грама. Са осећајем глади током ноћи дозвољено је пити 200 г сока од грејпфрута. Поподне је дозвољена кашика меда или једна чаша кефира. Забрањено је јести соли. Недељу дана можете се ослободити од 4 до 6 кг.
Мадонна'с Диет: мени.
Први дан:
Доручак: сок од свежег грејпа без шећера или грејпа, јогурта са ниским садржајем масти, чаја или кафе без шећера.
Ручак: грејпфрут, 250 грама салате од купуса са лимуном или другим поврћем са биљкама. Чај или кафа.
Вечера: 200 гр зелене салате, са додатком лимуновог сока. Ни снажан чај са једним кашиком меда.
Други дан:
Доручак: стиснути сок од грејпфрута (или самог грејпа), два крака хлеба од брана. Заварена кафа или чај без шећера.
Ручак: грејпфрут, као и 50гр сира (садржај масти није више од 30%), дозвољено је да је замени безмета или домаћи сир (150гр).
Вечера: значајна количина салата од свежег поврћа, обучена у једнаким размерама маслиновог уља и лимуна, двадесетог храста или једног комада ржених лишћа.
Трећи дан:
Доручак: сок или грејпфрут. Неколико жлица муесли или овсене кашице, уз додатак 1 тбсп. кашика од грожђа, орашчица 2-3 комада, осим кикирикија, као и четири кашике млека или јогурта са ниским садржајем масти.
Ручак: једна шоља лагане чорбе или поврће чорбе и грејпфрут.
Вечера: грејпфрут 1/2 пола пре одласка у кревет, два парадајза печена у пећници и кухани пиринач.
Четврти дан:
Доручак: хлеба са једном чашом парадајз сокова и чајем са лимуном.
Ручак: грејпфрут, велика зелена салата од поврћа, као што су паприка, целера, броколи, зелена салата, краставци, као и салата од шаргарепе. Салатна хаљина једнаке количине маслиновог уља и лимуна (1 чајна кашика). Тост или један комад хлеба.
Вечера: шаргарепа, купус, тиквице, целер, репа кувају или испуштају (не више од 400 грама). Можете користити друго поврће, осим кромпира и кукуруза. Чаша чврстог чаја. Пре одласка у кревет, грејпфрута или сок од њега - 1 стакло.
Пети дан:
Доручак: салата са додатком грејпфрута, наранџе и јабуке. Чашу чаја са лимуном или кафом.
Ручак: печени кромпир и 200 грама салате од купуса или било које зелене поврће.
Вечера: парадајз сок или парадајз (печен у пећници) са пиринчем. За ноћ, сок од грејпфрута или самог воћа.
Шести и седми дан можете одабрати низ производа из било ког претходно описаног менија. Сваког дана, када постоји осећај глади између оброка, можете пити 200 грама кефира, или замијенити кефир наранџастом или јабуком, и слатку чај једну кашичицу меда. Чај са лимуном је боље пити зелени или не јак црни чај. Користите боље еспресо или свјеже кувану кафу. Пре него што оду у кревет, искључена су сва храна осим грејпфрута. Јело треба да буде око 5 сати. Да не би спречавали исхрану, сол се најбоље искључује или користи у умерености. Сол се може заменити биљем. Немојте користити сосове. Од зачина примењују само црвени бибер. Рибе су боље очуване у сопственом соку (пожељно туну). Морамо заборавити на масне рибе (скуша, харинга, итд.). Кухај само из пустог меса.
Ова исхрана грејпфрута омогућава да се изгуби тежину прилично брзо и без много напора.