Диет бруснице

Бруснице су необичне бобице. Да бисте повећали имунитет, стручњаци препоручују да једете брусницу често што је више могуће.

Овај грмље расте у мочвари, а због чињенице да је обдарен магичним и љековитим својствима, људи га називају мочварним богатством. И апсолутно не узалуд.


На политехничком институту Ворцестер, научници су спровели истраживање и установили да бруснице садрже хемикалије назване проантоцианидини. Они штите наше тело од повезивања бактерија са зидом уретре и развојем инфекција уринарног тракта.

Брусница је прави природни складиште корисних супстанци. Богат је витаминима Ц, Б, ПП, елементима у траговима - гвожђом, јодом, магнезијумом, калијумом, манганом и калцијумом. Међутим, главна предност је у томе што у тој бери садржи тачно компоненте које нам помажу да се бавимо вишком килограма. Ово укључује таничне супстанце које ће убрзати метаболизам и влакна, која ослобађа тело токсина и токсина.

Сједење на дијету од бруснице - потпуно је безначајно што морате јести једну брусницу. Најважнија ствар је да то треба учинити:

Како припремити пециво?

Треба вам само једна чаша бруснице. Бобице треба пити, додати меду по укус или сируп сирупа или сирупе. Ова смеша се разблажи са три чаше воде и меша. Ево спремних пића. Пун је витамина и корисних својстава.

Екстра ријетка исхрана

Повреда када се губи тежина на дијету од бруснице може се десити само ако једете само бруснице и пуно меда. Они су толико активни да могу лако изазвати појаву алергија.

Такође, не треба се придржавати таквог система губитка тежине за људе који пате од високе киселости желудачног сока, као и људи вишег узраста (коме за 60 година). Запамтите да бруснице могу изазвати згузу, па пре него што одлучите да седите на овој дијети, консултујте се са доктором.

Не би требало дуго да седите на дијету од бруснице, јер можете оштетити пробаву, може доћи до упале ректума и прободења. Штавише, покушајте да посматрате модерацију, запамтите да је ово пре свега дијета за побољшање здравља, тако да морате знати меру.

Није препоручљиво пити бруснице са храном угљених хидрата током исхране. Ово је кромпир, печена роба, имакарони. Ако поступате другачије, можете зарадити проблеме са гастроинтестиналним трактом.

Предности дијететске бруснице

Поред тога што је брусница богата витаминима, она је такође природни антиоксидант. Многа дама често потцењује ову бобицу, мислећи да се може сматрати само као козметички састојак.

Након што сте завршили програм мршављења на брусницама, изгубите вишак килограма и ослободите се од токсина токсина.

Запамтите да морате смањити садржај калорија у вашој исхрани, покушајте да једете само лагане оброке. Ако током целе седмице диете од бруснице не једете масну и пржену храну, онда ће вас резултат пријатно изненадити. Организмоцхисхитсиа, а за недељу дана мозете изгубити два или три килограма.

Наравно, постоји варијанта приблизног менија за дан. Али, ако се не придрзавате тога, не морате помислити кроз мени за себе или замијенити нека своја јела сама.

Отприлике један дан

Први доручак је прва опција:

Први доручак је друга опција:

Други доручак је прва опција:

Други доручак је друга опција:

Ручак је прва опција:

Ручак је друга опција:

Поподневна ужина је прва опција:

Поподневна ужина је друга опција:

Вечера је прва опција:

Вечера је друга опција:

Када одлучите да седите на систем хране за бруснице, обећајте себи да вам неће недостајати јела - ово је веома важно. Сваког дана требали би имати три главна јела и два грицкалице. Затим тачно за недељу дана видећете на вагу колико си тежио.

Желим ти срећу!