Производи који се могу једити са дијабетес мелитусом
У зависности од бројних фактора, на пример, тежине болести, тежине пацијента и начина живота који он води, као и могуће алергије на одређене врсте хране - приступ исхрани треба бити веома опрезан.
Дакле, шта можеш јести са дијабетесом:
- Производи са биљним влакнима - груба зрна, воће (предност треба дати јабуковима, лимунима и грејпфуима), поврће, ораси, јер снижавају ниво глукозе у крви.
- Месо, пожељно пилетина, иако два оброка недељно су прихватљива јела припремљена од говедине, јер тело пацијента треба протеине и витамине који се налазе у њему.
- Рибе и морски плодови су изузетно корисни код дијабетеса, па ако сте њихов вентилатор - можете се безбедно укључити у вашу исхрану.
- Млеко и деривати, нарочито ферментисани млечни производи: јогурт, јогурт, несладени јогурт и млечни производи са ниским садржајем масти у случају да заиста желите сир, павлаку или крему.
- Поврће и зеленило које садрже малу количину скроба и угљених хидрата: першун, копер, шпароге, спанаћ, краставци, купус и паприка.
Која храна је контраиндикована за дијете у дијабетесу
- Пре свега, то је шећер, ако на почетку болести не можете одмах да је искључите из ваше исхране, онда га бар постепено смањите на минимум.
- Производи који садрже угљене хидрате, који се брзо варају - производи од брашна, пецива, итд. Хлеб у исхрани требао би бити ражи и бијели, пожељно с мравима.
- Поврће богато скробом и угљеним хидратима: репа, кромпир, шаргарепа, пасуљ.
- Сладко воће и воћни сокови - опет, због високог садржаја угљених хидрата - јагода, банана, грожђе.
- Производи са високим садржајем масти - месо, целе млечне производе, маст, мајонез, павлака, кобасица.
Приближна исхрана са дијабетес мелитусом
Доктори и нутриционисти нуде велики број различитих варијација дијета, одабрали смо један од њих за вас, дизајниран за шест оброка дневно:
Доручак бр. 1: два тврда кувана јаја, кувано месо и туцани тиквице; кафу или чај са млеком; максимално 10 грама маслаца са два резина раженог хлеба.
Доручак бр. 2: обрањени сир, замрзнута јаја са зеленилом; кафу са млеком.
Ручак: рассолник са рибом или месним броколом са месним куглицама; ниско масно пржено месо и замрзнут купус; јабука компот.
Послеподневна ужина: одјећени газирани лук, инфузија бриар или чај са лимуном.
Вечера # 1: ролнице купуса са месом или бакалом у маринади.
Вечера # 2: јогурт или јабука / грејпфрут.
Заправо, дијабетес је више одређени начин живота него разочаравајућа реченица. Наравно, хоћете слатко, али морате размотрити потребе и проблеме тела и одабрати природне слатке које неће узроковати штету или купити посебне производе за дијабетичаре у продавници посластичарница.