Многи, а више пута једном, постављају исто питање: како она може тако савршено изгледати. Није тајна да је младој жени пуно лакше изгубити додатни килограм него жена која је изашла из Балзацове доби.
Једном чувена балерина је рекла да је највећи проблем човека који пати од прекомерне тежине његова неодољива жудњаја укусна и доста јести. М. Плисетскаиа је увек била једноставна, а затим је применила и прикладније "јести". Али у ствари то јесте, тако да јесте. Ипак, овај начин губитка тежине је неприхватљив за многе љубитеље хране, јер је сасвим радикалан: нису сви спремни да се одрекну ове лоше навике. За оне који желе изгубити тежину, ми ћемо навести систем за мршављење, који препоручује балерина. Исхрана Плисетскаиа ће дати прилику да напусти само 15 дана са 10 (или око тога) килограма.
Не плашите се ове дијете само зато што је обавезно за све који се баве балетом. Плисетскаиа је мало променила овај систем како би се осигурало да исхрана не само да одговара свима већ и помогла и није била тако оптерећива. Дијетални мени, на први поглед, изгледа превише ограничен. Али, ипак, у овој исхрани има довољно производа који могу да попуне силе не само обичном човјеку на улици, већ и звезди светског балета. И то је нешто, да, то значи.
Важно је напоменути још једну ствар. Придржавајући се дијете, Маја Плисетскаиа није седела дан, с њеним рукама склопљеним. Свакодневно је обавила неколико посебних вежби, што је одличан додатак исхрани када се постигне жељени резултат. Због тога, придржавајући се прехрамбеног система које нуди позната балерина, а не занемарите вјежбе, нужно ће дати одличан ефекат. Наравно, нико не очекује да припремите професионалног спортисте, имате довољно једноставних гимнастичких вежби.
Па, сада идите директно на дијету Плисетскаиа Маиа, коју је предложила како би вам помогао да се ослободите неких 15 дана од 10 килограма!
Дијета Маја Плисетскаиа: препоруке.
Не дајте себи задовољство, добијете снагу воље и наставите. Током целокупне исхране, не једите месо и млечне производе. Немојте јести парадајз. Штетно да једе кромпир. Избегавајте чоколаду и зачине. За сва 15 дана исхране заборавите на кафу. Сви ти производи су строго забрањени за вас.
Понекад се понекад може разгледати с малом количином рибе. Наравно, требало би да буде потпуно подсећано. Биће сјајно ако диверзификујете своју исхрану, на пример, броколи, лећу, несладено поврће, воће. Корисно је јести овса и јечма. Користите само поврће и житарице, које не садрже скроб, а ако садрже, онда мало.
Дијета мени Маиа Плисетскаиа.
Мени за ову дијету је сљедећи. Наравно, ово нису строга правила, нешто се може променити, али основне тезе не треба мењати.
Ујутру, као доручак, једемо кашу (овсена каша), кувамо искључиво на води.
Током ручка, једемо салату са свежим поврћем и ражњом, кувана и на поврћу.
Као вечеру, припремамо пиринач за себе. Наравно, ми га варамо. Такође направите салату са поврћем (свеж) и разапните се с малим комадом рибе (запамтите да то не би требало бити мастно!).
Између ручка, вечере и доручка можете опет узети поврће и воће, сјећајући се да треба да садрже мало шећера. Да би се постигао резултат добијен на крају исхране, неопходно је поновити такав енергетски систем за себе за два месеца.