Током поста мобилисане су све резервне снаге тела, што доводи до побољшања у раду свих органа и система, чишћења тела токсина и токсина. Дневни пост се препоручује у запаљенским процесима, гојазности, да би се елиминисала летаргија, физичка слабост и депресија. Повећава имунитет, промовише пречишћавање и подмлађивање тела.
Међутим, најбоље је користити дневни дани као најбоља експресна дијета, ако су испуњени сви услови, три или четири килограма вишка тежине требају три дана. Током тога, тело се одмарају за храњење властитих продавница масти, протеина и угљених хидрата. Први који користе шећере и масти, односно оно што тело најлакше добија од хране, онда почиње дубинско чишћење ткива и органа. Због тога, после постања, стање коже се значајно побољшава, количина масти се смањује, чиреви се зарастају. Поред тога, побољшана је накнадна асимилација хранљивих материја и процес варења.
Ова експресна исхрана састоји се од три дана. Прва је припрема, друга је само глад, а трећи је излаз из ње. За гладовање је боље од вечере до вечере или од доручка пре доручка. На дан пре пока, за припрему тела, препоручује се уздржати од алкохола и густе вечере. Онда ће сутра проћи без значајних непријатности.
Поред тога, наравно, позитиван ефекат на тело, ова експресна исхрана је једноставна и не захтева посебну припрему. Потребно је само испунити неколико једноставних услова. Ово је врло добро и профитабилно, јер свака жена нема дуго времена да се придржава неке сложене дијете.
Прво, са дневним постом потребно је пити око три литре воде дневно. Ово је врло важна ствар. Може да буде минерална вода без гаса или кувана вода додавањем кашике лимуновог сокова и 1/3 кашичице меда на чаши.
Друго, не можете почети пост после одличног оброка. Тело једноставно нема времена да пробије јести, тако да ће ефекат исхране бити минималан.
И коначно, главно стање ове дијете - пут из глади треба постепено. Први оброк треба да се састоји од свежег поврћа, зачињеног лимуновим соком. Ово помаже у уклањању преостале жлијезде из црева. Првог дана после поста корисно је пити биљне чајеве (са камилицом и тимијаном), требало би да се уздржавате од меса, млека, рибе, грашка, пасуља. Након појаве се показује да пије шаргарепа или сок од јабуке. Ово помаже у чишћењу јетре и жучне кесе, избегавајући негативне ефекте на њих. Излазак из глади је можда најважнија фаза. Немојте занемарити. Непоштовање ових једноставних правила може компликовати рад црева, довести до његове анемије, односно драматично смањити апсорпцију хранљивих материја.
Као иу свим дијетама, са дневним постом постоје бројне контраиндикације. Није препоручљиво да га проведе деци и људима старосне доби, пацијентима са пептичким улкусом желуца и дуоденума, особама са кардиоваскуларним обољењима.
Једноставност, брз ефекат и минималне контраиндикације довели су до свакодневног заглушивања једне од најчешћих експресних дијета. Нутриционисти препоручују наизменично постовање са светлосним данима пражњења и троше га једном или два пута месечно.