Титлови
Ова дијета је развио свештеник Георге Малкмус. Заједно с његовом вољеном супругом Рондом написали су књигу са рецептима, који је створио теорија коју су сами измислили. Име исхране дато је породичној фарми "Халлелујах Акерс". Креатори кажу да је исхрана хелелујах директан пут ка Богу у добробити сазревања, то је прилика да започне здрав животни стил, а осим тога, ово је најбољи програм за губитак тежине.
Списак производа који се могу конзумирати је врло ограничен, али у суштини мени садржи велике оброке са различитим, али ниско-калоријским хранама.
Главни услови овог система исхране су минималне калорије и глади.
Већину исхране узимају сокови од воћа и поврћа. Свештеник Малкмус тврди да су сокови који дају прилику нашем телу да добије све хранљиве материје. У својој књизи, он и његова супруга указали су да наш систем дигестије извлачи само 35% неопходних и корисних супстанци из производа, а од сокова - свега 92%.
Многи нутриционисти се не слажу са овим категорично. Кажу да сокови практично немају никакав утицај на апсорпцију храњивих материја од стране тела, јер се наш стомак снабдева снажним ензимским системом, наиме, они су одговорни за пробавне процесе (апсорпција и варење).
Исхрана Халлелујахуетует сваког дана у трајању од тридесет минута ради физичких вежби и сунчања.
Шта је у менију?
Храна у исхрани није нарочито разноврсна, уопште је неопходно дати предност воћа, поврћа, адитива за храну и неколико поврћа од обрађеног поврћа и житарица. Исхрана Халелуја даје само два оброка, а ако заиста желите да једете, онда су дозвољене још две мале грицкалице. Само током ручка можете јести топлотно обрађену храну. Воће треба да заузимају 15% укупне количине дневног менија.
Шта би требало да буде на менију?
Забрањени су производи животињског поријекла, производи животињског поријекла, шећер и шећерни сирупи, зачини (и чак и бибер са сољем), кафа, чај, енергетска пића, какао, алкохол, ољуштено брашно, лимунаде, заслађена сува воћа, вјештачка заслађивачка средства, кофеин и конзервирано воће.
Али ово није цела листа забрањених намирница, а укључују и супе од меса, све врсте слаткиша, маргарин, пиринач, житарице за доручак, конзервисано поврће, пржене ораси и семе, све пржене хране и хидрогенирана уља.
Нутриционисти верују да због такве дуге листе забрањених намирница и трајања саме дијете тело неће имати довољно корисних и корисних супстанци.
Америчко удружење за дијететику, које одобрава вегетаријанство, упозорава да ако се придржавате ове дијете, ризик од витамина Д, калцијума, јода, цинка, гвожђа, витамина Б12, протеина и омега-3 ће бити повећан. Дакле, дијететици саветују, пре него што седнете на овој дијети да посјетите доктора, тако да је одобрио ваш избор и увјерио вас да је исхрана добро уравнотежена и здрава.
Какработает дијета?
Наравно, такав систем снаге ће вам омогућити да изгубите тежину. Али по којој цијени ћеш то постићи? Таква мала количина калорија не може обезбедити телу правом нивоу енергије, а чињеница да је забрањено пуно производа довестиће до недостатка корисних и неопходних витамина и супстанци.
Међутим, креатори исхране Халелуја кажу да ако неко потроши само природне производе, с временом ће се тело одрећи навике конзумирања соли, шећера, кофеина, брашна и производа животињског порекла, а поред тога ће се излечити 90% физичких болести. Постоји много "грозних прича" о чињеници да ако поново почнете да једете нормалну храну, осећате се акутни напади глади и необичне жеђ.
Мишљење нутрициониста и доктора
Стручњаци одобравају употребу поврћа, цјелих зрна и воћа, али запазите негативну страну исхране - ниске калорије и монотонију. Штавише, они не одобравају одредбе Хорхега Малкмуса на овој дијети, јер су неосновани.
Многи људи су убеђени да су кувана храна мање хранљива од сирових, али то није тачно. У стварности, термички третман може чак побољшати апсорпцију и апсорпцију хране у гастроинтестиналном тракту. Многи стручњаци за исхрану и лекари заговарају ово. По својој природи, људи су свељтени, а наше тело је дизајнирано тако да јој требају хранљиви састојци (масне киселине и протеини), на пример, јаја, пилетина или риба.
Дијета Алелуја је контраиндикована код трудница и дојиља жена, дјеце и многих одраслих особа због своје неравнотеже, несигурности и због тога што је клинички непрописана. Али за шта једине жене неће ићи због витке тијело.