Нађите време за себе
Ви сте модерна девојка или жена и не морате да вас подсећате да морате редовно да се бринете о себи, укључујући косу, тело и лице. Он брине о себи, свакодневно обављајући ритуал лепоте, ово ће вам помоћи да задржите цвјетни изглед дуго времена, не обраћајући пажњу на бројеве који су назначени у пасошу.
Да се задржимо у једном тренутку када игноришемо, бринемо за изглед, свака жена, бар једном недељно, чини маску за лице. Корисно је знати, и ове информације се користе у пракси, тако да маскете могу ефикасно утицати на кожу лица, узимајући у обзир биоритмије коже. Дешава се да ставимо маску за лице на сва правила, а истовремено користимо и природне састојке за маску, а ми не добијамо никакав ефекат.
За спровођење козметичких процедура неопходно је размотрити тачно време:
- 8 до 10 сати је најприкладније време за спровођење козметичких процедура и постизање изузетних резултата,
- од 11 до 12 сати да се брине о комбинованој и масној кожи лица,
- од 13 до 18 сати, када вам није потребно извршити козметичке поступке,
- од 18 до 23 сата, вријеме које је прикладно бринути о себи, у овом тренутку ће бити ефикасно да направи маске, парне купке, пилинге,
- ноћу, кад цело тело почива, укључујући и вашу кожу. Пре него што одете у кревет, потребно је да користите своју хидратантну омиљену крему, јер у овом тренутку кожа апсорбује разне корисне супстанце,
Планирајте свој дан тако да, упркос распореду рада, урадили бисте себи тренутак одмора, за неколико минута, без посла, могли бисте дишати хладан ваздух. Ако то није могуће, онда барем посетите колегу из другог одељења са којим сте дуго желели да разговарате. И, пошто сте се одморили, поставили бисте тежак задатак или извештај и са најмањим губицима би се суочио са тим. И увече већ у кућном окружењу, најмање сат времена, можете да пазите на лице, косу и тело.
Не заборави на биоритме. Узмите топлу купку са биљним инфузијама или са ароматичним уљима, направите маску за косу и лице, нанијете храњиву крему на тијело, правите лагану масажу, обратите пажњу на ваша подручја проблема. Ставите фротирну одећу и поставите јастук или ваљак под ноге, лежи и погледајте свој омиљени часопис. Наравно, имате пуно ствари које треба учинити, често је тешко изаћи са лењост, али ћете то морати учинити, желите мушкарце из следеће канцеларије да вас зову лепим и слатким. И да будете добро одржавани и лепи, потребно је пуно труда и труда, али све ово неће бити узалудно.
Морате да се волите јединствено и јединствено. На крају крајева, чак и веома лепа жена, у себи ће пронаћи изговор и недостатке за овај поремећај. А за нашу индивидуалност, а ми их волимо мушкарци, воле светленке и црвенокосе, високи, а не врло дебели и мршави. И како би било неинтересантно, досадно и монотоно, ако бисмо сви били исти. Волите себе јединственом и јединственом, на крају крајева на целој планети иу целом свету, као секундарну као што нисте.
Свако зна чињеницу, већину проблема из детињства, ако у детињству нисмо неговани и неговани као најлепши цвет, а онда бити одрасли и независни, било би тешко волети себе и прихватити оно што јеси. Тешко је, али могуће, јер сте већ независни и одрасли, а недостатак родитељске љубави и увредљивих речи из детињства не може утицати на вас, јер постоји тренутак, прошлост је отишла заувек, а будућност још није дошла:
- усмерите пажњу на добре стране вашег лика и изгледа,
- чешће говорите шта сте енергични, шармантни, лепи и једноставно дивни. Хвалите се гласно када сте сами или ментално чекају јавни превоз или идете на посао,
- Покажите се поклоном, у било којој прилици, чак и ако су мали: прелепа наруквица на руци, елегантни шал, диск са вашом омиљеном романтичном музиком, друга издања вашег омиљеног часописа. Често се подсјетите да сте вриједни предивних изненађења и поклона,
- запамтите да вас други воле толико колико волите.
Програм против стреса
Нико неће порећи да је савремени ритам живота веома активан. Поготово нас је огромна количина информација са страница периодичних публикација, са ТВ екрана. На послу, у јавном саобраћају, на улици, окружени смо многим људима, често веома агресивним, и ако смо љубазно оптужени за огромну одговорност и за себе, а не испуњавамо их до краја, то само продубљује непуно стање. Као резултат овог коктела ми се осећамо уморни, сломљени и не верујемо у себе. То је стрес. Утиче на рад и на лични живот. Неопходно је научити како самостално да се носи са различитим стресним ситуацијама , није тешко, како изгледа:
- Узмите часове у теретану, јогу, играјте, дајте им пола сата времена и онда ћете се осећати мирније и боље,
- ако у стресној ситуацији желите да једете, онда преферирате здраву храну - житарице, поврће, воће, а онда ћете спасити цифру од неколико килограма и нећете наставити да бринете о изгледу,
- навикајте се на идеју да је немогуће држати све под контролом и ријешити своје проблеме само док стижу, али не прије,
- добро спавајте на 7 или 8 сати, одморите, то ће вам помоћи да будете енергични и позитивни током целог дана и да се носите са стресом,
- размишљајте чешће и сањате о пријатним догађајима у вашем животу, планирајте како проводите свој одмор и викенд, јер се мисли могу материјализовати, што више размишљате о томе позитивније, то ће прије бити ови догађаји у вашем животу.
Сваког дана
Позитивно добро расположење састоји се од разних ситних трикотника: недељног куповног путовања, састанака са пријатељима у удобном ресторану, осмеха пролазника, шољице јутарње каве са тостом, идеалне црвене пите. Ове мале ствари у животу често не ценимо. А тајна срећног живота је прилика да свакодневно уживате у позитивним емоцијама и тражите неке позитивне аспекте свуда:
- осмијех чешће, осмех је веома заразан, а ако сте лоше расположени, а онда гледате у осмехову особу, нећете бити тако тужни,
- да вашу појаву посветите више пажње, ово су неколико омиљених духова, стилски постављена коса, лепа шминка, чиме се привлачи дивљење мушкараца, а већ неколико сломљених срца људи ће водити ваше лоше расположење у позитиван правац,
- идите у куповину, не напуштајте све примљене зараде, само купите нешто малу, сувенир за вашу колекцију, леп пртљажник, блузу и теби, потопите у атмосферу нових ствари, осећате да се ваше позитивно расположење побољшало.
Уопће није тешко бити увек млад и леп. Главна ствар је да цените и волите себе, редовно пратите себе, развијате свој унутрашњи свет и одржавате хармонију и мир ума.