Дакле дошао је дуго очекивани пролеће. Пролећно сунце нас воли својим светлом и топлином, али свака жена није задовољна рефлексијом у огледалу. Не ради се само о боју коже, већ ио лепој "величанственој" слици. Чињеница је да зими узимамо прилично тешку храну, а то се претвара у неколико додатних фунти (понекад знатно више) килограма. Ево питања о избору дијете. Ово није једноставна ствар. Стварно желим да изгубим тежину и не одустајем од мојих омиљених производа. Хајде да потражимо решење овог проблема у чланку "Како изгубити тежину: дијета за лакове."
Захваљујући исхрани за гурмане "пеглање" можете се ослободити 2 килограма вишка тежине недељу дана. Основа ове дијете је кефир. У овом пићу додајте своје омиљено воће или поврће, а уз блендер направимо коктел. Воће треба изабрати не високо калоричном. Такође, сорте ће донети коктеле са јагодама, чак и ако су замрзнуте. Боље је да не додате шећер у коктел.
Ваш мени за дан треба да буде нешто овако: за доручак - пеглање са воћем; за ручак и вечеру направимо грицкалице са поврћем и житарицама. Телу добијате захтевани протеин, морате једити мали комад рибе или комад меса са ниским садржајем масти једном дневно. Рибу и месо треба кувати.
Лоллипоп диет.
Људи, водећи активан начин живота, су нам рекли о исхрани шећера. На пример, планинари су приметили да конзумирање 100 грама бомбона дневно губи енергију. А осећање глади је потиснуто. Бритнеи Спеарс је уживала у таквој дијететици - резултат је очигледан. Ако се одлучите за дијету од слаткиша, онда је најбоље користити бомбоне са најнижим садржајем боја. "Цхупа-цхупс" и многе друге стране бомбоне садрже велики број хемијских елемената и боја које штете организму, па немојте заустављати на њих свој избор.
Лилипопова дијета ће помоћи недјељу да изгуби вишак тежине на површини од 2-3 кг. Вреди напоменути да не можете "јести" слатко дуго времена, након неколико дана нећете моћи погледати слатко, али 2 литре воде дневно постаће норма за вас. Овде је мали савет: током дана једите бомбоне, одустајте од хране после 18.00 - замијените вечерње грицкалице соковима. Ако ћете седети на таквој дијети, онда будите сигурни да узимате калцијум, који се може купити у апотекама.
Чоколадна дијета.
Па, како причати о исхрани за гурмане, а да не помињемо чоколадну исхрану. Али вреди напоменути да се више од једне седмице седења на таквој дијети не препоручује. Чоколадна дијета је врло једноставна: требали би јести два чоколадна бара дневно, тежина не би требала бити више од 40 грама, направљена од горког чоколаде, а након три сата након једења можете пити кафу или зелени чај. Ова дијета је прилично тешка, али ће се за 5 дана ослободити 5-6 килограма. Контраиндикације ове дијете - болести јетре.
Избор исхране је ваш, али прије употребе, не заборавите да се обратите лекару.