Два миленијума, Кина је била тајна држава због велике удаљености према Европи. Мали број путника са Запада, који су прешли хиљаде километара тврдог пута у Кину, дивили су се економској моћи, најбогатијој култури и ... источним борилачким вештинама ове земље. Прошло је вековима, а кинеска култура постајала је све више позната и разумљивија за становнике Европе. Али чак и улазе у кибернетички 21. век, Кинези имају тајну која није подложна стипендирању. Ово су источне духовне праксе: кинески чигонг и таи чи, индијска јога, јапански аикидо и други. Ови системи су необјашњиви са научне тачке гледишта, али већ безброј година доказују у пракси њихову ефикасност за људско здравље. И не само физички, већ и духовни. Стога растућа популарност оријенталне гимнастике у Европи и Америци није изненађујућа.
Иако чигонгска гимнастика плаши тестове европских травњака, други кинески изуми у традиционалној медицини природно владају у нашим санаторијама, медицинским центрима, спа центрима иу домовима обичних људи. Мало људи није чуло, на пример, о фитотерапији, медитацији, акупунктури и акупресури. Сви ови елементи кинеске медицине су чврсто успостављени у модерном цивилизованом свету. За њих се постепено придруживала и кигонг - гимнастика, комбинујући физичке вежбе и медитацију.
Ова кинеска гимнастика је стара неколико хиљада година, тачније време појављивања гимнастике кигонг не може се назвати. Ствар је у томе да је знање пренето на ову технику вербално од учитеља - студенту, од оца - до сина. Различити филозофски учења и духовне школе посредно и директно утичу на систем гимнастике. Чигонг се временом променио, техника је оштрила, додати нови елементи. На њен развој је снажно утицала будизам, таоизам, борилачке вештине па чак и индијска јога. Али нема савршенства! Гимнастика Кигонг и сада се развија, освајајући милионе нових љубитеља здравог начина живота. На Западу, најпопуларнији тренд у гимнастици Кигонг био је стил летећег крана, као најобухватнији. У нашим географским ширинама почео је да се вежба само у двадесетом веку, али већ такав успех!
Визуелно, Кигонг гимнастика изгледа као борилачке вештине са карактеристичним покретима, али као у филму успореног кретања. У међувремену, разлика између чигонга и, на пример, каратеа је фундаментална. Већина борилачких вештина има за циљ уништавање духа и тела непријатеља (али не и насиља!), А гимнастика Кигонга створена је за стварање. Стварање здравља, обнављање виталне енергије, јединство са природом. Све позиције и покрети у чигонгу су врло глатки, истегнути у времену. Током свог понашања, чини се да се особа замрзава, током овог времена извршава неколико циклуса дисања. Традиционално, гимнастика Кигонга одржава се на отвореном, у парку, бос на травњаку, да допуни енергију Земље.
Ако практично практикујете ову кинеску гимнастику, ефекат на здравље је једноставно невероватан. Нажалост, или срећом, све док не постоји научно оправдање за ефекат лечења ове гимнастике. Делимично зато што се студије једноставно нису изводиле. Други разлог је што званична наука још увек није спремна препознати постојање биофила, ауре, посебне енергије човека. Пошто се не уклапају у "хармоничну" научну теорију. У међувремену, то су енергетски токови и њихова рестаурација која су кључни фактори у Кигонговој терапији здравља (као и акупунктура, акупунктура, акупресура, итд.). Према томе, боље је започети кинеске класе гимнастике цхи кунг под вођством искусног ментора, у организованој групи. Ако самостално проучавате, једноставно можете да се померите на механичка кретања, која су мало корисна.
Али чак и ако не ишете у суптилност враћања енергетског биланса, Кигонг гимнастика је корисна за вежбе дисања и опуштање. Чак и међу европским љубитељима ове гимнастике нагомилана је велика чињеница, када је Кигонг гимнастика помогла у излечењу различитих болести. Укључујући - тешке. Најпопуларнији је Кигонг у канцеларији. Чини се да је ова кинеска гимнастика дизајнирана да ублажи стрес.
Поред тога, европске младе даме су прилагодиле цигонг вјежбе за губитак тежине, што је било отварање за Кинезе (за њих овај проблем није релевантан). Међутим, Кигонг је настао углавном да одржи хармонију, да се ослободи менталних и физичких болести.