Скоро сви људи који живе у великим градовима и мегацитетима стално жури и крећу се. Међутим, у одређеном тренутку, живот многих постаје све спорији, уз стицање многих атрибута угодног живота, као што је аутомобил, саобраћај постаје све мање и мање. Неко почиње да боли и престаје да се креће, али узалуд. Многи људи мисле да непотребни покрети доводе до болова и лошег здравља, али то је сасвим супротно. То је покрет - ово је живот, без обзира колико звучно може звучати.
Живот у ритму плеса
Свако треба да буде активан да одржи добро стање здравља. Ако вам је тешко трчати или трчати, онда барем играјте. За то вам не треба проучавати специјалне покрете и покушати да их исправно репродукујете, морате једноставно да се крећете под добром и ритмичном музиком. Најмање десет или петнаест минута дневно, посвећујући плес, добићете не само здравље, већ и огромну пуњење позитивне енергије.
Научници, разматрајући утицај плесног психо-емоционалног и физичког здравља особе, дошли су до закључка да отац може помоћи у решавању многих проблема онима који, чини се, не могу помоћи. То је плес који воде особу на опуштање и опуштање. Не говоримо о професионалним плесовима, или о оним типовима плесова који се сматрају спортским. Реч је о једноставним плесним потезима, које свако може да уради, чак и не познаје плес.
Плесна терапија се активно примјењује као додатни тип рехабилитационог лијечења након завршетка Другог свјетског рата. Било је пуно људи који су једноставно потребни како физиолошке (физичке) тако и психолошке реабилитације. Активан рад је спроведен у групама са таквим људима, огроман утицај дати су покретима у ритму плеса.
Отварање овог начина рехабилитације прво се доживљава са неверицом, али резултати који нису чекали сами су превазишли сва очекивања. У то доба, коришћена је плесна терапија, углавном, у односу на људе са физичким болестима, а више се усмишуна усмерава на ублажавање психолошких и емоционалних тензија.
Суштина плесне терапије
Плесна терапија је комбинација метода и метода помоћу којих особа покушава да се окрене нормалном, здравом животу, физички и емоционално. Суштина такве терапије је када се мишићи опусте, не само физички замор, већ и нервозна тензија. Сви мишићи, свака ћелија тела долази до стања релаксације и одмора, иако се у ствари цело тело помера и, можда, веома брзо. Најважније је да плес донесе задовољство. Нема дефинитивних кретања, строгих правила, не морате да уђете у ритам плеса, само је треба уживати.
У принципу, плесна терапија се практикује у средњим и великим групама. То омогућава могућност освајања свих проблема повезаних са социјалним прилагођавањем, који могу настати код таквих људи. Плесни покрети служе, у овом случају, као средство комуникације између очараног света и људи и пружају особи прилику да се изразе кроз плесове. Осим тога, у оквиру групне плесне терапије, ефекат тога постаје приметан много раније.
Суштина плесне терапије је да многе менталне трауме спречавају човека да потпуно опусти и изрази своје емоције. Ова психолошка затегнутост води до стезања физичког. Мишеви су у пуној тензији, пршљеници иду унутра, као и животиње у време када су прекривени терором и страхом. А управо ово одржавање овог стања укупне напетости човјек проводи целу своју унутрашњу енергију. Дакле, постоје проблеми са здрављем.
Плесна терапија, заузврат, омогућава особи да се опусти, ослободи се ове напетости, енергија се ослобађа и циркулише по целом телу.
Од којих болести пати од људи?
Првенствено, плесна терапија вам омогућава да се ослободите депресивних стања у којима човек манифестује своје незадовољство самим собом. У тој држави, особа изгуби контакт са стварношћу, са другим људима и са собом. Плес је у стању да "откупи" особу и врати га у свет позитивних емоција. Психоаналитичка теорија говори да се многа друга психолошка стања, на пример, наглашавају, могу превазићи уз помоћ групне плесне терапије.
Наравно, плесови решавају друге проблеме са здрављем, физички. Плес се активно користи у пост-рехабилитационом периоду за пацијенте који су претрпели, на примјер, мождани удар. Ако је особа већ дуго била на болничком кревету, а његови мишићи постепено почињу да се филтрирају, онда ће плес помоћи да пронађу излаз.
Врло користан плес женама, ојачавају све мишиће, помажу да се отклони вишка тежине и учинити живот активнијим и здравим. Заправо, плес је лек за све болести. Ако узмете десет минута дневно, сигурно ћете бити задовољни са својим физичким и емоционалним стањем.