Чак и ако тинејџер проведе на рачунару не више од једног или два сата, он има општи замор, а нарочито је умор визуелан. Током компјутерске игре или када комуницирају он-лине, тинејџери доживљавају посебно "емоционално узбуђење", они једноставно не примећују њихов замор и настављају да раде на рачунару. Ако игра заузме, онда је потпуно немогуће срушити се са екрана, чак и ако нема сила!
Али сада они већ школују рачунар у вртићу! Истина, у предшколској установи пуно сједења на рачунару неће бити дато дјетету, можете бити смирени овдје. Али код куће - још једна ствар! Овде, дете остаје сасвим с рачунало и често га користи неконтролисано. Резултат је очигледан: дете до вечери постаје узнемирено, грубо, понекад чак и агресивно. Да, и заспи с тешкоћом, и ако коначно дође сан, онда се овај сан константно прекида. Родитељи често не схватају да је разлог таквог неконтролисаног понашања детета компјутер.
Главна брига родитеља је електромагнетно и рентгенско зрачење из рачунара. Поновљене студије показале су да рентгенско зрачење са рачунара не прелази норму. Електромагнетно зрачење је такође у оквиру прихватљивих граница ако је рачунар добре квалитете.
Обратите пажњу другом: у просторији са радним рачунаром може се повећати температура, а влажност, напротив, смањује. Ово повећава садржај угљен-диоксида у ваздуху, а сам ваздух је ионизован. Иони улазе у респираторни тракт, задржавајући се на честицама прашине ваздуха. Деца су посебно осетљива на такве промене у квалитативном саставу ваздуха: почињу да гребају грло, а онда кашлају ...
Ево основних правила за сигурно понашање на рачунару за дјецу:
Положај рачунара је задња површина до зида. Савршено место за њега је у углу.
Проведите мокро чишћење сваког дана. Палате и теписи су непожељни.
Обришите екран рачунара влажном крпом пре и после рада.
Постоји мишљење да стајање поред компјутерског кактуса помаже у смањивању негативног утицаја рачунара на здравље. Нико још није доказао ово мишљење. Али ни он није одбацио то.
Често вентилишите собу, чиме се смањује садржај тешких јона у соби. На срећу, ако соба има акваријум. Испаравање воде помаже у повећању влаге ваздуха.
Али пре свега ненормализовани рад на рачунару "удара" визију детета.
Када радите на рачунару, деца истовремено упоређују, анализирају, извлаче закључке. А за ово морате бити у сталној напетости, менталном и визуелном. Поред тога, морамо погледати мале иконе на екрану, померати се кроз текстове, понекад нечитљиве. Када дете наизменично гледа на екран или на тастатуру, очни мишићи немају времена да се правилно договоре, јер код деце нису још довољно развијени. Као резултат тога, постоји тензија и визуелни замор, посебно ако екран монитора "трепери".
Оптерећење вида приликом рада на компјутеру је сасвим другачије него када читате и гледате ТВ, на пример. Још увек је неопходно узети у обзир да дете често седи за столом, опустоше се. И ово је оптерећење на мишићно-скелетном систему, који још увијек није у потпуности формиран у детињству.
Још једна важна тачка је нервозна и емоционална напетост детета. Рад на рачунару, а нарочито на компјутерским играма, стално захтевају нервожну тензију детета. Требало би да буде у стању "борбене готовости" како би временом реаговао на оно што се дешава на екрану. Чак и краткотрајна нервозна тензија изазива умор. И дуго забава постаје прави емоционални стрес за слабу дјечију психу. Отуда - неконтролибилност, агресивност и, напротив, замор, анксиозност, одсуство и исцрпљеност детета.
Шта да радим?
Ограничите време које је дете провео на рачунару, посебно ако ваше дете већ пати од кратког погледа. Бројне студије показале су да је безбедно време за рачунар за дете 15 минута, а за краткотрајну бебу - само 10. Дете може радити само три пута дневно, сваки други дан. Пази ово! Немојте остављати децу сама на рачунару.
Обавите са дететом гимнастику за очи. Боље је то урадити у седмом - осмом минуту рада, а затим поновити након његовог краја. Најједноставнија гимнастика неће трајати ни минут: нека дијете подигне очи до плафона и тамо преда лептир; пустите лептир "летети" од места до места, а беба прати очи, без окретања главе.
Комплексније варијанте гимнастике (свака вјежба треба поновити четири до пет пута):
- Затвори очи, а затим их отворите и погледајте у даљину.
- Наизменично погледајте врх носа, а затим у даљину.
- Спори кружни покрети са очима на једној и другој страни, а затим погледајте у даљину. Циркуларно кретање се може учинити када су ваше очи отворене и затворене.
- Погледајте показивач који се налази на растојању од 30 центиметара, а затим га доведите у нос, наставите да гледате, у закључку погледајте удаљеност.
3. Опремите одговарајуће радно место за дете. Посебно захтјеван приступ избору радне површине. Његова висина треба да одговара расту детета. Клинац не би требало да се спусти, док је за столом, али у исто време осјећај довољно угодно. Столица треба да буде опремљена наслоном за седење. Све ово је неопходно како би се избегао замор мишића и одржао правилан положај.
Удаљеност од екрана до детета - што више, то боље. Оптимална дужина је педесет до седамдесет центиметара. Истовремено, екран треба поставити тако да се поглед директно ослања на његов центар.
Али исправно слетање за столом: између ивице стола и тела детета треба да буде удаљеност од најмање 5 центиметара. Недопустиво је нагињати, а још више "лагати" на столу. Ноге испод стола - на постољу, савијено под правим углом. Без руку - на столу.
Радни сто треба добро осветљен, али истовремено избјећи одсјај на екрану, који ће ометати рад, па самим тим одвраћати и уморити.
Имплементација ових једноставних савета помаже у одржавању здравља детета. На крају крајева, сада знате како компјутер утиче на здравље и психе деце.