Дакле, ви сте мама која жели да храни своје дијете на начин који пружа природа, али имате неке потешкоће. У овом случају, пре свега, морате донети чврсту одлуку да наставите дојење. Овај савет звучи врло формално и једноставно, али ово је најважнији предуслов за успех. Ако прочитате ово, онда сте већ направили главни корак. Ми имамо намеру да схватимо. Следећа фаза је да дјелујете и апсолутно верујете у уверење да ће све испасти. Ово ће аутоматски угасити ваша осећања због недостатка млека, што је важно. Ваш акциони план:
- Смири се. Често је проблем смањења лактације повезан са психолошким стањем мајке. Шта год се десило око вас, не реагујте. Сваки пут када желите да се паничите или да постанете нервозни, запамтите да је ово штетно за исхрану дјетета.
- Тамо се све више разноврсније. Наравно, постоји одређена дијета за дојишне мајке, али то не значи да морате све порицати. Узимање млијека не долази само од посебних производа, већ од оних који узрокују позитивне емоције. Немојте се плашити уништавања фигуре. Ако је млеко ниско, онда највероватније, немате довољно калорија и витамина.
- Пијте више. За један дан морате пити два литра течности. Али немојте бити превише ревносни. Према неким извештајима, потрошња дневно више од 2,5 литара воде негативно утиче на лактацију.
- Често ставите бебу у груди и будите сигурни да ћете децантирати! Без обзира на то колико је лењи, колико год је болан или неудобан, потребно је извршити ову процедуру неколико пута дневно, а најмање једном увече након храњења. Што дуже, то боље. (У почетку, процес може трајати до један сат времена.) Ово даје директан сигнал вашем телу да вам треба више млека. Такође пумпинг помаже у развијању чврстих брадавица. Дете може сисати више него раније.
- Довољно спавај. Након сна, лактација се побољшава.
- Удахните на свеж ваздух. Шетајући изван зидова куће или стана, тело се може опустити и заложити се на кисеоник. Када се вратите кући, обично можете осетити журбу млијека.
- Специјални рецепти: пробајте лактатне чајеве, како индустријске, тако и домаће. На примјер, добар ефекат има зелени чај са млеком и млеком, који се инфицира с семењем кремена (1 кашичица кумина кумина на пола чаше млијека). Добар плима добијају и свеже стискани сокови, посебно сок од шаргарепе.
Морате знати да се проблеми са лактацијама јављају природно у првом, трећем и осмом месецу након рођења. Овај феномен назива се криза лактације и пролази сам по себи. Осим тога, количина материног млека зависи од фазе месеца. Што је ближе пуном месецу, боље је да жена има лактацију. Што је ближе новом месецу, лактација је гора.