У филозофским категоријама, срећа се дефинише као психолошко стање у којем особа осећа унутрашње задовољство условима његовог бића, пуноћа живота и самореализације. Хармонија се најједноставније дефинише као унутрашње стање хармоније и сагласност са собом. Али како постићи ово унутрашње стање, како се осећати као хармонична особа? Овде нема универзалног рецепта. Свако за себе мора одредити компоненте среће и хармоније.
Али не за ништа у филозофској дефиницији пуноће живота и самореализације. Покушајте да се повучете из свакодневног живота и погледајте себе чак ни са стране, већ мало одозго. Видјет ћете велики свет, у својој земљи и вашем граду, и на једној од улица града - вашој кући, у којој живите. Замислите да сте погледали у вашем прозору. Шта ћете видети? Угодан стан у којем живи љубавна и вољена жена окружена породицом? Или луксузно гнездо у коме се скривају два љубитеља? Или леп дом за усамљеног каријериста? Како изгледаш у кући? Ви сте у познатој ситуацији, немојте контролисати себе - какав је ваш израз: мрачан и фокусиран, опуштен и миран или весел, весел? Ова мала вежба открива ваше унутрашње стање и степен задовољства животом. Најважније је да не будете лукави. Немојте замишљати како ће странац гледати кроз ваш прозор - испред аутсајдера често носимо маске, ау тој вежби је важна искреност.
Гледајући себе изнад, процијените своје мјесто на свијету. Да ли сте задовољни са тим? Да ли сте задовољни друштвеном улогом? Ако се бар једна од страна живота срамоти - не можете постићи хармонију. Мирно и одвојено одмери све чињенице. Одлучите да ли сте поносни на то како се развија ваша каријера, ваш лични живот, да ли вам уобичајена дневна рутина даје задовољство. Изаберите област на коју желите да радите. Ако сте уопште задовољни свима, али ипак "нешто није у реду", покушајте да копате дубље. Често, срећа се састоји од малих ствари, а за постизање хармоније, нема довољно малих дијелова - као што је чаша вруће чоколаде ујутру. Врло је вероватно да ћете приликом детаљнијег испитивања пронаћи неке непријатне мале ствари које се лако могу ослободити или, напротив, сјетите се нешто што вам је угодно, а које нисте учинили већ дуже вријеме.
Међутим, најчешће разлог за осећање несреће није у спољним детаљима, већ у себи. Славна диктатура Козме Пруткова савршено показује директну зависност среће на унутрашњој особи особе: "Ако желите бити срећни, будите он." Многи психолози кажу да се срећом мораш навикнути на тренирање овог осећаја, а постизање унутрашње хармоније је свакодневни посао.
Прво и најважније, када одговорите на питање ко сте ви, морате научити да прихватите себе као и ви, или да направите план конкретних акција усмјерених на промјене. Врло често је унутрашње незадовољство са самопослуживањем и самоиедством које изазивају осећај несреће. Врло је важно да се волите, а други ће вас гледати сопственим очима. Покушајте да разумно погледате оно што вам изгледа као грешка и отров ваше егзистенције - да ли је заиста страшно или можда, напротив, даје пикантност?
Врло често у нашем уму постоји идеја да се срећа једноставно не даје рукама и све се мора платити, а ви, са вашим страшним недостацима, посебно не вредите среће. Али да ли је стварно тако? Срећа је увек око нас, главна ствар је да приметимо и уживамо без стварања препрека за себе тамо где не постоје и не могу бити. Не реци себи: "Сада ћу то превазићи, а онда ћу уживати у срећи и хармонији." Ово није тачно, ако сада не можете бити задовољни - мало је вероватно да ћете касније. Мала лична срећа је увек и уопште. Неопходно је само да се навикнете да приметите нешто што вам чини угодно што вас чини срећним и испуњава осећањем хармоније бивања.
Наравно, то не значи да морате одустати од самопоуздања - не, морате наставити радити на себи, али не очекујте да ће вам срећа послије завршетка, али научити пронаћи срећу и хармонију овдје и сада. Сањам о будућности, не заборавите да живите у садашњости!
Попуните свој живот интересантним догађајима: организујте мале празнике, састанке пријатеља, форуме у природи, започните нови хоби - све ове мале ствари се формирају у животу пуном радости и среће.
Пробудите се ујутро, почните свој дан осмехом, припремите се за чињеницу да ће дан бити успјешан и сретан. Током дана навуците свој мозак да поправи све пријатне инциденте и не усредсредите се на мале пропусте. Увече пре него што се спавате, сетите се свих добрих ствари које су се дешавале током дана. Заспати на позитивној мисли, тако да дан почиње с њим.
Проналажење унутрашње хармоније, сагласност са собом свакодневно је посао, радећи на себи, учењу себе размишљају о срећи. Чудно како звучи, али многи од нас једноставно не дозвољавају да будемо срећни, несвесно поправљамо само неуспјехе. Колико често, када пријатељ каже "срећан ти", одговоримо јој "јах, шта си ти, шта тамо има среће". Не возите од себе среће, признајте себи да сте хармонична особа, дозволите себи да будете срећни - а срећа ће сигурно доћи у вашу кућу, јер је увек тамо где се очекује, где је срећна. Како пронаћи срећу и унутрашњу хармонију? На теби је!