Лето је време за празнике, а зглобови масти на стомаку неизбјежно прете да га објесите. Све док се у Грчкој не одмори, није постојала жеља да се отарасе масти, и генерално, да преузмете себе. А оно што се догодило је то: мој муж је почео, не, не, и погледај витке девојке у бикинију сунчали поред базена. У почетку, наравно, нисам размишљао о стомаку, само сам се љутио, јер неколико година раније нико од њих није могао да стоји поред мене, јер сам била јако лијепа, дугодлака природна плавуша и добро изграђена.
Мој муж је желео да баца скандал, али се мало помирио, критички погледао у огледало, и морао сам признати да је лепота остала, али само ево стомака ... не стомак, већ звер! Наравно, могли сте све отписати за рођење детета, али неки од мојих пријатеља након рођења вратили су се на подијум и тихо оглашавали отворене купаће костиме. И опустио сам се, смирила се, пио је цијели мој живот и није приметио суптилне наговештаје мог мужа. Зато сам одлучио да се ослободим вишка масти на стомаку.
Како се отарасити вишка масти на стомаку? Прва ствар је била да се ослободим од зале.
Чим сам се вратио кући, одмах сам почео методично радити на методи како бих се ухватио и елиминисао овај велики стомак. Разговарао сам с онима који знају како се носити са овим проблемом. И сви су то исто рекли, мада са различитим ријечима: "Ако сте одлучили да се ријешите вишка масти - потребно је очистити црева".
У цревима се током времена временом акумулирају многе различите жлијезде, које распадају и отпусте сваку гнусност у тело. А онда наше тело, како бисмо заштитили јетру, желудац, гениталије и приморали смо заједно са слојем воденог масти да узмемо ове отрове, дајући наша тела да раде у нормалном режиму. Овде се појављује овај ружан стомак. И не морају да седе на дијете и умиру од глади да уклоне желудац, довољно да помогну организму да нормализује свој систем пречишћавања и он ће почети да се носи сама.
Многи ће питати како очистити црева? То је једноставно - са уобичајеним клизачима . Да, да, то је клистир. Такође је неопходно одбацити претерано чување које можете настати на тој ријечи ако стварно желите стварно очистити или уклонити стомак или стомак. А клистиру је потребан обичан, тј. 1,5-2 литара, а не онај који кроз две цеви са четрдесет литара намеће различити салони и канцеларије. Такви клизачи могу да оперу микрофлоре тела. Уобичајени клистир може очистити црева, уклонити жлијебу и тако ће тијело започети да сама испупчује запремину желуца, а истовремено уклања заштиту од масти и воде, коју сада не требају органи за варење, јетру и слезине.
Почела сам да радим клистере и учинила сам их две недеље касније, постепено губи тежину и волумен желуца. Састав за клистир - за 1,5 литре воде, 1 десертна кашика соли. Током ове две седмице, запремина стомака је смањена за 10 центиметара, ау тежини сам изгубио 6 килограма. И ово је добар резултат у првој фази.
Друга фаза уклањања вишка масти је очистити јетру . Ово ће помоћи да се додатно смањи стомак, али о томе нећу причати, можете самостално пронаћи литературу о чишћењу јетре или пронаћи информације на Интернету. И причам о спортским вежбама које ће помоћи у чишћењу стомака.
Спортске вежбе су неопходне, а не толико да се смањи запремина абдомена, како би се мишићи доведили у тон, вратити тон коже, која се истеза и закључи.
Кожа није гума, а ако се одлучите за кориштење моје технике - брзо уклоните желудац, не може се само добити у облику, тако да су вам потребне спортске вјежбе, у противном стрије могу остати на кожи, што је, слажем се, ружно . Због тога, како би се ово избегло, неопходно је циљати на циљ.
Постоје две вјежбе - намјерно удари у стомак. И свако од нас зна ове вежбе - то су вјежбе на штампе и обручу.
Обруч је у стању да загреје мишићице струка, драматично повећава циркулацију крви и, стога, помаже у побољшању метаболизма у мишићима и кожи. Такође уз помоћ обруча можете истегнути мишиће стомака, који ће их припремити за прилично тешку вежбу - на штампе.
Вежбе на штампе могу се изводити код куће. Као и ја: стављам ноге под кауч сваки дан и узимам 15 минута да радим на штампе. И драгим женама, запамтите, како бисте смањили стомак и одржали кожу у тону, не подижите се исто толико као мушкарци, довољно је да подигнете 45 степени од пода, јер у нашем случају је брзина и број понављања важан. Урадите у једном приступу педесет понављања, чак и ако је тешко, како кажу - умријети, али урадите то. Само на тај начин можете дати кожи прави терет. Ако једноставно направите 50 понављања, повећајте број на 100, најважније је да последњих 15-20 понављања учините силом. Направили смо, сада устајте и поново покушајте да окренете обруч, па тако поновимо три пута.
Не заборавите на правилну исхрану. Ако одлучите брзо уклонити вишак масти из желуца, храна није ограничена, али само она мора бити диференцирана. Из исхране искључујемо високо калоричну и масну храну, иначе ће процес трајати лагано. Да би потрошили воду, требало би да буде максимално, без обзира како функционише систем за излучивање. Ако је његов посао лош, почети узимати диуретичка трава, али за чишћење стомака, размена воде мора бити активна.