Тема лепоте нашег тела ће се изнова и изнова појављивати, милиони људи у савременом свету студирају огромну количину материјалног дана у току дана, покушавајући на себе најновије и не толико технике: вежбе, исхране, лекови, операције, козметичке процедуре, масаже, уопште, ова листа може се наставити веома дуго. Али колико нас се чуди: да ли је вредно да изгубимо тежину? И колико далеко можете ићи у потрази за савршеним телом?
Хајде да погледамо главне разлоге за покушај губитка тежине. Овде можете укључити бригу о свом здрављу, као и забринутост како ће нас људи око нас перципирати. И ту је иста дилема: како се подстакнути да иде на дијету. Сви разумемо да здрав животни стил помаже очувању дуговечности и лепоте, а такође жели хармонију и срећу. Али да ли су људи срећни што су присиљени да константно осећају глад, исцрпљују се бескрајним тренирањем, леже испод ножев хирурга? Њихов живот је подређен једној идеји која постаје оптерећива: не једи ништа одвечно, не пропусти окупацију у теретани, не пропусти шансу да добије "магичну" пилулу. Не могу се удобно приближити људима који једу, не могу себи приуштити да се опусте и уживају у таквим наизглед обичајним и једноставним радостима.
Међутим, од давнина је познато негативан ефекат гојазности на здравље. И сама по себи постоји одговор на питање, морате изгубити тежину. Дакле, ово није само проблем изгледа. Заиста, килограми узрокују озбиљне штете по здравље. Њихово присуство доприноси развоју различитих компликација, као што су, на пример, дијабетес мелитус, коронарна болест срца, инфаркт миокарда, мождани удар и чак и онколошке болести. Не заборавите на проблеме психолошког плана: ниска самопоштовања и комплекси који отровају људски живот. Отклањање ових проблема понекад је теже него најтеже дијете.
Гојазност је директна последица животног стила особе, његов однос према правилној исхрани и физичкој активности. Због тога људи који озбиљно размишљају о промени свог тела, можете препоручити да не пропустите процјену њиховог унутрашњег стања - њихов поглед на свет, живот, њихову улогу у овом свијету. Треба да схвате да не желе само "уклонити неколико килограма", већ да се трансформишу у нову - здраву и лепу, споља и споља - особу. Неопходно је разумети да чаробњак неће доћи и учинити некоме неодољивим, али само дневна дисциплина, доносећи радост, може помоћи у овој тешкој ствари. Овдје имамо на уму не идеју, већ сасвим другачији начин живота за особу која је схватила колико је укуснија салата свјежег поврћа или сочни плод фаст фоода, осјетила и ценила осећај лакшег кретања умјесто диспнеја и тежине, заустављен и погледао је његов одраз на прозору. Само је неопходно да наше тело "распробоват" овакав приступ, јер ће он и сам започети да "пита" чак и у овом тренутку, главно је да се саслуша, поставља се питање: "Да ли стварно желим да једем додатак или овај захтев навике?", "Желим Седим на ТВ-у или још увек вредим да се возим на бициклу у сјенчаном парку? ". Ако сте осетљиви, бићете у могућности да раставите како ће се испод гомиле навика и слојева лењости ваше тело рећи да ће вам се радо загрејати. На крају крајева, сви познати ендорфини, хормони среће, произведени су не само од чоколаде, већ иу спорту; истовремено делују тачно на центру за задовољство у нашем мозгу. Осим тога, могу се примити (што је мало вероватно да ће вас изненадити) сексом, што је одличан начин одржавања форме и највише што ни једно велико расположење.
Губитак тежине може препоручити вриједан ББЦ филм "10 ствари које нисте знали за губитак тежине", а исто тако се сећате једноставних правила попут уравнотежене дијете (укључујући укусне, али здраве и не-калоријске оброке), као и повећану физичку активност (не досадне и исцрпљујуће вјежбе на симулаторима, али омиљени спорт, игре које доносе задовољство и задовољство).
На крају, желео бих свима пожелети хармонију и пуно светлих тренутака у вашем здравом и сретном животу! Воли себе и своје тело, слушај и то ће вам рећи шта је најбоље за њега!