Разлози за добијање вишка телесне масе су многи: на нивоу гена (предиспозиција за добијање вишка телесне масе од родитеља), због различитих болести, због лоших навика, након порођаја итд.
Наравно, готово сви желе повратити своју стару, витку фигуу, а у томе нема ништа лоше.Многи погрешно почињу да се баве различитим физичким вежбама, џогирањем. Седите на штетно по тело и на тај начин нанети штету властитом здрављу. За сваку особу потребан вам је свој индивидуални приступ губитку тежине. Неопходно се консултовати са доктором.
Размислите о начину смањења тежине, и то: без пилуле и фитнеса. Таблете - и даље је хемија, а њихово узимање није посебно препоручљиво за губитак тежине. И многи од њих могу да ураде фитнес, из различитих разлога.
За почетак, морате чврсто поставити циљ да изгубите те додатне килограме и будите спремни (ох) за промене у животу и животном стилу. Ово ће бити ваш први корак ка смањењу вишка тежине. Морална припрема је веома важна. Неће бити сувишно упознати са садржајем калорија у производима. Ове информације ће вам бити корисне.
Немојте чекати невероватан, изгубити више од 15 килограма месечно, без штете по здравље, неће радити. Прекомерна маст ће постепено нестати, тако да ће кожа имати времена да се навикне на нове промене у телу.
Тајна губитка тежине је једноставна: морате јести мање од онога што је тело проузроковало. Колико мање? Приближно 15-20% испод ваше дијете. Да би се искључило спаљивање мишића уместо масти, потребно је мало физичко оптерећење. Дакле, колико брзо губите тежину без пилуле и фитнеса?
Неопходно је из ваше исхране изузети 3 групе производа: шећер и све, шта је шећер, апсолутно све брашно, кромпир. Ови производи су високо угљикохидрати. Ако је количина узетих угљених хидрата смањена, онда ће тијело почети да производи угљене хидрате од сопствене масти, и тиме ћете почети да губите тежину.
Када једете, полако конзумирајте, пажљиво жвечите храну. У нашој пљувари садржи ензим амилазу, која разбија угљене хидрате, због чега се ниво шећера повећава. Осјећат ћете се боље, а неће бити ризика од преједања.
Такође можете пити зелени чај, са лимуном или јасмином. Покушајте да не једете после 19:00. У овом тренутку, тело почиње да производи велики број ензима који су одговорни за варење. Ако не једете после 19:00, тада ће тело, добија се маст. Наравно, не морате старати. Али вреди знатно смањити унос хране у ово време. Тако, недељу дана може да се избаци 1-1,5 кг, без штете по здравље. Наравно, поред горе наведеног, постоји и много других начина да се изгуби тежина без таблета и фитнеса. Без обзира колико је то чудно, могуће је комбинирати пријатно са корисним и кад изгубите тежину. Скоро сваки од нас пије у јутарњој кафи, а затим се израчунава следећи начин да се изгуби тежина. Кафа Минсер.
Цоффее Минцер је кафа арабица са екстрактом зеленог чаја. Ие. нема пилула. Само природни састојци. Принцип деловања је да састав овог пића смањује ниво шећера у крви, што резултира ефектом коришћења резерви масти у телу. То је, наравно, један од главних услова за губитак тежине. Поред тога, мала количина кофеина ће повећати менталну и физичку активност, као и садржај зеленог чаја, како би побољшала тон и очистила тело свих врста токсина.
Ко је заинтересован за овај начин губљења тежине, може детаљно прочитати на Интернету, званична веб страница је.
Још неколико начина како брзо изгубити тежину без пилуле и фитнеса.
Такође можете изгубити тежину помоћу хипнозе и психотерапије. Најважније је то, проблем тежње, постоји психолошки проблем. То су разне психолошке трауме детињства, нервни сломови. Лечење са хипнозом ће помоћи да се суочите са моралним проблемима и наставите нормалан биоритам у телу. Ко не жели да промени слику и стил живота, може покушати на овај начин да изгуби те додатне килограме.
Ако сте пробали све и ништа не помаже. Можете тражити помоћ у пластичној хирургији. Сада је медицина на високом нивоу и пластична операција никога не изненађује. Можда се многи плаше овога, а многи не могу приуштити губитак тежине на овај начин, али ипак вриједи пажњу на овај метод.
И коначно. Никада не покушавајте брзо да смршате, ништа добро и корисно за ваше тело неће радити. За све, твој начин губитка тежине. Да бисте изгубили те додатне килограма, морате постепено и полако. Најважније, то је унутрашња лепота.
Здравље за тебе!