Сви фантастиени секси сан о глаткој и чврстој кожи. "Наранџа" се појављује не само код зреле жене, већ иу веома младим љепотама. Многе жене су заинтересоване за питање како се брзо отарасити овог проблема. Да бисте уклонили целулит из лапидума код куће, потребно је редовно вежбати, пратити храну, а такође радите и посебне масаже и облоге.
Узроци целулита на трепавицама и задњици
Целулит (липодистрофија) - повреда лимфне дренаже и микроциркулације због структурних промена у поткожном слоју. Без обзира на старост и тежину, 85% жена широм свијета су погођене "поморанџицом", тако да је питање избацивања овог проблема веома релевантно.- генетска предиспозиција;
- начин живота са ниским активностима;
- лоше навике;
- еколошки фактор;
- хормонске промене;
- неухрањеност;
- блиска одећа која омета крвоток;
- мршављење или брзо повећање телесне масе.
Недостатак воде у телу доводи до стагнације жлаха и токсина, а тиме и формирања целулита. За један дан одрасла особа треба да пије око два литра свеже воде.
Методе борбе против целулита у кући
Жене било које доби могу уклонити целулит на трепавицама код куће. За ово је неопходно променити не само режим тог дана, већ и храну.Током борбе са "наранџастом коре" важно је запамтити да се није формирао у једном дану. Према томе, за уклањање целулита на љашкој и задњој страни кратко време неће успети. Требали бисте бити стрпљиви и слиједити све препоруке.
Ефективна дијета
Правилна исхрана - залога витке фигуре и затегнуте коже. Мени треба бити уравнотежен и садржи корисне елементе у траговима. Да би заувек заборавили на целулит, следећа храна треба искључити из исхране:- Производи од кондиторских производа, осим гренке чоколаде у ограниченим количинама;
- конзервирана храна;
- полупроизводи;
- слане оброке;
- димљени производи;
- млечни производи са високим садржајем масти;
- газирана пића;
- алкохол.
Вежбе од целулита на ногама и папу
Веома је тешко уклонити целулит из линија без физичког напора. Неопходно је свакодневно вежбати вежбе, изводећи следеће вежбе:- Сквотови и полукругови. Можете почети наставу са једним приступом за 10 понављања, постепено повећавајући до 25 пута у три приступа. На слици је приказана вјежба "полупловљена", гдје је "А" - почетна позиција.
- Макхи стопала. Вежба се може мењати, чинећи је прво из положаја склоног, а затим - стојећи.
- Планинарење. Мање употреба лифта, често ходајући.
- "Маказе" и "бицикл". Ове вежбе ће помоћи да брзо уклоните целулит и учините тијело уклопном, а кожа је глатка
Анти-целулит масажа
Пуни курс масаже, који ће помоћи да се реши проблем целулита на љашкој и задњици, је 10 дана. Неовисно да се спроведе поступак немогуће: неопходно је упутити стручњака са медицинским образовањем. Масажа се може урадити код куће, јер већина доктора ради са посјетом на одговарајућем мјесту.Врсте анти-целулитске масаже:
Масажа се не може урадити за особе са кожним обољењима и варикозним венама, постоје и друге контраиндикације, па је важно да се посветите лекару пре процедуре.
- Цлассиц. Пре процедуре, загрејте горњи поткожни слој. Јер ово узима врући туш. Након наношења уља или креме за масажу. Пола сата специјалистички ударци, кнеаде, нипе или пацове тело на трепавица и задњицу.
- Вакум или конзерва. Поступак траје 10-15 минута. За масажу потребно је купити посебне вакуумске банке у апотеци. Како би избегли појаву модрица, банке морају стално да се крећу. Поступак ће бити ефикаснији ако прво припремите кожу загревањем. Ово је најболичнији начин уклањања целулита.
- Душо. Масажа траје не више од 10 минута. Кожа треба претходно очистити пилингом на врућем тушу. Специјалиста ставља мало меда на руку и покрива подручје задњица, кукове и ноге са паттинг покретима. Рука би требало благо да се држи тела, а кожу треба повући назад.
Такође је могуће загревати мишиће у тушу пет минута дневно. Ефективно помаже трљањем помоћу круте крпе или посебне четке.
Целулит се обнавља код куће
Завити код куће - непријатељ целулита на љашкој и задњици. Поступак се може урадити независно, и вријеме за прослеђивање за гледање омиљене ТВ серије.- Прихватајте топли туш користећи пилинг, пожељно са ефектом загревања или анти-целулита.
- Примена специјалног састава који се може припремити код куће.
- Завијање филмом за храну.
- Први пут ће бити довољно 30 минута, а у будућности је потребно повећати време на 1 сат 30 минута.
- После процедуре, поновите туширање како бисте опрали остатке.
- Наношење креме на очишћену кожу бутина и задњица.
- Цлаи. У 50 грама плаве глине додајте 5-7 капи есенцијалног уља грејпфрута и темељно мешајте. Производ ефикасно помаже да се ослободи целулита на ногама, трепавицама и задњицама. Овај метод је веома популаран код жена које желе постићи брз резултат.
- Вруће је. Мешајте мед и сву есенцијалну малу (1 кашичицу) са малим шипком вруће паприке. Време обмотања таквим лековима не би требало да буде дуже од 20 минута.
- Павлака и сенф. У прах сенфа, стално мешајући, почните додавати павлака. Конзистентност би требала бити кашасто. У резултујућем саставу додајте кашику меда и мешајте. Веома економичан начин да се ослободите целулита на љаковима, ногама и задњици.
Рецепти маски против целулита
Собе за козметологију и СПА-салони нуде да примене специјалне маске против целулита на трепавицама. Композиције ефективних маски могу бити различите, али се лако припремају код куће.- Кафу и мед. За кафичасту маску требате кафу, мед и есенцијално уље (лимун, бергамот, наранџа или грејпфрут). Мијешати све састојке темељито и нанијети на кожу захваћену целулитом 10-15 минута, а затим испрати водом на собној температури. Маска има благотворно дејство на метаболичке процесе и засићује ћелије са корисним супстанцама. Метода ће помоћи у брзом решавању проблема са целулитом, а проблем неуједначене коже ће нестати.
- Цлаи. Корисна својства плаве глине у косметологији одавно су позната. Због тога су маске засноване на њему не само популарне, већ и невероватно ефикасне. Производ извлачи воду из горњег слоја, тако да помаже брзо да се ослободи целулита на трепавицама и задњицу. Да би то постигло, довољно је да се глине са водом премештају у стање густе павлаке. Чувати садржај не више од 10 минута или до потпуног сушења.
- Сол. Маска соли и соде се бори против целулита, извлачи вишак воде и отклања оток. Смеше у једнаким размерама састојци се наносе на влажну кожу, исперу након 3 минута.
Можете користити индустријске маске за производњу. Они такође ефикасно помажу у борби против проблема целулита на трепавицама и задњицама.