На шта се једине даме не усуђују због затегнуте и хармоничне фигуре! Неко се ограничава на слаткише, неко израчунава калорије, док други седе на житарицама или воћа. Сада се пуно говори о каскадном гладовању, а они који су већ покушали ову методу кажу да савршено уклања вишак килограма. Таква техника ће омогућити не само стицање модела образаца, већ и савршено чишћење тела токсина и токсина. Резултат је здрава кожа, сјајна коса и благостање. На крају крајева, није ништа што неки лекари препоручују каскадним гладовање својим пацијентима.
Међутим, треба имати на уму да овај метод ни у ком случају није. Поред тога, за поштовање такве дијете, дисциплине и воље су потребне, а неки здравствени проблеми могу постати препрека таквој методи. А тај каскадни пост не штети организму, потребно је консултовати лекара. Контраиндикована је ова метода за болести јетре и бубрега, кардиоваскуларних и респираторних система. Трудница и негу такође не би требало да искористе ову методу гладовања.
Припрема за глад
Пре него што започнете каскадно гладовање, потребно је правилно припремити тело. Одбијте такве лоше навике као алкохол и пушење. Затим, требају вам три недеље да не конзумирате шећер, со и месо. После овога је неопходно ићи само недељу дана само за биљну храну, а дијелови треба смањити за 2/3, а ништа после седам у вечерњим часовима нема. Овај пут је неопходно да се тело прилагоди ограниченој исхрани и почне да користи унутрашње ресурсе.
Фазе каскадног поста
Први корак ће бити храна 24 сата дневно. Неопходно прије гладовања, добро пијте воду. У току гладног дана, храну и вода се не користе. Следећег дана можете јести шта год желите. На таквом каскади је лако држати колико год желите, а биће добро комбиновати такву каскаду са мрачном исхраном. Чак и ако траје месец дана, укупан број дана гладовања ће бити 15 дана.
У другој фази можете једити два дана, а два да умрете од глади. Захтеви остају исти, не можете ни пити воду у гладним данима. Златно правило је да након двогодишњег гладовања морате пити воду, а након два сата морате почети јести кефир. Храна у слободним данима не би требало да буде поврће, али се протеини, односно кефиру не смеју конзумирати са шљунком. Најважније је запамтити да после кефира не можете јести поврће, воће и хлеб, јер је наш панкреас прилично инертан орган, који је тешко ући у посао и не може се носити са испоруком инсулина у крв, па га не преоптерећујте. Ако одједном немате кефир, можете заузети пити кувану кућу. И два сата после тога можете све појести.
У трећој фази, три једе три дана касније - не могу се једити три дана, а три дана могу се једити. Трајање зависи од тога колико имате снагу. Најважније је да издржимо три дана без воде, мада ће жећа бити мука. Ако се све уради по правилима, онда ће стомак моћи да се очисти, али ако и даље конзумирате воду, највероватније ће вам требати клизачи.
У четвртој фази - четири у четири дана. Тешко је урадити према претходним шемама, али је теже изнијети ову фазу. Ако не пијете воду у гладним данима, кљунови неће бити потребни. У овој фази, она се суши у уста и кожа на уснама може бити испуцала.
У петој фази - пет у пет дана. Ово је веома тешка фаза. Особа је веома лоша, чини се да нема довољно свежег ваздуха. У то време, поре тијела се отвара, а кроз њих долази нешто што никада не успева кроз бубреге. Могуће је разговарати са потешкоћама, а жеђ у устима је веома сува. На излазу из ове фазе, пост се може пити само у води, након два сата можете конзумирати кефир, лагану, течну храну и без протеина. Чак и након два сата, постепено можете јести све остало. Неки не могу одмах добити компликоване четврти и пети корак, али не очајавајте, након неколико покушаја то ће бити много лакше.
Савети
Постоји неколико савета који ће помоћи да преживите брзо и побољшаће резултате из процедуре. Током постовања, уздржите се од прања, четкања зуба и, у принципу, контактирајте водом. Пошто ћелије у контакту са течном материјом напајају, ова места се можда не обнављају и нису добро реконструисана. И још је боље да пијете након гладовања који није газиран, већ у конвенционалном.
Са дугим временом поста, глад се може осећати само првих 2 дана, а затим се постепено смањује. Током таквог поста у телу, сви процеси су кочни, успорава се дисање и пулс, што значи да је потребно уштедјети енергију организма и покушати да не претеране. Важно је да је ваше тело у то време било топло.
Врло значајна помоћ ће бити подршка кући. Идеална опција ће бити ако ваше домаћинство такође буде на дијети. Најважније је да морају схватити да је каскадно постовање нека врста лечења. Да не би "прекинули", боље је да током кување не кувате храну и да се дрзите даље од кухиње.
Резултати каскадног поста
Уз помоћ каскадног поста не само да можете смањити запремину, већ и савршено очистити тело, случајно се ослободити неких болести. Током периода таквог гладовања у тијелу, црви, штетне нове и старе ћелије могу умрети, стварање холестерола у шљаку се раздваја, тело се ослобађа непотребне течности која се не може извадити кроз бубреге и која је врло штетна за метаболизам. Таква течност или мртва вода доводе до брзог старења.
Каскадно постовање не захтева додатна средства или методе губитка тежине или чишћења тела. Ако имате сув пост, толизми су вам контраиндиковани. Такође, не користите посебне таблете и чајеве за губитак тежине, ово може значајно нарастити ваше здравље.
Добар додатак каскадној исхрани ће бити свеж ваздух, сунчање и јога. Такве подстицајне процедуре могу помоћи телу да оксигенира и не захтева пуно напора. Позитивне стране су: брз губитак тежине, који се не обнавља дуго, чишћење тела, ажурирање ткива и ћелија, особа са каскадном исхраном регенерише енергију енергије и раздражљивост. Међутим, постоје недостаци - у процесу гладовања, неке хроничне болести, нарочито оне везане за супстанцу, желудац, црева и понашање хране, могу се отежати.
Због тога, треба имати у виду да се каскадни глади може започети само ако сте апсолутно и потпуно спремни да ревидирате своје навике у исхрани. Постење се мора нужно комбиновати са здравом храном, јер ако је пост постао успешан, а потом сте се вратили на претходну исхрану, повредићеш тело и брзо се вратиш себи изгубљеним килограмима.