Сви знамо да су болести боље спречити него излечити. Али како да повећате одбрану тела код детета? Неопходно је умањити од првих месеци!
Болест упркос томе
Главни циљ очвршћавања је повећање отпорности дететовог организма на неповољне факторе околине. Ово значајно смањује учесталост болести, јер деца која се на токове не плаше ни јаких ветрова, никакве промене температуре нити хипотермије. Припремљени организам је спреман да се бори хладно! Стврдњавање побољшава функционисање унутрашњих органа, промовише развој мишића, активира метаболичке процесе, ојачава нервни систем. Почетак опуштања може бити од две недеље након што детет ће прегледати педијатар и одобрити здравствене процедуре с његове стране. Да би добар подухват био од користи, родитељи морају поштовати одређена правила.
Каљење бебе је неопходно током целе године - не би требало бити пауза, а интензитет и трајање поступака каљења треба постепено повећавати.
Правилност процедура је кључ за успешно отврдњавање. Ако то урадите "једном одједном", тешко можете очекивати позитивне резултате.
Покушајте да изведете све процедуре у облику игре. Ефекат отврдњавања ће се повећати само ако ће се овом детету допасти. Узмите на руке све што ваша беба воли - играчке, риме, песме, слике. Побољшајте, тако да је мрвица била забавна и занимљива.
Препоручује се комбиновање отврдњавања са масажом, па ће развој детета бити хармоничан и благостање.
Као што показују медицинске статистике, деца која су ојачана од стране родитеља имају јачи имунитет и око 3,5 пута мање болесни са АРВИ него њихови неосаглашени вршњаци.
Не прегрејајте или преоптерећујте бебу током процедура. Терморегулација код дојеница је и даље несавршена, а флуктуације телесне температуре су нормалне за њих. Али заправо стврдњавање не би требало ни на који начин штетно! Према томе, пажљиво пратите температуру ваздуха и воде, не претерујте са задржавањем бебе на сунцу. Увек покупите одговарајућу одећу и ципеле за дете и заштитите му главу од сунца.
Врло добро, када се цела породица одмах одмрзне. Прво, корисно је за здравље домаћинства, а друго, служићеш као одличан пример за ваше дијете, и он ће вам радо понављати.
Хурраи фресх аир!
Све процедуре везане за каљење могу се условно поделити на опште и посебне. Под заједничким процедурама разумемо тачан режим дана, адекватну исхрану и гимнастику, а ваздушне, водене и соларне процедуре се односе на посебне врсте.
Дакле, почнимо са најједноставнијим очвршћавањем - свежим ваздухом. То укључује проветравање собе, ваздушних купатила током пењања и пешачења. Први поступак за бебе се емитује. Груди проводе доста енергије и конзумирају велику количину кисеоника, па је стални унос свежег ваздуха неопходан за добро здравље. У било које доба године је потребно проветрити просторију у којој се дете налази. У лето, прозор или прозор морају се стално отварати, а зими се просторија проветрава пет пута дневно. И беба не треба да се одваја од просторије за време емитовања, довољно је само да је покријете са ћебе. Једини изузетак је кроз вентилацију. Оптимална температура ваздуха у соби у којој се беба налази износи 20-22 ° Ц.
Сада, у доба технолошког напретка, могуће је регулисати влажност и температуру ваздуха уз помоћ микроклиматских система и клима уређаја. Али запамтите да не смете да злоупотребљавате ово: није препоручљиво ставити беби кревета у просторију у којој клима уређај стално ради.
Стврдњавање никако не сме бити штетно!
Друга врста отврдњавања - ваздушне купке за вријеме сједења. Са здравим дететом, овај поступак се може извести већ у болници. Његова суштина лежи у чињеници да су мрвице дозвољене да леже на стомаку на променљивом сточићу приликом премештања и промене пелена. У почетку, трајање ове процедуре је 1-2 минута, али постепено, једном недељно, можете додати 2 минута. Тако ће већ шест месеци беба уживати у ваздушним купатима већ пола сата. Врло је добро у исто вријеме са гимнастиком бебе.
Шетња у удобном колицима на улици није само пријатан, већ и очвршћавајући догађај. Бебе рођене у лето, пола сата пола пута на улици могу одмах након испуштања из болнице. Ако је дете рођено у хладном времену године, тада би "стоп" за ходање била колона термометра. Дојке се могу извадити само на улицу ако температура пада испод -5 ° Ц. Трајање такве шетње је 15-20 минута. Деца узраста од 3 месеца и више већ добро толеришу мраз и на -10 ° Ц. И она деца која су прешла старосну линију за пола године су већ била неустрашива ако колона термометра показује -15 ° С. Најважније, запамтите да је очвршћавање јачање здравља, а не наношење штете. Беба мора бити топла и удобна, никад не сме да се замрзне!
Сунчање
Останак на сунцу повећава одбрану тијела, даје дјетету надокнаду живости и енергије. Међутим, треба запамтити да су бебе до годину дана сувише осјетљиве на ултраљубичасто, стога су строго контраиндикована у директним сунчевим купатилима. Погодни су само за раштркану сунчеву светлост. Од године до три године, соларне процедуре се одвијају пажљиво и дозирају, а само деца старија од три године се могу сунцано сунчати на сунцу. Летом у клими централне Русије, препоручује се соларним процедурама од 9 до 12 часова, а на југу од 8 до 10 часова.
Контраиндикација је температура ваздуха +30 ° Ц и више.
У јесен, прољеће и зиму, сунчеви зраци су више дифузни него лети, тако да су врло корисни за бебу, нека му смело ставити лице на њих и примити пуњење живахности!
ЗА ВАШЕ ИНФОРМАЦИЈЕ
Каљење са водом се сматра једним од најефикаснијих метода очвршћавања. Врсте процедура за воду и методе очвршћавања директно зависе од доби бебе.
Ако је дете старије од 3 месеца
Обришите поједине делове тела детета - оловке и ноге - с салветом или рукавом урањано у води око два минута. На почетку, температура воде треба да буде 37 ° Ц, а затим сваке недеље мора се смањити за један степен, док термометар не достигне температуру од 28 ° Ц. Брисање се врши по овом редоследу: прво руку бебе од руку до рамена, а потом ногу - од стопала до колена.
Прање бебе лице 2 минута. На почетку, температура воде треба да буде 28 ° Ц, а затим сваких 2 дана она се мора смањити за један степен, постепено доводити до 20 ° Ц.
Дневно купање са температуром воде од 37 ° Ц током 5 минута, након чега бебу прелије воду на нижу температуру - 35 ° Ц.
Ако је беба старо 3 до 10 месеци
Дневно купатило са температуром воде од 37 ° Ц, након чега бебу излази мало више хладне воде (35 ° Ц) из чауре и затим обрише тело.
Опште влажно брисање тела бебе са рукавом, претходно навлажено у хладној води (садржај соли - 8 чајних кашика по 1 литру воде). Брисање се врши у таквој секвенци: ручке, ноге, груди и леђа. На крају поступка, бебу треба брисати сувом ручником.
Прање дечијег лица са водом постепеним смањењем температуре (1 пут у 2 дана) од 28 ° Ц до 20 ° Ц.
Ако је дете 10 месеци до 1 године
Дневно купање, као у претходним годинама старости, након чега се дијете сипа из лонца са водом на нижу температуру (35 ° Ц).
Мокро брушење ручица, ногу, дојке и леђа са хладном сланом водом.
Залијевање: беба сједи или стоји у кади, а његова мајка или отац га излијеку снажним токовом туширања у таквом низу - леђима, грудима, стомаку и оловкама.
Температура воде на почетку је 37 ° Ц, а затим сваке недеље треба да се смањи за један степен док не достигне 28 ° Ц.